心理学 - Сторінка 135
誰からも何も期待しないで、あなたからのすべてを期待する
誰からも何も期待しないでください。時々, 私たちは通常、特定の人々に非常に高い期待を寄せています. それは私たちが多かれ少なかれ頻繁に練習するのは避けられない何かであり習慣です：あなたのパートナーがあなたが同意することなくあなたのすべてをサポートするべきであると考えるためにあなたの家族はあなたのすべての問題を解決する. 私たちの周りの人々に非常に高い期待を設定することも強制のモードです, 私たちの願いを果たすという道徳的な義務。それは、実際には、誰から私たちがすべて自分自身からのものであると期待すべきであるときに、彼らの自由を拒否するための方法です. 誰からも何も期待しないでください 私たちは人生の大部分を「ものを待つ」ことに費やし、そして人々は今度は彼らが考えていることに従って行動します。それにもかかわらず, 「待つ」という言葉が「欲望」と同義語であることを私たちは完全には認識していません。, 暗黙の小さな操作があります. 私たちの生活の一部である人々が完全な自由をもって行動することが常により良いでしょう そしてそれ自身の意志で。彼らが私たちのために何かをするのなら、それは彼らが彼らの心の底からそれを望んでいたからです、そして、そのように、私たちはそれを評価します。. 他人にこの義務を課すことなくあなたの問題を解決することができなければなりません、あなたの恐れに直面しなければならず、他人にそれらを投げかけないのです。 . 危険な期待の力 「誰からも何も期待しないで、あなたからすべてを期待する」. この肯定があなたに何か強力なものに見えたことは可能です。しかし、私たちはあなたがこの考えが起こったことを非常によく説明している状況であなた自身を識別したと確信しています. 人々は毎日、そしてあらゆる瞬間に期待を寄せています, そしてこれらの期待の範囲内で、ある種の錯覚もあります. あなたはあなたのパートナーについて非常に具体的な期待を生み出すことができますそれは常にあなたと一緒になり、常にあなたの最優先事項になるでしょう。しかし、祝日が迎えようとしている、それは通信します, 例えば,...
それはあなたがしたことではありません、あなたがそれをしたのはそれです
あなたは多くの瞬間を経験してきました。あなたはあなた自身を示す新しい経験を生き続け、あなたが振り返るときあなたは覚えているでしょう。しかし、あなたがあなたの過去に戻ったとき、あなたは何に気づいていますか？それは個人的な成功、悲しい日々、そして主人公たちの孤独な失敗ではないでしょう。. それはあなたが達成したことではなく、あなたがそれを共有したことのある人となるでしょう. 私たちの人生の最高と最悪の瞬間は常に人々によってマークされています. あたかも物語であるかのように今覚えているこれらのポジティブまたはネガティブな状況の多くは、人々を主人公として持っています. あなたをマークした人、あなたを刺激した人、あなたを傷つけた人. 成功、目標、目的、個人の成長に費やす時間の長さを知っておくことは非常に興味深いことです。. それは何ではありません、それは誰です 他の人とつながることは私達にとって非常に重要です, 出生時からでさえも、我々はマークされています。私たちの両親、どうやって彼らが根本的な柱になり、文字通りと比喩的に私たちの最初の一歩を踏み出すのに役立つかを考えてみましょう。それらのおかげで、私たちは生活の芸術について多くのことを学びます. しかし、, 私たちの両親はすぐに友人やカップルの到着に追いやられ始める. 私たちが家族の一員ではないが、私たちがそのように考える人を扱う、その新しい世界。いくつかは私たちを失望させ、他の人々は私たちを信頼し、そして苦しむことになります。多くの人が「幸福」という言葉の意味を発見するでしょう…これはすべてリンクについて学ぶことを可能にします. 私たちの上司とより良い関係を築くこと、兄との話し合いを解決すること、毎日が課題です または他人とのつながりに関して私たちに関係する他の多くの経験を改善するため。まるで私たちの主な目的が他の人々との関係を改善することであるかのように、すべてがそれに還元されているかのようです. 