幸せのリズムへの音楽療法

ギリシャ人によって「ミューズの芸術」として定義されている音楽は、用語の伝統的な定義によれば、賢明かつ論理的に音と沈黙の首尾一貫した組み合わせを組織化することの芸術です。行われたこと複雑な精神分析的プロセスの介入を通して、メロディー、ハーモニーおよびリズムの基本原則を使用する。これらは音楽療法が担当する最後のプロセスです.

音楽を構成するリズム、ハーモニー、メロディが治療に使われてから長い時間が経ちました。音楽が自然に治癒するわけではないのは事実ですが、今日では 多くのセラピストはそれがもたらす利益のために療法のさらなる補完として音楽療法に賭けます 私達の気分で直接そしてある病理学の徴候を弱める時に。医学的研究は、血圧、心拍数、さらには酸素飽和度への影響を示しています。印象的な真実?

「音楽は分解された霊を構成し、その霊から生まれた作品を和らげる。」 - ミゲル・デ・セルバンテス-

音楽が私たちに与える影響?

フィンランドのユヴァス​​キュラ大学による最近の研究に基づいて、私たちの脳が音楽のさまざまな側面をどのように処理するかを研究するための方法が開発されました。この研究の最も革新的な発見の一つは、 私たちの感情に関連する脳の辺縁系の領域は、リズムと調性によって直接影響を受けます.

これらの同じ科学者たちはまた、音色の処理が、いわゆるデフォルトニューラルネットワーク、つまり休息中に私たちの心を発達させる活動に関与する可能性がある一連の領域の活性化に関連していることも観察しました。脱線と創造性のプロセス.

他の種類の刺激と同様に、, 私たちが音楽を聴くとき、それは私たちに非常に異なった反応を生み出します。. 私たちが聞いたメモが私たちと私たち自身の経験を示唆しているものの特定の表現であることをやめない答え.

私達の音楽的な好みを通して私達は私達の個性を映し出します そして、例えば、私たちがどのようになっているのか、ある瞬間に感じているのか、他の人たちに対する私たちの気分を表すことができる.

「音楽の芸術は涙と記憶に最も近いものです。」 - オスカーワイルド-

幸せになる音楽療法

私たちが何度も何度も私たちのお気に入りの曲を聴くとき、その幸福感がどこから来るのか疑問に思ったことはありますか？音楽療法は答えを持っています。性的魅力や私たちに喜びをもたらす経験で起こるような側坐核の活性化は、私たちの音楽の好みを聞くたびに脳にドーパミンを放出させます。.

Journal of Positive Psychologyに掲載された2つの新しい研究は、参加者の気分が短期間で著しく改善したことを示しています。 2週間前向きまたは楽観的な音楽を聴くと彼女の幸せは増しました.

それはまた悲しい歌が逆効果を持つことを示し、 なに 個人的な幸福は自分自身に焦点を当てるタスクと見なすことができます. 鍵となるのは、人々が何度も自分たちの幸せを評価するのではなく、自分たちが経験している前向きな状況を楽しむことに焦点を当てているということです。.

これらの調査は幸福が良い社会的行動、より良い身体的健康、より高い収入、そしてより大きな満足度を持つという大きな可能性に関係していることを示唆しています.

「音楽を聴いている彼は、突然、彼の孤独が高まっていると感じています。」 - ロバート・ブラウニング-

すべてがうまくいかない場合はいつでも音楽を再生できますすべてがうまくいかない場合はいつでも音楽を再生できます無料のため、ドーパミンが放出され、その利点は即座に得られます。私たちはあなたにいくつかの曲を残して、それをチェックしてください。もっと読む」