趣味、私たちの脳のための甘い食べ物

クロスワード、単語検索、数独、違い、連鎖単語など. 私たちはみんな趣味の恩恵をいつか楽しんできました. 彼らは私たちの脳のための楽しさとおいしいお菓子のようなものです.

紙と鉛筆数字と文字デッサン暗号化されたメッセージ私たちの頭脳はその強力な同盟国：趣味のおかげでまぶしいと柔軟です。に設計されたこれらの演習、 「ハングアウト」, 彼らは私たちの脳を甘やかし、私たちの健康を活性化します.

脳の健康は主に努力の問題であるため、毎日の仕事と訓練. したがって、精神的に活動的に保つことは非常に有益であると常に知られている習慣であり、我々は何年もの間働き続けてきました。.

「チェスは趣味の中で最も深く、最も尽きることのないものになり得ますが、それだけです。チェスの天才は精神的な集中力のある人で、ちょっとした人間の企業ではほとんど理解されていない」

-ジョージシュタイナー-

趣味は私たちの脳を養う

神経心理学者のJoséAntonio Portellanoは、 「脳は逆説的な道です。道路を通行する車が多いほど、アスファルトの摩耗量は多くなります。しかし、脳とは反対のことが起こり、それが使われるほど活発になります」.

しかし、この慣習は私たちの頭脳に何を生み出しているのでしょうか。答えは本当に驚くべきものです。以下で詳細に見ていきましょう。

• ミエリンは、私たちの神経系を保護し、私たちのニューロンの電気的インパルスの迅速かつ効率的な伝達を促進する脂肪細胞性物質です.
• 神経心理学者Portellanoはそれを言う 「脳の活動が活発であるほど、ミエリンが産生されます。, 劣化が最小限に抑えられるように。脳を筋肉とみなすことができます。脳が使われるほど強くなるのです」.
• この時点で、非常に例示的な比喩が確立されます。スーパーマーケットに行かないと、通常パントリーを埋めることはできません。だからこそ、同じように, 私達が私達の脳を養っていない場合、それはその生計を失い、ますます弱まる.
• だから、 それを行使することは私たちがパントリーや認知保護区を確保するのに役立ちます それは悪化から私たちを守り、推論と作業記憶のためのより良い能力を支持します.

つまり、趣味をして道路を舗装し、二重または三重の高速道路に変えました。また、このスペシャリストは 「数独パズルやクロスワードパズルを行うことになると、いくつかの難題に挑戦する必要があります。体系的で一定のリズムが必要です。あなたが時間と労力を費やすとき、精神的活動はより良いです」.

脳の健康：趣味の恩恵

健康的な脳の健康を維持するには、持続性と継続的な仕事が必要です. したがって、趣味はすべての新聞や雑誌に常に含まれている娯楽並みの卓越性ですが、遊び心を超えた機能もあります。.

「あなたには3つの趣味しか必要ありません。1つはあなたを形にします。もう1つはあなたを創造的に保ち、もう1つはあなたを豊かにします」

-匿名-

つまり、エンドルフィンが放出され、大脳皮質の喜びの中心が活性化されるにつれて、私たちが生み出す幸福がクロスワードや他のエクササイズで私たちの余暇を満たすのは事実です。しかし、私たちがコメントしたように、楽しみに加わる他の大きな利点があります。

• 認知機能低下を予防する おかげで 「私たちは自分自身を強制します」 理にかなって、私達の記憶を使用し、注意を払い、そして論理を扱う.
• 私たちの脳を活発に保つ. Portellanoが述べたように、趣味は、受動態を促進するテレビを見るのとは違い、積極的に論理を使って感じることや考えることを助けてくれます。.

自己定義や他の趣味を実行することは私たちの生活の中でやりがいがあり有益な活動です。しかし、それは本当です それがこのタイプの「精神体操」を行う習慣を放棄しないことは特に興味深い年齢に達しました.

新しい技術は私たちの最愛の紙への娯楽の大きな競争相手ですが、今日、それらはまだあまりにも多くの地面を食べることに成功していません。 日刊紙のシートにクロスワードをすることの単純さと即時性は、素晴らしくかけがえのない感覚であり続けています。.