「仕事のような個々の業績には多くの時間と労力を費やしますが、私たちが人生を通して幸せになり、そして悲しいことになるのは、社会的、他人とつながっていると感じる瞬間です...」 -シラガブリエル- たぶん、あなたは不思議に思っています、私が好きでないそれらにどうなりますか？私は労働組合の世話をしたくない、私はそれから自分自身を解放したいです。この現実だけをテーブルに載せて、あなたは人々があなたの人生の核心であることをどのように理解していますか？善と悪はあなたが価値を与える対象によってマークされます. 多分これは私たちが社会的存在であるために起こります。私たちは他の人たちとコミュニケーションをとる必要があります。私たちはグループの一員であることに気付いてください。 誰かとつながることは気分が良いために不可欠です. そうしないと、私たちは悲しくなります。否定的な感情や感情が表面化するからです。この時点で、すでに経験したことを観察しようとするとき、それは何を気にするのではなく、誰と一緒になるのが論理的です. あなたが知りたい人とつながるための4つの鍵つなげることは、私たちがより良い友達、より良い恋人、より良い両親、より良い仲間、より良い上司、そして私たち自身の生活を豊かにするのに役立ちます。もっと読む」...
あなたはあなたが住んでいる経験ではなく、あなたがそれらから学ぶものです
あなたが住んでいる経験はあなたにどのような影響を与えますか？心理的苦痛の主な原因の一つは、通常、以下の通りです。 だれが見物人で、どれが出発点であるかを見分けることができない時が来ます. 偶然に, 私たちは痛みの経験をもって心理的により頻繁に自分自身を模倣する, 最も印象的なもの、そして私たちに最も心理的そして肉体的な影響を与えたもの. 私たちが欲しいものになりたいのなら、私たちはその信念を武装解除しなければなりません。あなたはあなたがあなたに起こることではないことを理解しなければなりません、しかしあなたに起こることを収容するサポート. あなたはあなたが住んでいる経験ではなく、あなたがそれらから学ぶものです. 説明は進化している 人間は絶えず彼の肉体的な完全性に挑戦する危険にさらされていました。過剰な興奮と恐怖の痕跡は活性化され潜伏していますが、それは絶えず現れません。だから, 個々の飛行機から 私たちは痛みを私たちを破壊するようになるものとして扱います, 社会において私たちを弱くし、不信にさせるもの. この病弱な円はどんな傷も癒しません：あなたは流れ始めるために苦しみを止める必要があります。そのためには、最近のジェネレーションセラピーですでに公開されている2つの概念を明確にする必要があります。 あなたは「あなたの文脈、あなたのコンテンツ自己」と区別しなければなりません. ジャーと物質：あなたが生きる経験のメタファー 「ガラス瓶を想像してください。それは一貫して強い外観を持っています、しかし我々はある環境条件の下でそれが落ちて壊れることを引き起こすことができるということを知っています。. あの瓶は何年もの間家の居間で重要な場所を占めてきました。それは特別な何かを持っています、誰かがそれをいっそう印象的にするために彼のふたを覆って、そして元々含まれていたジャムが終わったときにそれに「すべてのためのジャー」というフレーズを書くと考えました. この美学と機能に参加して、何年にもわたって家の住人、そこで遊んでいる子供たち、そしてゲストでさえも、そこに様々な物質や物を注いできました。. 彼らはその表面の上に、ポストコインをその中に入れました。それは「スクープをキャッチする」のに使用されました、マッチ、結婚式のお土産、釘、ピンを収容しました、それから漂白剤で洗い流しました、そしてまたそれを通して香を通り抜けました. しかし、瓶はまだ棚の上にありました。あなたがその家に行き、あなたがそれを見たときに何を見ているのか尋ねたとしたら...あなたは何と言いますか？きっと、あなたはそれがガラス瓶だと断固として言うでしょう。」 今、あなたは自分自身がこの物語が何であるか自分自身に尋ねるでしょう。そうすればあなたはあなたが住んでいる経験、あなたの人生を通して経験したそれらの否定的なもの、そしてまあ、私はたくさん言う必要があります...
