肥満、心理学者はどのようにあなたを助けることができますか？

肥満は、身体的、遺伝的、心理的および環境的なさまざまな要因が介在する健康上の問題です。審美的な問題を超えて、WHOによると, 肥満は健康に危険な結果をもたらします. 最も頻繁にあるのは：心血管障害、運動障害およびある種の癌（肝臓、胆嚢、腎臓および結腸）.

近年では 心理学は肥満の治療に特別な関連性を持っています. 心理学者は肥満や太りすぎの人々と協力して、肥満のための外科的介入によって体重を減らしたり変化を維持したりすることを可能にする一連のツールを学びます。.

この記事では、肥満と太りすぎに関連するさまざまな要因について考察し、心理的性質のものを強調します。これらのケースで心理療法の重要性と特徴を強調するために私達はまたスペースを捧げます.

肥満と太り過ぎに関係する要因?

肥満は多因子性疾患として特徴付けられる：その起源およびその生存は異なる原因または変数によるものである. 次に、肥満と太りすぎに関連する主な変数と要因について簡単に説明します。.

遺伝的および物理的要因

肥満に対する遺伝的影響についての議論はかなり物議をかもしている。真実は、それが非常に少ないということです肥満の症例の数は遺伝的な理由によるものです。それはそれらの症候群の特徴の中で肥満または太り過ぎである遺伝的症候群があるのは本当ですが, 肥満の症例の約90％は、前述の症候群のない人々で検出されています.

甲状腺の問題や他のホルモンの問題もしばしば肥満の「信じられている」原因です. 体重を増やし始める人のほとんどは、この増加を説明する内分泌または代謝の原因を探します. しかし、彼らはこれらの試みに失敗する.

このように, 肥満に関連する特定の遺伝子および身体的原因が同定されているが、これらの遺伝子はごく少数の症例でそれに関与している。. 親や親戚も通常肥満であるため、肥満の症例の多くは遺伝的原因によるものです。しかし、これは多くの場合、遺伝的な原因ではなく、共有された環境、学んだ食生活、および食物と身体に対する態度によるものです。.

「健康な体は魂の囲い込みです。病人1人、刑務所1人」 - フランシスベーコン-

肥満と太りすぎに関連する心理的変数

感情は肥満や太りすぎに最も関連する心理的要素です. 人の感情状態は、食欲、食生活時の行動、そして食物を選ぶ時の好みと直接的または間接的に関連しています。.

感情は私たちの食欲に直接影響します。人によっては、悲しみや喜びなどの特定の感情が食欲を増減させることがあります。. 効果は個々にあり、それぞれに依存します。直接、不安があるときにもっと食べる傾向がある人もいれば、胃を閉じている人もいます。これらは感情的活性化とその身体的症状の直接的な影響です.

間接的に、感情は特定の種類の食物の摂取に対する素因と関連しています。例えば, 仕事のストレスがより少ない量の食物を摂取する傾向があります、悪いことはこれらの「少数の食物」が処理されて、高いカロリー値であるということです. ポジティブでリラックスした気分が私たちをよりゆっくりとより多くの量で食べることを奨励している間.

一方で, 感情的な規制戦略として食べ物を使う太りすぎや肥満の人々がたくさんいます. これらのケースでは、欲求不満、退屈または不安に直面して、人は食べて、その時より良く、より安心します。これが、摂食と不快感の軽減との間の強い条件付けがどのようにして作り出され、その後多くの場合において有罪と悔い改めが現れるのかということです。.

同様に、近年では食品への依存症があるという考えが一般的です。それは非常に物議を醸す問題であり、そのために心理学的および科学的コミュニティはまだ統一された談話を持っていません。つまり、さまざまな調査があります 食物中毒の存在に対する賛否両論 - そしてそれを裏付けるデータ - .

この行で, 食物と食べる行為は、精神活性物質を活性化するのと同じ脳強化経路を活性化します, アルコールや他の薬のように, そして偶然のゲーム. これを念頭に置いて、それは特定の食品は非常に強力な肯定的な一次強化剤であるため、食品中毒が存在すると言うことができる.

