あなたの心をスピードアップするための8つのアイデア

まず第一に, 専門家は、常に何か違うことを学び続ける必要があると言います. 幸いなことに、これは避けられないことです。たとえ気が付かなくても、毎日多くの情報が頭に浮かびます。そして、「いつも何か新しいことを学ぶ」というフレーズとして。通りから料理の作り方まで、他の言語の単語からスポーツのルールまで、すべてこれはあなたの心をスピードアップするための大きな助けになることができます.

以下にも注意を払うなら ヒント そして、あなたはそれらのいくつかに会います、あなたは絶えず学ぶことができて、そしてまた毎日多くの事を探求しそして組み込むという素晴らしい仕事であなたの心を保つ.

あなたの心をスピードアップすることはあなたが年をとるにつれてあなたが精神的な視力と精神的健康を維持することを可能にします

1. あなたの「弱い」手を使う

あなたが右利きの場合は、左を使用してください。あなたの「支配的でない」手で物事をする1日（または少なくとも1時間）過ごす. ドアを開けて、書いてみて、鍵を使って、スプーンを取って、反対の手ですべて. それはとても楽しくなるでしょうし、この単純なタスクであなたの脳は慣れ親しんだものとは違う方法で考えなければならなくなり、順番に新しいつながりを確立するでしょう。.

また 信号を上肢または下肢に送信する前に「再考」する必要があります, それがそれを頻繁にしないし、それはもっと忘れられたセクターを行使することを可能にする何か。あなたの家事の残りの握手を思い出すためにもう一方の手首に時計をかけてください.

2. マインドゲームを楽しむ

それらは脳を動かすための優れた方法です。例えば、クロスワードパズル、数独、「脳トレ」などの電子ゲーム、質疑応答、複数選択、アルファベットスープなど。.

これらすべてのゲームはあなたの心をスピードアップするのに最適です、それは増加していると同時に、あなたはより多くの情報を記憶する能力を持っています. それらは論理や能力に基づいています（数学や口頭など）。そして、彼らは楽しい以上のものであることは間違いありません.

テレビを少し脇に置いて機知に富んだゲームの雑誌を入手してください。 1日15分でたくさんのメリットがあります.

3. 正しくあなたの脳を養う

あなたの体と同様に、あなたの心もまた十分に栄養を与えられる必要があります。脂肪を食べるが健康的なものは食べる。つまり、魚（主にサーモン）、ナッツ（特にナッツ）、バージンオイル（オリーブ油、亜麻仁油など）を含むものです。.

あなたの毎日の食事療法でそれらを消費するのを止めないでくださいそして悪い脂肪、すなわち飽和脂肪を減らしてください. 彼らは体や脳に良いではないので、あなたの食品計画からすべてのトランス脂肪酸を排除.

4. さまざまな場所を歩く

徒歩でも、車でも、バスでも、常に同じ方向に進むとは限らない。可能であれば、他のコーナーを横断するか、公共交通機関の路線を変更するか、早めに降りるか、Avenueの代わりに通りを選択してください。退屈しないことから仕事に至るまで、それは多くのことのためにあなたに役立つルーチンへの小さな変更です。 脳が「空間記憶」と呼ばれるものを実践するのを助ける.

さらに、あなたは新しい指示を学び、そうでなければそうでないサイトを知るでしょう。歩道を変えて、あなたが店に行く順序を修正することさえ試みてください。いつも建物のある通りを通るのではなく、公園や低い家があるものを探してください.

5. 新しいスキルを習得する

これはあなたの脳の複数の領域に行動を起こさせるでしょう。記憶は、他の利点に加えて、うまくいくものです。. あなたは順番に新しい動きを学びます、あなたは異なる方法で様々なもののデータと情報を関連付けるでしょう. 料理、語学コースの受講、ダンス、陶器、文学の授業への参加を学びましょう。小説を読むのが好きなら、小論文を選ぶか、またはその逆.

すべてがあなたの脳を「挑戦」し、あなたに考えるための新しいことをあなたに提供するのに役立ちます。

6. ルーチンを破る

以前言われたように, 時折「習慣外」に行われることを変更するのは良いことです。. 私たちがもう一つの課題にどれだけ慣れれば、根付いたものになり、脳はそれを終えたり実行したりするためにそれほど多くのことをする必要はありません。.

あなたが本当にあなたの心を助けたいと思っていて、常に若いなら、あなたは新しい挑戦にそれを挑戦しなければなりません。あなたの脳を起こして習慣を脇に置くことを強制するすべてが大歓迎です。もっと注意を払う以外に選択の余地はないでしょう.

7. 便利な電話番号を学ぶ

スマートフォンのせいで、人々はもはや両親、彼らのパートナー、彼らの親友の電話番号を覚えていない。すべてがそのデバイスにあります。これは心を行使するための素晴らしい活動です. あなたは毎日新しい数を学ぶことによってあなたの心をスピードアップすることができます, しかし前のものを忘れないように気を付けて.

8. リストを作る

あなたの心を合理化することはリストを使うよりも決して簡単ではありませんでした。それらがあるデータを別のデータに関連付けるのを助けるので本当に素晴らしいです。例えば、あなたが旅行した場所、あなたが味わった最も美味しい食事、あなたが受け取った最高の贈り物、あなたの将来の子供たちの名前などのリストを作成してください。. あなたはそれを一枚の紙に書く必要はありません、あなたはそれをあなたの記憶、存在する最も良い場所に「保存された」ままにしておくほうがよい. 

「新しいアイデアに開かれた心は、元のサイズに戻ることは決してありません」

-アルバートアインシュタイン-

適用している戦略によっては、期待した結果が得られない場合があります。それを変えて何が起こるのか体験してみてください。もっと読む」