あなたは知らない
私を信じて, あなたは時間が経過する速度を知らない. あなたがそうであったならば、あなたはたぶん今あなたがしていることをやめてそして他の興味、場所、おそらく人々にあなたの時間を投資するでしょう。死を身近に感じる人は、自分の存在を意識することで、他の人には欠けていることを彼らに与えると宣言する。私は明快さについて話す. 裸になるための明快さ. 靴、シャツ、スカート、ズボンなどを脱ぐときは服を脱がさないでください。私たちの下着を取り除くことについて話しているのではありません。しかし、私たちの皮膚の内側を覗いてその崖からクモの巣を取り除くために、私たちは長い間近づいていませんでしたが、その一方で私達は私達の恐れで不透明にしました。. あなたはそれを知らない これらの板は、光が発生するのを防ぎ、あなたが傷つきやすいと他の人に見せることはできません. 誰かがあなたを傷つけたいのであれば、傷の影響がより大きくなるように適切な場所の地図上にそれをマークすることになると直感的に理解しているので、あなたはそれを恐れから覆い隠しています。しかし、あなたが自分を傷つけたいと思う人は、自分が敏感なのと同じ場所から生まれた自分の言葉で本当に自分を表現するときには、あなたを理解することはほとんどないと思います。. それどころか、あなたが手助けをしたいと思う人は誰でも、それをするための鍵を手に入れるでしょう. 彼はその洞窟で弄り、つまずいたり、自分を傷つけたりすることはありませんが、あなたの手からそれを行います。あなたは彼女をあなたを魅了し、あなたが考えている問題についてあなたに心配させるものをオープンな方法で教えることができるでしょう。このように、あなた自身と他人への信頼はあなたの敏感な内部の一部がクモの巣でいっぱいになることを防ぎます. 愛はあらゆる戦争の力を持っています 私を信じて, あなたは愛が競争相手の旗のうちの1つに現れるとき、どんな戦争の宣言ももはや創設されないことをあなたは知らない。. 確かに、愛情、愛撫、興奮、言葉よりはるかに洗練された言葉を乗り越えることができる戦争はありません。あまり正確ではありません。論理的ではない、より人間的. 1914年12月の終わりにちょっと旅行しましょう。 第一次世界大戦ドイツは7月にパリに到着する目的でベルギーを侵略し、イギリスとフランスによって阻止され、そのような勝利の代償として多数の犠牲者を出しました。しかし、これ それはドイツ人がクリスマスの装飾で彼らの溝を飾って、クリスマスキャロルの即席の合唱団を形成し始めるのを妨げませんでした. 1日の停戦を鼓舞し、両方の前線の兵士たちに武器を敷いてフットボールの試合をするように懇願したパーティー。これはほんの一例です どのようにして精神が人間を変え、殺害のために撃っていた敵を団結させることができるか. だから、忘れないでください、木は火を延ばすだけで、風は無用でリラックスできる嵐です。ある時がある...
