儀式は私たちの生活を向上させるのに役立ちますか？

¿儀式は私たちの生活を向上させるのに役立ちますか？もちろん、私たちが宗教的でないのか、宗教的な人々であるのか、あるいは彼らがばかげていてアクセサリーでさえあるかどうかは問題ではありません。. 儀式は本当に損失に対処し、痛みやストレスを軽減し、さらに生産的になり、より激しい瞬間を楽しむのに役立ちます。.

世界中には何百もの儀式がありますが、世界の認識と同じくらい多様ですが、それらはすべて同じ目標を持っています。 私たちを凌駕する状況に対する統制感を持つ.

心理学的なレベルでは、儀式によって私たちは落ち着いた気持ちになり、自信を取り戻すことができるという理論がますます受け入れられてきています。私たち人間は私たちに非常に根ざしています。実際にはそうではないのは事実ですが、無意識のレベルではうまくいくようです.

ハーバード大学関連の教授による研究は、儀式が不安に対処するのに役立つという理論を支持しています。動的に、参加者は公の場で歌うなどのストレスを生み出すような活動をするように求められました。それらの半分は以前の儀式を行うように頼まれました。このグループはしなかったものよりも制御された心拍数を持っていた。これは、儀式がリラクゼーション演習と同じ効果を持ち、プラセボ効果と同じようにパフォーマンスを向上させることさえできることを示唆している可能性があります。.

儀式はまた私達が私達に多くを意味する何かか誰かを失ったとき私達がかなり閉じることを可能にしますｓ。同じくハーバードで行われた別の調査では、一群の人々のうち200ドルのラッフルが行われました。勝者を発表する前に、彼らは彼らがお金で何をするか、そしてそれが彼らにとってどれだけの意味を持つのかを紙に書き留めるよう求められました。勝った主題を選んだ後、グループの半分は彼らの気持ちを紙に書き、塩を投げ、それを破りそして10まで数えるように頼まれた。結局、儀式を行った人々は、しなかった人々よりもフラストレーションが少ないと報告しました。.

同様に、儀式はさらにポジティブな瞬間を楽しむために使用することができます。これらはいわゆる消費儀式です. あなたが部品でいっぱいにしてクッキーを食べるという人の1人であるか、またはあなたがピザの端から始めるなら、あなたはその効果を知っています。ミネソタ大学との連携によるハーバード大学のさらなる研究は、人々がチョコレートを食べるときに儀式を行うとき、彼らは製品により多くの価値を与えたことを明らかにしました。彼らはそれを食べただけで、その金銭的価値さえも増加したと感じたからといって、それを食べた人々よりも彼らの好みに気付いていた。.

このようにして、たとえあなたが迷信を持っていなくても、時々自分自身で儀式を行う機会を与えるかのどちらかです。.

画像提供：H.Koppdelaney