苦しまないように感じないでください。

あなたがディズニーのアニメ「フローズン」映画を見たことがあるなら、おそらくエルザ女王を覚えているでしょう。氷上の力を持つ特別な若い女性。通常、彼女は怒り、悲しみ、恐怖または不安を感じるとコントロールを失う. ある日、誤って姉を怪我させた後、エルザは自分の部屋に身を閉じ込めるために立ち去ることを選びました。外の世界とのすべての関係を破ることによって...エルザは単に感情を止めて彼女の感情を脇に残すことを選びます.

それはあなたの注意を引き付けるかもしれません、そしてあなたは彼らが周囲の人々とつながっていないその明白な寒さを維持するために感情的な連合から逃れることをそのような人々が存在するのは普通ではないと思うかもしれません。. しかし、真実はそれらが存在するということであり、私たちが考える以上のことです。特に苦しむのではなく恋に落ちるのを拒む人々が特に多い現実。それは哲学と呼ばれています.

私たちの生活の中での感情の必要性

私たちは知っています、人々は感じる必要があります。私たちは苦しみ、愛し、感動し、悲劇、幸福そして喪失を感じる必要があります。. それ以前は身を守ることが不可能であった出来事だけではなく、それらは私たちの体験学習の一部であり、私たちが今日行っていることを彫っています。ディズニーの物語のエルザ女王がそうであったように、私たちの誰も私たちを愛する人たちを遠ざけるために氷の城に避難することはできません.

結局、距離自体と予備力それ自体が、私たちの周りにより多くの痛みを引き起こしますが、単に「気持ちを止める」ことを選択した人々にとって、それはそれほど簡単ではありません。 .しかし、フィリフォビアという次元はどこから来たのでしょうか。起源は何ですか?  専門家は私達に原因が非常に多様である場合もあることを私達に言う。しかし、少し詳しく調べてみましょう。

- 時には感じる必要がない、その原因は家族や感情的な環境に関連する小児期のトラウマにあります. 私達が私達の両親との安全、ケアそして愛情の通常のそして予想されるリンクを確立するそれらの初期の段階では、これらの次元が決して確立されないことは可能です。あるいはそれ以上に、それらは何らかの苦痛な事実によって損傷を受け壊されています。子供の頃に経験したよりも悪いトラウマはありません、そして、それは、ある意味で、明日私たちの感情を決定することになります。私たちが他者との感情的な絆を築くために管理しているもの.

- カップルとしての私達の過去の関係はまた多くの人々にとって非常に重要です。裏切られ、騙されているのを見ています...  私たちの性格に彼らの暗い素材を残す外傷性破裂。私たちは人々を信頼するのをやめて、苦しまないように二度と関係を持たないことがより好ましいことを単に認める.

今日起こっていること、そして私たちが関係の専門家によって言われていることのもう一つの共通の事実は、これらのタイプの関係がされているということです。 「エクスプレスmsgstr "" "約束や依存関係がそれほど多くない場合。過度の愛でもない. 彼らはあなたがコントロールを失うことがないように個性と独立性を保つことを好む関係です。私たちの独立を守るために。それを考慮に入れるのは、おそらく別のフィリピン人の方法でしょう。. 

受け入れとコミットメントの治療

これらの場合に非常に役立つことができる心理的な側面があります。彼女の氷の城に隠された女王エルザを思い出してください. 彼女が自分の感情をコントロールしたいと思うほど、彼女は姉妹と自分の国にもっと大きな害を及ぼしました。永遠の冬にそれらを浸します。解決策としてではなく、問題としての感情的な規制と管理が考慮されるべき側面です。感情をコントロールしても何も解決されません。それは問題をさらに悪化させ、私たちの感情的な前兆、私たちの痛みへの恐怖、再び傷つくことへの恐怖.

私たちは何が起こったのかを受け入れ、私たちの経験を統合することを学ぶ必要があります. 損失、失敗、裏切りは、個人学習として受け入れられ統合されるべき側面です。私たちを一生のためにロックするのと同じくらい古い家具ではありません。このようにして私たちは毎日それらを信頼することになります.

私たちは自分自身とのコミットメントを確立しなければなりません。新しい扉と新しい機会を開くことによって、受け入れ、克服し、統合し、明日を見据える必要性. 新しいプロジェクト、新しい友情、新しい関係、疑いもなく私たちが賢いので前のものより良いものになることを忘れて、静かにリラックスして暮らしてください。何を愛するのか知っているから.

受け入れた後、直面する

の研究チームによって実施された研究では ビニャスポーチ（2015） スペインの思春期の人口では孤立の影響に光を当てます。著者によると, 「問題や困難に対して有罪または責任を感じ、 あなたが彼らの懸念を知るのを妨げることによってあなた自身を他人から隔離することは個人的な不快感を助長します「. 著者らは隔離することが不快感を増すだけであることを発見した。.

一方、ViñasPochチームはそれを見つけました 「楽観的で前向きなビジョンを維持する 困難に直面して[...], スポーツ練習, [...]そして 個人的な関与、仕事、そして勤勉さ 彼らは より大きな幸福 思春期の個人的な」. この研究の結果を見て、私たちができる最善のことは私たちが自分自身を孤立させるものに直面し、取り組むことです。このようにして、私たちの幸せと幸福のレベルは上がるでしょう.

この研究は青少年を対象に行われましたが、どの人にも適用できます。だから生きる 冷たい心をもって生きることを拒むことです。人々は感情でできていて、それを否定し、隠し、支配しています…私たちに反対しています.