あなたが感じるものを沈黙させるためにあなたの視線を逸脱しないでください
私をそのように見ないでください。してください視線を下げます。見えませんか。あなたは私の魂に届く方法で私を見ています。私はあなたのために話すそれらの目を持っている人がわからない. 私はあなたを見て、私はあなたが感じるものを知っています, あなたはあなたの口から一言も残す必要はありません. しかし、あなたの視線がそんなに多く言うのはどのように可能ですか？多分彼は私に言っただけです。それを解釈するための特別な贈り物があるのでしょうか。私はいつもあなたがあなたの目だけで感情の世界を表現する能力を持っていると仮定しました、しかし、おそらく私はあなたの外観が示唆するものを解読することができる人です. 私が彼の外見について考えるのは本当ですか？? しかし、私は正しいのでしょうか、それとも私の欲求と恐れを現実のものと混ぜ合わせるのでしょうか？私があなたが私に言いたいと思うことを想像することはありません。? なぜあなたはまだそのように私を見ているのですか？? 私はあなたの目が私に尋ねているものを見たくありません. ああ！知っている！私は見下ろす私は携帯に気を取られるでしょう。携帯電話の成功はそれがあなたがあなたと対話したいルックスから、それらを見るように頼んでいるルックスから、あなたがあなたの周りにあるルックスから切り離すことを可能にすることです。. 見下ろして痛みを感じるだけで、他人の希望と悲しみは消えます。誰もあなたがスクリーンを見てあなたを判断することはありません。彼らもやりませんか？? うわー！私はあなたをもう一度見ました。あなたはまだこのように私を見ています... 私はあなたが何を持っているかわかりませんがあなたは私の魂をかき混ぜます. 私の許可なしに私の感情を引き起こすのはなぜですか? 私はそれらを避けることはできません！そうそう、私はまた目をそらす必要があります。見えない目… あなたの見た目が私の思いやりを目覚めさせるのを見ませんか？はい、あなたの表情はあなたの沈黙を伴っています。今、私は何かをしなければならないでしょう！そのように私を見ないでください、私はあなたに何が起こるのか知っています 私はあなたが感じるのと同じ気持ちを助けることはできません. ハラ、それだ！私のラザニアを少々飲みなさい、しかしそれを味わってください、あなたはそれが私のお気に入りの料理であることを知っています、そして、私は本当にお腹がすいています... 私は見返りにあなたに一つのことだけを頼みます、そのような私を見るのをやめてください、... 私たちがしていること、私たちが言っていること、私たちがやめていること、私たちが静かにしていることは他人に感情的な影響を与えます。. 他人の表情が感情を生み出す理由? 私たちが感じる共感の原因となるメカニズムには名前があり、辺縁系と呼ばれています。大脳辺縁系は多くの情報を管理する複雑な脳構造です....
あきらめてはいけない、成功に向けて努力する
「失敗から成功を生み出す。落胆と失敗はあなたの人生で最も安全な2つのステップです。（Dale Carnegie） あなたは今までに いくら頑張っても, 物事が計画どおりに行きませんか？人生が満ちているだけのような瞬間 次々と失敗. この気持ちは疲れることができます 私たちの信頼を破壊する. 道路での休憩 私たち全員に弱みと強みがあります. 私たちはすぐに成功に到達することができず、成功を経験することはできません。まず学ばなければなりません。しかし、失敗や困難に直面しても、間に合うように道路の隙間を捉えてそれを覆い隠すことができます。. それは重要です, 何を得ているのか、何が必要なのかを評価する 欲しいものを手に入れ、その架空のギャップを確実かつ確実に埋めることができるようにする. 私たちの目標を評価する方法? 私たちは自分自身に尋ねなければなりません： どんな目標がありますか？私達は彼らに手を差し伸べるのに十分苦労していますか？私がしていることの用途は何ですか？? では、どうすれば目標を評価できるでしょうか。どうすればわかりますか。紙に描くことができます, 目標のリスト あなたは何を考えています,...