最も重要な心理的変数の1つは、一般に「個人的な習慣」と呼ばれるもの、そして心理学者が「行動習慣」と呼ぶものです。. 多くの場合、日常生活、食物および摂食行動に関連するすべての習慣は、肥満および過体重の素因となる、または状態を調整する変数です。さらに、習慣はまた太りすぎのための手術後または成功した食事の後に体重を取り戻す主な原因です。.

肥満や太りすぎを引き起こす習慣のグループ内, 最も一般的なのは、運動時の不足と無意識のうちに食事をすることです（食事時に意識を持たずに）。. また、瞬間や心の状態に応じて食品を選択したり、食事をしながら他の活動を実行したり、食事をせずに何時間も過ごしたりすることも、この習慣の中にあります。これらすべての理由から、彼らが肥満から身を守る健康的な食習慣を身につけるために、私たちの子供たちを若い頃から教育することが不可欠です。.

肥満と太りすぎに関連する環境要因

環境の影響は、肥満および太り過ぎの重要な部分であるため、環境変数は最も重要です。まず第一に, 自分がいる環境は、私たちが食べる食物の量に大きく影響します。. たとえば、同伴で食べることは、より多く食べることと関連しています。.

私たちが行う仕事の種類とそのスケジュールも多かれ少なかれ食べることに関連しています. 夜勤や回転運動をしている人は、摂食障害（食欲不振、過食症、肥満）を経験する可能性が高くなります。. 就業日の変化と夜間の仕事の両方とも、睡眠障害、概日リズム（または体内時計）の変化に関連しています。これはそれがうまく休まないことを引き起こし、感情的な状態は否定的である傾向があり、そしてそれは感情的な状況を調整する方法のように（多かれ少なかれ食べるために）食事行動の調整に頼る。.

肥満と太り過ぎの心理療法はどうですか?

肥満や過体重の場合の心理療法は欠くことのできない要素であるため、食事や外科的介入は効果的であり、その結果は長期にわたって維持されます。. 心理学者が食事行動、その背景およびそれに影響を与える要因を徹底的に評価したら、心理的介入が考慮されます。.

肥満および太り過ぎの心理的治療は常に患者の具体的なニーズに左右される。一般に、食べ物に関連するすべての習慣が取り上げられています. まず第一にそれは食品に関連するすべての心理的要因の詳細な評価をする必要があります. 心理的評価の結果によって、治療で何をする必要があるかが決まります。.

あなたが肥満や太り過ぎの場合、心理学者はどのようにあなたを助けることができますか?

心理学者は、行動、感情、思考を専門とする医療専門家です。. したがって、それはあなたが不健康な習慣を修正し、あなたの自尊心のために積極的かつ有益な方法であなたの感情を管理することを学ぶのを助けるために最もよく準備されている人です。.

治療計画に心理療法がない場合、肥満に対する介入は完了していません. 太り過ぎだけが攻撃された場合、人はキロを失い、これは非常にやる気を起こさせ、個人に多くの個人的な強さを与え、彼らの自尊心を向上させます。不健康.

「健康と喜びは互いに自然に発生する」

-ジョセフアディソン-

月の経過とともに、習慣について再教育していない場合、およびストレスや感情に対処するためのスキルを習得していない場合、その人は不健康な習慣を再開します。彼の食べ物との関係は変わっていません、彼は体重を減らしただけです. 体重を減らすだけで、生活システムを変えたり、食べ物や食事の行動との関係を変えたりしないと、おそらく短時間でたくさんの体重が増えます。.

この意味で、肥満を心理的要因が重要な役割を果たす健康問題として理解することが基本です。. 肥満を太りすぎ以上のものとして理解することは、この健康問題を抱えている人々の生活の質を改善するための扉を開きます. 同様に、この問題を抱えている人々はまた、肥満のために特定の心理療法を実施し、心理学者に相談することに関連するかもしれない汚名を和らげる動機を与えられています。.

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