心理学

あなたが私について考えているのは、その考えだけです

強い感情的な人になるためには、非常に明確で内在化されたもの、そしてそのことと 思考は私達が彼らにその力を与える限りにおいて私達に影響を与えるでしょう.

つまり, 人々も事実も私たちに害を及ぼす能力を持っていません, 外部の出来事と私の感情との間に直接的な関係はないからです。私が元気であるか、私が精神的に病気であるならば、それはいつも私がその瞬間に言っていることです.

同じように, 誰かが私を批判し、私を判断し、または私について否定的な何かを考えるとき、彼らは単に考える権利を行使しています。, 評価するか評価するが、それはあなたが私を定義するという意味ではありません.

「批判に動揺した人は、自分がふさわしいと認めた」

-タキタス-

他人の考えはあなたを怒らせない、あなたは自分を怒らせる

他人の考えは他人のものです, そして、私がそれらを信じるのであれば、私はそれらを買い、私はそれらを私のものにします。.

だから, 私は、苦痛を引き起こしているのは現実についての私の自己話を通して, 自分の考えで私を怒らせるのは他人ではありません、私は自分自身で気分を害しています、そして私はそれについての機会として他の人が私について考えていることを選びます.

この原則は、どのように批判を冷静に当てはめるかを知るために非常に重要です。それは、苦しみや不快の刑務所から脱出するための鍵を私たちに与えるからです。.

外部で起こることを制御したり変更したりすることはできませんが、 私たちは物事の解釈方法をいつでも変えることができます. そこに私は力を持っているので、私は自分の感情を所有していると言えるでしょう。私は彼らを支配します、そして彼らは私を支配するものではありません.

Y あなたの多くが考えるでしょう：しかしそれは満足することです!, それは彼らがあなたがしていないかしなかったことについてあなたを批判することは不公平です！そして、私はあなたを世界に、そして生命に歓迎します。両方とも定義によって不公平ですが、貢献する他の多くの美しいものと共に.

最初で最も重要なものは あなたを知り、あなたを愛し、そして無条件にあなたを受け入れます. 自分が誰であるかを知っていても、他の人がどの程度考えていても、少なくとも自分自身を心配することは不可能です。自分自身についてすでに確信がある場合は、自分自身であると自認します。.

あなたは他のことを理解しなければなりません 彼は意見を述べる権利があります, 考え、批判し、判断し、あなたが欲しいものを評価し、あなたがどれほど怒ったり動揺したりしても、あなたはそれを変えることができないでしょう。他の人があなたのことを考えるのはあなたのビジネスではありません.

忘れないで あなたは他者に影響を与えたり、彼の考え方を変えたりすることができません。, したがって、あなたを導くことができる唯一のものは他の人があなたをさらに批判することであるという否定的で不釣り合いな反応を持つことは無駄です。.

あなたは皆に耳を傾けるためにオープンでなければなりません. 批判は時々私にレッスンを与え、私が成長するのを助けることができます.

「批判は楽しいものではないかもしれませんが、必要です。人体の痛みと同じ機能が果たしています。それは不健康な事態に注目を集める。」

-ウィンストン・チャーチル-

批判に答えるとき, 言葉でも非言語でも、落ち着いて. 皮肉で、優越した気持ちで、または奇妙な顔で反応することは無効です。それは批判があなたを輸入しそして影響を与えたことを示しているだけで、あなたはもう一方に次のメッセージを送っています。.

他の人を静かに見てください、しかし、挑戦せずに、リラックスして自信を持って姿勢を保ち、あなたが同意しないであなたが違う方法で考える場合でもあなたが自分のやり方で自分について考える権利がある. 重要なのは、話し合うために入るのではなく、共有せずに受け入れることです。これは非常に異なります。

簡単ですか？全然ない合理的であるとは教えられていない, 他人の考えに関係なく自分自身を受け入れることもできません。私たちは「彼らが言うこと」に影響を与え、私たちが裁かれないように欲しいものとは反対に行動するように影響を受けます。.

とにかく、ここで明らかにされていることを熱意をもって実践すれば、あなたが現実を自覚できる日が来るまで、私たちは落ち着いた方法で批判を受けることができます。 他の人が私のことを思うのはそれだけです、考え.

私たちが他人の中で批判していることは私たち自身について多くを語っています。彼らは欠けています。もっと読む」

画像提供：Kathy HaRe、Aeppol