私たちの精神的な騒音

考えを止めることができないのはひどいことです, 私たちに付随する精神的なノイズは、私たちが私たちの内なる静けさを見つけることを妨げているだけでなく、その大部分は私たち自身との関係を妨げています。.

あなたはあなたの心ではありません

私たちは迅速で不確定な時間の中で生きています。時間がないので時々、後でそれらを実行するというアイデアを延期する何千ものタスクに囲まれています。過負荷の一因となる 私たちはその日の終わりに、私たちが提案したすべてのことをしていないという気持ちで終わりました. そして、まだやるべきことが他にもたくさんあるので、ひどい疲労感といらいらさを感じさせたのですが…

私たちは今も消えつつも、通りや私たち自身の多くの騒音に囲まれて、前後に生きています。. 私たちは自分の考えにはまっている, そして結果として、私たちは自分自身から切り離されました.

私たちに伴うその精神的な騒音, 考えは、私たちが落ち着いた瞬間を過ごすことを妨げることに加えて、偽りの自己を作り出す能力も持っています それは私たちに苦しみと恐れの層を投げかけます。しかし, なぜそれが起こるのか?

私たちは、自分自身との真の関係を妨げるような多くのラベル、概念、言葉、判断、イメージの不透明なスクリーンを作り出すことを心にとらえて、私たちの考えで識別することがよくあります。そしてそう 私たちは私たちの心であると信じています.

「私たち自身の内なる声が私たちの最悪の敵であり、頭の中で私たちを攻撃し、罰し、私たちの活力を消耗させている拷問者と一緒に暮らしているのはごく普通のことです。.「

-エックハートトッレ-

我々はする必要があります 観察することを学ぶ そして、私たちが引き出す考えや感情から自分自身を遠ざけることで、考えを持つ行為、考えの内容、そしてそれを認識している人（私たち）を区別することができます。このために、私は「チェス盤の隠喩」（Wilson and Luciano、2002）を提案し、それを認めて受け入れる観察者の重要性を証明します。.

チェス盤

チェス盤を想像してみてください. その中では、ボードは単なるオブザーバーとして機能しながら、作品は互いに闘っています. ボードは失うことはありませんが、ピースは戦っています。それでは、私たちのケースに身を置きましょう。はい 私たちは自分たち自身の恐れや悩みと闘っている 白または黒のピースでは、ゲームは終了しません。なぜなら、あるゲームが終了すると、別のゲームが開始され、逃げることなくループに入るからです。. 問題は、ボードとして機能するゲームをプレイすることです。つまり、参加せずに戦いを観察することです。. したがって、数字は私たちが考えているもの、あるいはこれが私たちのアイデンティティーに合わないことを思い出して証言することでそれらを識別することができます。私たちは考えではなく、すべての認知内容を含むことができるボードです。私が先に述べたように、言葉化、言葉や考えは、たとえそれらが真実であっても、事実ではないので.

注： 正しく使用すれば、心は素晴らしい楽器です。しかし、使い方を誤ると非常に破壊的になります. （Eckhart Tolle）

イ・キョンファンの画像提供