心理学者のオフィスに初めて来ました

私は心理学者の診療所に行く必要があるとは思っていなかった. さらに、心理学者の仕事が何であったのか、あるいは良い治療法が私にできることを知りたいとも思ったことがありませんでした。しかし、ある日、すべてが変わったので、自分の中に何かが正しくないことに気付き始めました。.

私は以前楽しんでいたことに対する私のやる気と喜びを失い始めました. 私が去ったとき私は気分が良くなったが、毎日ベッドから起きて家を出るのは大変だった。それは愛であって力ではなかった、私の精神的な健康の中で何かがうまくいっていないのではないかと私に考えさせた奇妙な気持ち.

時間が経っても私の内部には何も変わらなかったし、改善もしなかったので、私は心理学者に行くように励ましました。私が彼のオフィスに現れたとき、私は何を期待するべきか、何を言うべきか、またはどのように始めるべきか知りませんでした. 私はとても緊張し、同時に消極的でした。結果を確認したら、それは価値があり、予想したとおりではなかったことがわかります。.

 「すべての人は躊躇せずに心のことを話しますが、それを定義するように求められたときに当惑します」

-B. F.スキナー-

心理学者はあなたが聞きたいことをあなたに言うことはありません、たとえそれが傷ついてもそれはあなたに真実を教えます

私が心理学者の事務所に初めて行ったとき,これ 彼は私に助けを求めるように導いた理由を私に尋ね始めました、そしてそれは私が説明することができないのを怖がっていた何かでした. 私が前に言ったように、私は単に気分が悪くなりました、しかし私は私の不快感に理由や言葉を言うことができませんでした。そして私が考えることができたことに反して、彼女に話すことは非常に簡単でした.

彼は私の不快感を言葉にするのを手助けすることができました、彼は私に一人でいるか無力感を感じさせませんでした、しかし彼は私が聞きたかったものだけを言って私をお世辞にしませんでした. うまくいかなかったことを分析して取り組むこと、自分の欠点だけでなく自分の可能性についても認識することを私に教えてくれました。.

「あなたの人生は、人生があなたに与えるものではなく、人生に対する態度によって決まるわけではありません。あなたに起こることにはそれほど多くはありませんが、あなたの心が起こることをあなたの心が見る方法のために」.

-カヒル・ギブラン-

しかし、私たちはただ話しませんでした. 私たちは最初の訪問から最初から、共通の目標があることに同意しました：私に相談を求めるように導いたその不快感を残すこと. あなたは自分の問題に対する魔法の解決策を受け取る受動的な主体ではないので、おそらくこれは治療の最も難しい部分です。直接または間接的に彼らと何をしているかを観察し、それに応じて.

そしてそれはあなたが言葉による魔法が存在しないことに気づいた時です。その変化にはコストがかかることがありますが、心理学者に相談するようにあなた自身を招いた自分自身の苦しみをサポートすることよりもはるかに大きい場合があります。あなたがその過程にいる時でさえ、あなた自身についてあなたが持っている考えは変わるかもしれません、そしてそれはあなたを怖がらせます、しかし 目標は、短期間で気分が良くなることではなく、長期的に気分が良くなるような変化に取り組むことです。.

「心理学の使命は、私たちが最も知っていることについて、まったく異なる考えを私たちに与えることです」

-ポールヴァレリー-

良い心理学者はあなたが罪悪感を取り除くのに役立ちますが、それはまたあなたの不快感のためにあなたが責任を取るように強制されます

治療が始まり、変更が行われた後は、すべてが簡単というわけではありません. 多くの場合、私は私の問題をすでに知っていたので、私はそれらにラベルを付けることを主張しました. 私の心理学者が私に言ったものと必ずしも一致しないいくつかのラベル.

私は誰も同じ以上によく知ることはできないと思うので、これは私を不信にしました. しかし、私は自分が自分のことをもっとよく知ることができないように、私は彼がしてきたように泉と精神的なメカニズムを知ることに特化したことを私は理解しました。 私の心理学者. それは一見したところ私から逃げてきた非常に単純なものであり、それは別の現実を隠しています。あなたは自己欺瞞の教師にもなり得ると言うこと.

私たち自身を残酷過ぎる、または自分自身には良すぎるものにしてしまい、私たち自身の現実をはっきりと見ることを奪ってしまう自己欺瞞. 自分が間違っていることを見つけるという事実のためだけに、自分が感じていることや存在していることを感じるという罪に陥ることがよくあります。.

しかし、療法自体は鏡のように振る舞います、それはあなたがあなたがそうであることを望んでいるように望んでいるのではなく、あなたが自分であると非難するのではなく。心理学者のオフィスに初めて来たとき、失敗した課題に私のエネルギーをすべて使わなかったことで罪悪感から自分を解放することができました。この意味でも、 その罪から生まれた不快感に対して私が責任を取るのを助けました.

心理学者のオフィスで私が初めて訪れたのはそれだけの価値がありました. 今私は強くなっています、私はもっと多くの資源を持っています、そして私の世界観はもっと調整されています。今私は私が完璧ではないことを知っています、私は以前私に欲求不満を引き起こしただけであったそれらの不完全さのためにある愛好さえしました。私は人生に立ち向かうことができ、失敗することができますが、これらすべてが私を弱らせるわけではありませんが、成長し続けるという私のモチベーションを高めます。.

真実はそれです 私はまだ恐れを持っています、しかし、彼らは私の考えにこっそり入れず、彼らは私を手錠にします. 以前は私に投獄されていたと感じていた結び目の多くを元に戻すのに十分なサポートポイントがあるので、彼らはもはや私と一緒に欲しいものをしません。.