より少ない問題ではなくより多くのスキルを求めないでください

問題は愛、友情、喜び、悲しみと同じくらい普遍的です。彼らは、技能を伸ばしたり知識を習得するためにつまずいたり刺激を与えたりすることができます。. あなたが30分待たなければならないのでバスを失うことは大きな迷惑になることができますがそれはまた長い間話したことがないか単に彼の足を歩いて伸ばす誰かと話す機会である場合もあります。これはの例です もう解決できない問題 間に合わずに。しかし、あります 解決可能な、そしてそこにある他の問題：解決策を知っていて、それを実行することを妨げる何かがあり、知らない問題がある. 最初のものは私たちの誇りまたは恥のおかげで通常は存続し、2番目のものは私たちを納得させる代替手段がないため、それをさらに引き立てる新しいものを見つけることができると感じています.

¿状況を改善するためにどのように我々は現在の問題に集中することができますか?

1. まず、「問題」について話す代わりに「状況」について話す. 「気になる問題があります」と言うのではなく、「現在気分が悪くならない状況にあり、それを変えたい」と言うのであれば、同じ事実の中でさまざまな認識や感情を生み出します。第二に、私が感じる方法と欲しいものに焦点があります。最初は外部から何かを見ていると私は気分が悪くなりましたが、それは私には関係ありません。それは「私に起こる」ということ、つまり受動的であるからです。自分自身に力を与え、力を増し、責任を取るために、私たちは最初の人に集中する必要があります。より効率的でより良い結果を得るためには、最初のステップは今すぐ気分を良くし始めることです。.

2. 気分を良くするためにALREADYを始めてください. 状況が変わっても元気ではありませんが、気分が良くなり始めたら状況は変わる可能性があります。そしてそれが変わらなければ、あなたはいつもあなたがすでに気分が良いという事実を持つでしょう. 重要なのは、気分が良いということは、自分に何が起こるのかにかかっているのではなく、気持ちがいいという気持ちにかかっているということです。. 人生には困難があります。それがあなたが今日あなた自身を見つける状況ではないとき、それは別のものになるでしょう。そして重要なのは、困難な時期でも気分が良いということです。.

3. 筋肉を発達させるあなたの内部リソースを向上させ、あなたの強みを強化し、そしてあなたのスキルを向上させます. 回復力があること、自分を信頼すること、前向きな人になること、恐れを克服すること、自分の強い自尊心を維持すること、自分の好きなことが得られないときでも、人生がもたらすトレーニングを活用してください。 ¡嵐の中で改善し成長するのに良い時! ¿多分それは勇気が勇気を開発させることを恐れていません? ¿多分それは兵士をしつこくそして強くする闘争ではない?

より少ない嵐を要求しないでください、しかしより良い傘、より強い足、より不穏な精神... そして、ますます、あなたは雨の中で歌うのに十分な弾力性、勇気と自信を得て、何が起こっても幸せになって、どんな嵐の後でも浮上するでしょう.

マイケルC.グレイの写真提供