悲しみの王国を築く5つのレベル

時々、私たちは自分の額が窓のガラスにくっついていて、私たちの魂が私たちのポケットに入っていて、無言の悲しみに包まれて、このような自分自身を見つけることがあります。私たちは、その感情的な状態が何を起源としているのか本当に知りませんが、気づいているのはそれです。 私たちはいつもと同じ精神でその日に立ち向かうことはできないでしょう.

このような状況の原因は何ですか？私たちはいかなる憂鬱な状態でも話すことはありません、一つのことが常に他のことと関係している必要はない、私たちはのみに言及します 私たちの気分の温度計がゼロより下の存在に衰退した当時. 彼らは幻想が出現しない瞬間であり、そこでは私たちは日常生活の邪魔になり、私たちの希望を無国籍にしています。.

「私たちは悲しみの鳥が私たちの頭の上を飛ぶのを防ぐことはできませんが、彼らが髪の毛の中に巣を作るのを防ぐことはできます」

-中国語のことわざ-

考えは明らかです。 悲しみは理解する方法を知っているメッセンジャーですが、決して永久にフィットする靴ではありません. しかし、今起こっていることは、私たちが悲しいことを許されていないということです。この感情には、脳自体のチャンネルとして機能する余地はありません。私たちはそれを無視し、あたかもすべてがうまくいったかのように行動し、その年の最高の解釈のためにオスカーを勝ち取るために失望、欲求不満および絶望に対して免疫があることを示してほとんど義務があります.

しかし、, 誰もこの殻を長く保つことはできない、この不浸透鎧. 私たち一人ひとりがあらゆる種類の情報、本、出版物にアクセスできるが、私たちは依然として悲しみは病理学的なものに過ぎないという考えを維持している。.

なぜなら、この感情は人間としての私たちに固有のものであり、理解しなければならないものであり、それは典型的なフレーズでは治癒されないからです。それから元気を出しなさい、その人生は2日である」. 悲しみには独自の層があります, 次に私達があなたに話す特定の王国を築くもの.

1.悲しみは警告です

悲しみは常にエネルギーの損失で現れます. 私たちは、その不幸さやうつ病を伴う静けさにたどり着くことはしません。それはもっと軽い、もっと微妙なことです。私たちは、通常無関心感と不明瞭な疲労感を伴う内面的な想起の必要性を経験しています.

この身体的感覚は、実際には、脳自体の警告メカニズムに反応します。それは、私たちを、私たちの環境との刺激から遠ざけて、私たちの内部と繋がるように強制します。私達は私達を悩ませ、私達を悩ませ、私達を邪魔する何かを「調べ」なければならない…

2.私達を「資源」を守るように誘う

Bernard Thierryは、この種の否定的な感情を長年にわたって研究してきた生物学者および生理学者です。彼によると, 悲しみは私たちに「冬眠」の小さな状態を生み出します.

それは私たちを保留にします、それは私たちをその静寂とその内観に非常に特徴的にするので私たちが具体的な事実だけを反映することはできません。さらに、私たちの頭脳は、私たちが現在優先権を持たない仕事において私たちのすべてのエネルギーを失うことがないことを保証します.

重要なことは、この不快感を解決し、自分自身に集中することです。. しかし、すでに知っているように、私たちはこの保護の本能に常に注意を払うわけではありません。私たちはそれを無視し、何も起こらなかったかのように日常生活にしがみついています.

3.セルフケアとしての悲しみ

悲しみを「否定的な感情」として分類したくない心理学者はたくさんいます. 行動や心理的現象をラベル付けするための私たちのほぼ強迫観念の固執では、このような現実の見方を失うことがあります.

• 悲しみは悪くありません。ポジティブでもない. 私たちは警告メカニズムとして働く感情の前に一人でいる, 彼は私たちに有効で必要なものとしてささやく 「ちょっと立ち止まって、自分の言うことに耳を傾け、自分の世話をし、自分に話をし、あなたに何が起こるのか理解しなさい」.

• したがって、友人、親戚、またはパートナーが「今日何が起きているのかわからない、悲しい」と言ったとき、最後にすることは「何もない喜び」のようなものを言うことです。.

最も正確なフレーズは本当に簡単です。「必要なものを教えてください」. このような何かが私たちの目の前の人に彼らの本当の必要性を掘り下げるために彼らの問題の根本を熟考することを強いるでしょう.

憧れやインスピレーションとしての悲しみ

悲しみは変な味をしており、憧れと憂鬱の間で振動します. それは何かの欠如です、私たちは矛盾する感情、名前のない空隙と必要性によってそのように崩壊していると感じています.

「心に悲しみを抱いている人は隠すのが難しい」

-ティブロ-

この感情は人間の最も洗練された感性であるとしばしば言われ、それは多くの人がより創造的であること、芸術、音楽に近づくこと、またはそれらすべての反対の感情を導くために書くことを誘います。.

しかし、悲しみは芸術家の心に刺激を与えることができますが、これは覚えておくと便利です, 感情的な未熟さだけが生きる憧れ、憂鬱、そして虚無のこの領域に永遠に生きることはできません。. 

私たちの心理的発達のための戦略としての悲しみ

アブラハムマズローのニーズのその最高層では個人的な自己実現です.

• 心理的成長のそのほぼ理想的なサミットには、自尊心や適切な感情的な強さなどの基本原則が含まれていることを忘れてはなりません。.

• 自分の日々の悲しみを理解し、細断し、対処することができない人は、自分の必要性を他人の手に委ねることで自分のアイデンティティを切り離すことを選ぶ人です。.

私たち自身の感情を理解し、私たちの宇宙の優れた管理者として自分自身を育てることは私たちの心理的成長への根本的な貢献です。, したがって、悲しみと弱さや脆弱性などの用語との関連付けをやめることをお勧めします。.

悲しみを見分けて向き合うすべての人の後ろには本当の英雄が隠されているから.

アマンダクラークの画像提供