私は嘘をついていない、私は自分をだます

「月曜はいはい食事を始めます」、「自分がコントロールするよりも静かに飲むことができる」、「今年はジムに行きます」、「外出しますが、明日の朝に戻る」の作成者から、自己欺瞞という言葉.

なぜなら 自己欺瞞はあなたが本当に信じるものです, あなたはあなたがやろうとしていることを確信していますが、最終的にはあなたが知っているか、少なくともあなたがしないことを疑う, あなたはこれらの小さなうそを言うとき今度はそれが違うだろうと確信しがちですが.

自己欺瞞は、簡単に言えば、に使用される用語です うそをつくことは何度もある これらの状況がもたらす結果や不快感が軽微になることを私たち自身と私たちは願っています。.

そしてはい、彼らは意図的ではありません。何度も私たちが言うことが実現しないことを私たちが完全に認識していないからです。したがって、自己詐欺は使用することに嘘をつくものではありません。.

一方、自己欺瞞は、私たちが自分自身を傷つけないようにするために使う言い訳です。だから私は自分自身にうそをつくのではなく、自分を欺くのです。 多くの人にとって自己欺瞞は彼らが没頭している現実の苦しみを減らす生活様式です.

「真実はフィクションの構造を持っている」

-ジャック・ラカン-

自己欺瞞の脳メカニズム

Robert Trivesによると、自己欺瞞は私たちの嘘を取り入れて無意識のうちにする運命です。 すべての詐欺は自己宣伝を目的としているため、信頼できるように見えるためにはほとんど見えないか.

さらに、認知的にそしてTrivesによって行われた研究によると, 意識的に横になっていることは本質的に脳を浪費しています それはそれに矛盾を生じさせ、それが私たちの認知課題遂行能力を低下させる可能性があります.

これは、私たちが行っている認知的タスクが私たちが言った嘘とは何の関係もないとしても、私たちのパフォーマンスが嘘をついた後に悪くなる理由を説明しています。そのため, 私たちが無意識を使って認知的負荷を減らすことによって矛盾を軽減することによって自己欺瞞を使うならば、パフォーマンスは少なくとも短期的にはより良いです.

部族にとって、これはそれを意味します 自己欺瞞は進化的に有用であり、他人の詐欺をより効果的にするために開発されました そしてそれは瞬間的に認知的に言えばより安価になる.

自己詐欺と中毒

自己欺瞞の最も重要な機能は、私たち自身を他者に信頼させることです。, なぜなら、私たちが自己欺瞞によってより効果的に嘘をつくのであれば、私たちは彼らの使用を通してより容易に他人を凌駕するでしょう.

したがって、自己詐欺を使用しても、精神病になるとは限りません。さらに、この記事のすべての読者は、その作者のように、私たちは自分自身をだましてきましたし、今後もそうし続けます。あなたがそうではないと思うなら、私たちがこの記事を始めたときの文章を覚えておいて、自己欺瞞が最も一般的で自然なものであることを理解してください.

「最も一般的な嘘は、人が自分を欺くことです。他人を欺くことは比較的無駄な欠陥です」

-フリードリヒ・ニーチェ-

しかし、時々, 長期的に現実の変形として使用される自己欺瞞は本当の精神的健康問題を示すことができます. 例えば、嘘つきは意識的なフィルターを通り過ぎるのをやめさせ、物質の消費はもはやその対象にとってもはや制御可能なものであると考えるので、問題は習慣性行動に反映されます。.

つまり、Goebbelsが言ったように「1000回繰り返される嘘は真実になる」. これは常習者には現実の彼の変形に反映されています, 有害であるにもかかわらず、再発過程および物質の消費の継続の正当性の両方において、それは主に自己欺瞞によって引き起こされる2つの議論において現れる。

• 私の再発のせいはあなたです： 私はあなたと議論したことが嫌なので、あなたは私があなたをサポートするのに必要なものを責任と消費にしています.
• コントロールは私に属しているので、私は薬に問題はありません： 私はそれらを残すことができるようにしたいときはいつでも、私は中毒者ではありません.

これはもともと適応メカニズムであったものを有害な武器にする 自分自身に対して。さらに、それは、拡大し、私たちの優れたコミュニケーション力の一部となっていることによって、他の人々や将来彼らが私たちに置いている信頼にも影響を与えるものです。.

したがって、このメカニズムを評価し、すべての治療プロセス、特に習慣性行動に関連するプロセスでそれを考慮に入れることは、治療上の変化を達成する上で最も重要です。特に私たちがこの変化を単なる一時的な自己欺瞞ではなく長期的なものにしたいのであれば.