だれも私の自尊心を下げることはできません

心の状態と混同しないように、自尊心という言葉の意味を知っておくことが重要です。実際、それが私たちの精神の低下であるとき、私たちはしばしばそれらを混同し、私たちの評価または個人的な認識の減少のせいにする.

さらに、私たちはこれらの変化を他の人や状況のような私たちの外部の原因と考えることが多いので、実際には「誰かまたは何かが私の自尊心を低下させた」と表現します。, 自尊心は自分自身にのみ依存します.

「私たちは自分自身を愛するときにだけ私たちは愛することができます」

-アブラハムマズロー-

自尊心の要素

定義上、「自尊心」とは、私が自分自身にもたらすもの、つまり私が愛するものを指すものです。. 自尊心は私たちが自分自身について持っている能力と認識です. したがって、そのような概念には外部的な帰属はありません。それは完全に私たちに依存しているからです。さらに、次のようなさまざまなコンポーネントで構成されています。

• 自己概念, 私たち自身についての考えや信念の観点から、自分自身について持っている定義を指します。.
• Autorespeto、それは私たちが私たちのニーズや価値観を尊重する方法、そして私たちが直面し感情や感情を解決する方法についてです。.
• 自己受容, 私たちは、世界の他の国々との違いの中で、自分自身を受け入れることです。.
• 自己評価は、自分の行動や行動の仕方を評価し、自分自身に対して誠実で公正であり、学び続け、成長し続けることができるようにする能力です。.
• 自己認識, 私たちの能力、資質、能力、さらには私たちの弱さ、欠陥、限界を知るために、私たち自身より優れた者は誰もいない.

「私が行ったこと、または現在行ったこと、またはこれまでに行ったことについては、私は承認しません。しかしそれは私です。知っておくといいよ」

-エリザベステイラー-

自尊心が形成されるとき?

疑いの余地なく、私達が私達自身の私達の大人の生活の中で持つことになるという概念は私達の幼年期に開発されました. 私たちの自尊心は私たちの先祖が私たちに投影したイメージから生まれました, 私達が生まれた時から彼らが持っていた関係の種類と共に.

私たちの両親が私たちのニーズに興味を持ち、愛情と愛を示し、私たちが彼らにとってどれほど重要であるかを予測していました。疑いなく、私たちが自分自身によって生み出しているイメージは、ポジティブで、良いもの、私たちが「高い自尊心」と呼ぶものになるでしょう。.

それどころか、子供の頃から大人との関係に感情的で情緒的な欠如を抱えていたし、彼らが私たちの姿について何も良いことを私たちに示さなかったならば、私たち自身から生まれたイメージはそうではありませんでした。非常に適切または前向きで、「低い自尊心」と定義する.

自尊心が低いとしたら、私たちは他人とどのように関係しますか。?

彼らは良い個人的な調整を持っていない場合は誰も幸せになることはできません, 私たちが本当に誰であるかを知らない、あるいは自分が何でも得意であると認識していないという不満が不幸を生み出します。したがって、「自尊心を高めること」は、感情的な生存のための必要条件になります.

私たちの自尊心が低いとき、私たちは他人に認識を求める必要があるでしょう, 自分自身には与えない評価と支援。このように、私たちがこの認識を得たとき、私たちは「私の自尊心が上がる」と誤って信じていますが、私が行方不明または他の人が期待通りに失敗するとき、私たちは誤って「私たちの自尊心を下げる」と信じます.

「より多くの承認を必要とする人々はより少なくなり、より少ない承認を必要とする人々はより多くを得る」

-ウェインダイアー-

しかし、これはどれも真実ではありません、なぜなら 他の人は私たちの内部に属するものを変更する能力を持っていません. なぜなら、他の人が自分たちをどれだけ大切にしているかを調べる必要があるのであれば、実際には、私たちの自尊心はすでに低かったのです。.

気分は何ですか?

気分は時々、状況によって、そして多くの理由で変動する感情的な状態です, ですから、私たちは比較的頻繁に、幸せを感じたり、悲しみや不幸を感じることがあります。したがって、心の状態は一時的です。彼らの認識や評価のように、私たちが他人から期待したものを見つけられないとき、私たちの感情的および感情的状態は下がる可能性が非常に高いです。.

しかし, いかなる場合も、精神状態が私たちの自尊心を低下させることはありません, それはおそらく低いので、私達は私達が誰であるか、私達が何をしているか、そして彼らが私達に持っているイメージにおいて私達を再確認するために他の人が必要な瞬間から.

自尊心も変わる

間違いなく, 自尊心は、私たちと関係のある態度や方法のように、変わることがあります, それは気分や感情の状態よりも自分自身のより安定した深い構成であり、したがって自尊心を変化させるためにはある程度の時間が必要です。そのため、私たち自身のイメージを修正することができます。.

たとえば、自尊心を低くしてアップロードすることを学ぶことができます。自分自身を詳しく調査するように教えてくれるセラピーの仕事で。あるいは、自尊心が高いということで、問題、状況、または個人的な混乱に関連して自分自身の認識が悪くなり、それが私たちの個人的な評価に影響を与える可能性もあります。.

だから, 私たちが自分自身に対して持っている責任と支配を仮定すると、私たちは回復し改善することを決心することができます 私たちの個人的な調整、私たちが誰であるかのために、自分自身に愛され、大切にされている気持ち。それゆえ、他の人々に関係なく、私たちがいかに好きであるかにかかわらず、完全で幸せな生活を楽しむこと.

画像はHolly Sierraの好意による