私は鏡を見て我慢できない

鏡を見て立っていられませんか。あなたはあなたが見るものが好きではありませんか？たぶん、あなたはあなた自身があまりにも苦労しているので、あなたは常に他の人々とあなた自身を比較しようと試みるのを止めないかもしれません。この進め方で, あなたは十分に感じていない、あなたはあなたがフィットしていないこと、そして何よりも、あなたが課された美の規範に適応することができないことに気づく.

多くの人々は彼らの最初の大きな敵として鏡を持っています。彼らの頭の中には何を反映すべきかという異なる信念があるので、彼らは彼らが受け入れることができないと彼らが思うもの。あなたの心の中で力を入れてインストールされていて、元に戻すことを開始する必要があるという非常に有害なパズルを形成したいくつかの信念.

あなたが鏡に映っているのを見るそのイメージを受け入れることはあなたが幸せになることができるように非常に重要になるでしょう.

あなたの体との関係はかつてないほど容易になりました

きっとあなたの体との関係は決して簡単ではありませんでしたね。すでに思春期になって、あなたの敵意はあなたがよく見た鏡から始まりました。しかし、あなたが見たものは何も好きではなかったし、それは時間とともに改善されなかった、それは悪化しただけだった.

あなたが年をとるにつれて、あなたの身を傷つけることができる特定の状況が起こります 自尊心 そしてあなたの体との関係。思春期にはその美しさの規範に順応することで、一部の人々はそれを達成するのが非常に完璧で困難になりますが、成熟した時代には自尊心、時には崩壊を引き起こす他の要因があります.

帝王切開の結果として瘢痕を残すことができた妊娠、体重を増加させる原因となった甲状腺の問題、これらすべてはあなたが鏡の中で見る体を恥じることを促すかもしれません。あなたは年を経て進歩しています。たとえば、40歳では肌が20程度滑らかにならないことを忘れないでください。しかし、もしすべてが相対的であれば、あなたが望む理想的な身体を持つことが決してないのであれば、あなたはそれを拒絶することによって何を得るのでしょうか？?

いくら努力しても変わらないものに抵抗しても何も得られません。このような場合、最も賢いことは辞任することではなく、受け入れることです.

体が変わって肌が変わって...今日はとてもよく見ることができ、そして明日あなたは何も好きではないということはあなたには起こりませんでした? あなたの気分はあなたが見る方法に影響を与えます, あなたが自分自身を感じるように。しかし、あなたが鏡で見るものをそれほど重視し、そのイメージに敵対するようになれば、あなたは気分が悪くなるでしょう、あなたの自尊心は床になるでしょう、それであなたの気分はあなたの味方にはなり得ません.

あなたが鏡で見る毎日はあなたと恋に落ちます

社会があなたに対してそれほど多くの力を行使することを許可しなかった場合、どうなるでしょう? 確信がなければ、鏡の中でどのように見えるかを考えてください。 体格については、年齢や肌のあり方について、あなたの顔、体...

鏡で自分を見ていないのは、自分が好きではないからではありません。 あなたの周りのすべてはあなたがこのようなものであるか、そうでなければあなたは自分自身を好きではないことができることを教えて. しかし、これはあなた、あなたの健康、あなたの幸福、あなた自身の自尊心に反します。あなたが変えることができないものを受け入れる時間についてではないですか?

今年あなたがもっと体重を増やしているかどうか、あるいはあなたがその年の間下がるかどうかは問題ではありません。前年にあなたがひどいニキビを持っていたかどうかは問題ではありません、そしてこの中であなたはあなたの肌がより良いものを持っています。状況にかかわらず、あなたの外装が苦しんでいる変化、あなたは毎日鏡の中で自分自身を見なければなりません、微笑し、あなた自身をとても好きです.

あなたはストレッチマーク、セルライト、にきびやその他の一連の欠陥が完全に普通であるので、何も恥じてはいけません、あなたのプライバシーを楽しむのを止めないでください。はい！普通、自然、そして人間. 誰も完璧ではない、これは非現実的な期待です あなたが頭の中に持っていること、それは本当ではありません。これを知って、あなたが鏡で見る毎日あなたと恋に落ちるのを何を待っていますか?

"私は100キロ、80そして65の重さを量っています。私の体は毎年変わり、私はそれを受け入れました。私は毎日鏡を見ていて、とても気に入りました。私は私のあらゆる部分を愛し、私の体のあらゆる部分は私の情熱です」

-アンドレア・コンプトン-

私はあなたが毎日それを取り出すことは非常にポジティブになるだろう練習を提案します. あなたが鏡の中で自分自身を見るとき、毎日あなた自身のあなたの笑顔を捧げなさい. それから自分自身をよく観察しなさい、しかし自分自身を判断せずにそれをしなさい。あなたが悪い、否定的、または不快であると判断するものは何もないので、あなたが見るすべてを受け入れる、あなたには何も悪いことはない.

通常、体重を減らしたり、木目を少なくしたり、髪を明るくしたりすることをお勧めします。しかし、「あなたが欲しい」ということは「その時私は今いることが嫌い」である必要はありません。. 多くのバージョンがあり、それらのそれぞれが同様に特別で素晴らしいものになるので、すべてのバージョンで自分を受け入れてください.

あなたの個人的な自尊心を高めるための7つのステップあなたの個人的な自尊心を高め、開発するための7つの最良のステップを発見してください。このようにして、あなたはバランスの取れたそして完全な生活の質を楽しむでしょう。