私はそのコンソールにうそをつくことを望まない、それが傷ついても私は真実が欲しい
私は、コンソール、または半真実、全体の虚偽はもちろんのこと、うそを好きではありません. それは痛いが、私は真実を好む. たとえそれが私の魂を壊したとしても、少なくとも私は私が望む道をたどり、時間をかけて私の傷を癒すことができるので. 子供として、それは常に真実を伝えるために教育を受けるのが一般的です. さて、結局のところ、私たちが嘘を最初に利用する時がいつでもあります。 罰を避けるため、目標を達成するため、状況に適応するため... 時には、すべての真実に疑問を投げかけるには嘘が1つあれば十分です。それは私たちがすべてを失うとき、私たちの誠実さがなくなるとき、私たちの価値... 私たち全員が時折これらの「半真理」を使ったことは明らかです。しかし、明らかなことがあるとすれば、 さまざまな程度の嘘があります、そして多くの人の本質は私たちが自分自身を見つける状況に依存するということ. 彼らが私たちに尋ねても何も起こらない」お元気ですか「私たちは 「見事」. それは嘘であり、悪い時間を過ごしていますが、それは大きな関連性のない単純な形式主義であることを理解しています. それが私たちの周りの人々を傷つけるならば、Falsehoodはその最も否定的な色合いを手に入れる. 真実があまりにも多くの痛みを引き起こすのではないかと恐れているため、嘘を使用する人もいます。 またはその結果が望ましくない方法であなたに影響を与えること. 嘘は囚人になる そしてそれは私たちに空虚で虚偽で欠けている信憑性のある生活を維持することを非難します。私たち全員にとって、疑うことなく、それらの行動は私たちを傷つけ、彼らは私たちを愛していると言うが、私たちの目にはベールを置いているという態度. 何も起こらない… 私たちはあなたにそれを反省するように勧めます. 信心深い嘘は決して受け入れられないでしょう 信心深い嘘や慰めを提供しようとする嘘は決して耐えられないでしょう. 他の人が「有効」ではない、または真実を知るにはふさわしくないと考えるような、父性主義的な方法で行動する権利は私たち全員にはありません。. 何が痛いのは、見事な誠実さをもって発音された嘘や虚偽ではありません。何が痛いのか、何が私たちの魂に出血しているのかは、沈黙している真実と守られている言葉です....
逆境にあるすべての善を無駄にしないでください
逆境は残酷で不愉快であり（あるいは思われる）、まったく気分が悪くなることはありません. この最初の文は私達全員が逆境について知っていることのようですが、現実は私達がそれらを通してもっと見ることができるということです。. 私たちは皆、人生においてある種の逆境に直面しています。 実際には、おそらくあなたはすでに最近それをやっているか、あるいは近いうちにそれらのいくつかを通過するのはあなたの番です。この意味では、逆境に耐えることができない人々と、しかし、彼らが日常生活の一部であるように思われるほど彼らに慣れている人々があります。. 「逆境を忘れる人よりも幸運な人はいない。彼には自分自身を試練にさらす機会がないから」. -セネカ- 逆境をあなたに勝らせないでください しかし、覚えておくことが非常に重要なことが一つあります。 あなたが私にあなたを勝たせたならば、逆境はあなたに感情的な犠牲を払うことができます. これは、私たちが私たちに起こる多くのことをコントロールできないという単純な事実のために、人々の生活の中で一般的なことです。それは私たちに良いものをもたらすか、私たちの精神的健康を害するかによって、私たちが彼らとどのように向き合うかによって異なります。. しかし現実は、あなたが人生であなたに提示される逆境について多くを学ぶことができるということです、あなたはそれを理解しようとするだけであるでしょう 逆境の背後には大きな学習機会がある可能性があります. 逆境から隠れたり逃げたりするのは得策ではありません。しかし、どのようにあなたは逆境があなたに提供しなければならないすべてを利用することができますか？? 「繁栄は恐れや嫌悪がなければ存在せず、慰めや希望がなければ逆境もありません。」 -フランシスベーコン- 世界の機能とそれに対するあなたの役割についての深い理解 あなたの人生に逆境があるたびに、あなたは自分自身に同じ事実についての異なる見方について質問する習慣をつけることができます。. すべての逆境はあなたにあなたにユニークで異なるレッスンを教えるでしょう, あなたにスキルを与え、あなたのライフスタイルさえも変えることができるおかげで何かを与えるだろう何か. あなたが嘘をついたり正直になったりしないことが必要です。なぜなら、ある人のために働くことは必ずしも他の人のために働く必要はないからです。この意味で それはあなた自身をもっと成長させる機会として逆境を使うことが重要です （力、技能、あるいは世界を見るための新しい方法になり得ます）. 「ほとんどの人は、解決しようとするよりも多くの時間とエネルギーを費やすことで問題を回避しています。」 -ヘンリーフォード-...
