心理学 - Сторінка 268
虐待者に痛みを克服することを許すべきですか
許しは時々練習することは非常に難しいパフォーマンスです. 許しとは、私たちに痛みを引き起こした人を送り、私たちの生活が続くというメッセージに苦しむことです。, 何が起こったのか、そして私たちは自分の考えや涙にふさわしくない人について考えるのに貴重な時間を無駄にするつもりはないし、さらにもう一人の時間を費やすこともしないにもかかわらず. もちろん, 赦しは私たちを自由にする力を持っています。それが真実であり、それを信じるならば、私たちは憤りを取り除き、復讐を渇望し憎悪するからです, それらを養うことによって私たち自身と支えない人々だけに害を与えるという感情. それにもかかわらず, 許しと忘却を混同しないことが重要です. 性的虐待の場合のように、誰かが肉体的または心理的に私たちに多くの損害を与えた場合、私たちの心は正確に経験を通じて学習を容易にする準備ができているので忘れません。. その痕跡は私たちの魂の中に永遠に残るでしょうが、私たちがそれと一緒に暮らし、すべてにもかかわらずできるだけ正常で機能的な生活をすることを学ぶことが重要です. 許しとは何ですか？? 説明したとおり, 許すことは私達の時間、私達の存在そして私達の人生が既に変わっていない何かのために苦しんでいることを止めることです. 起こったこと、起こったこと、そして残念なことに、私たちは過去の苦痛な事実を消す能力を持っていませんが、私たちは現在と私たちの未来を築く力を持っています. 許すことは、私達にはまだ長い時間があることを理解すること、刺激的な新しいプロジェクトを作ること、私たちに多くの知恵と幸福をもたらす素晴らしい人々に会うこと、恋に落ちること、旅行、趣味を楽しむこと... そして、誰も、絶対に誰も、私達自身がそれを許してそれにその力を与えない限り、私達の翼を切ってこれらすべてを実行することはできません。. 許しは、私たちの考えでは過去よりも現在と未来の方が多いということです。. それは私たちの手にもはやないものの後悔を放棄し、来るべきものの錯覚とそれらを置き換えることです。それがここと今のところに来るように強制しないのであれば、それは私たちの心を嘆き悲しむ暗闇の思い出のままにしておくことではありません. しかし、気を付けてください。許すことは、あたかも何も重要ではないかのように、何も起こらなかったようなことをすべて通過することではありません。もちろんそれは重要です。そのため、許すことは受け入れることですが、満足することではありません。あなたは行動し、動いて、虐待者に彼がしたことの代金を払わせようとしなければなりません、彼の行動は結果に影響を及ぼします. 許すことは一晩中すべてを忘れることではありません、それは不可能です。あなたは感情を持っています、そしてその傷は癒すために流さなければなりません....
手放すのが痛い場合でも、痛いものは手放す必要があります。
手放すことはあきらめてはいないことを時が経って私は理解しました, それは弱さの行為ではなく、強さと成長の行為です。なぜならそれはあなたを手放すことを傷つけますが、それができないものがあることを私は理解しています. 私たちの人生の歩みに沿って、私たちは多くのものを取り残してきました、私たちはシナリオ、状況、習慣そして人々からさえ自分自身を切り離しました。今日 あなたは昨日あなたが残したものすべてです 本物のプレゼントを作る, これには多くの苦しみがありましたが. 実際には、手放すことは人生の輪の一部であり、私たちが前進する各ステップは、あり得ないこと、傷ついたこと、私たちの幸せの歯車に合ったことを取り除くのに役立ちます。. 生活はしばしば絆を切ることであり、私たちの手を空のままにしておくことを喜びと希望で私たちをいっぱいにしておくことは痛いものです。それにもかかわらず, 早く仮定すればするほど、私達はこれらの瞬間を克服する準備が整います。, 振り返ってみるとこれらの交差点はできないものに「こだわっている」. 特定のノスタルジアとの暮らしは豊かになり、刺激を与えますが、 あなたが成長することを可能にすることから遠くに、永遠に記憶とあなたが手放すものを生き残るために、それはあなたをつぶして侵食します それらの岩が波の痛みによって何度も打たれるように. あなた自身を解放し、前進し、あなたが貴重な宝を保存している人として生きてきたことを仮定してください。 それはあなたを内側に豊かにし、あなたが最も指示された道をたどるのを助けます、バランスが開くところで、本当にあなたのためにあるべきもの. 他のより良いものが私たちに届くように特定のものを手放す 時々、私たちが手放したのは当時私たちが信頼していたもので、多くの場合、私たちを幸せにしてくれました。. 昨年の喜び、愛、そして希望は今の苦しみを説明します, そしてその人やその状況を取り除かなければならないことの難しさ. かつて良かったことが突然あなたを美しくするのをやめることができるまで,...
それは永遠に閉じる方が良いという扉があります
聞こえますか？ 「タカダ」関係を止め、この非決定を間に合わせるのではないのですか。分割払いで残さない場合は、最初に残さないでください。ドアを開けたまま、ドアを完全に閉めないでください。半治癒した傷を持ってそれを直すために何もしないような何か. 最初のままにすることは非常に明確な決断をすることを意味します. しかし何よりもそれは時間の苦しみを長引かせないことを意味します. それはあなたが決断を下した後に来るであろう結果を引き継いで、勇敢であることを意味します. 私たちが受けた損害を完全に意識していないために、時には私たちはその決定をしません。 関係でそれとも私たちのパートナーを固定している感情的な依存をあまり意識していないので、それを採用しません。すべてを犠牲にして. 感情的な依存は私たちの自己愛を現在のものに引きずります. あなたは何でもできます。それは強引な力を持った津波のようなものです。それは絶対に家を支える柱で、その道に残っているすべてを破壊します……私たち自身の「家」とは. 感情的な依存は私たちを傷つけるものにつなげます 私たち自身の家は、常に堅固な柱の上に建てられるべきです。自尊心、自己愛、セルフケアのいくつかの柱。私たちがこれらの柱を持っていない場合は、外側でそれらを探します。. したがって、私たちは私たちに少しの愛を示す人には誰にでも売られるでしょう. 「私は私よりもあなたを愛している」のような何か。歌のための美しいフレーズだがどんな心にも壊滅的. 私たち自身の人に対する感情的な依存と愛の欠如は、私たちが携わる鎖であり、私たちが自由に動くことを妨げています。彼らは私たちを盲目にし、私たちを自分自身を水没させた自己欺瞞の人形にします. 他の人を愛することは美しいことですが、私達が私達のために感じなければならない愛を決して失うべきではありません. 他人を愛することは私たちに何度も何度も踏みつけを正当化することができます. 私たちを危害から守るための制限を侵害しないようにしましょう。そして、私たちに対する愛をもって、私たちは自分自身だけを見る自己愛的な愛を意味するのではありません。私達は私達をそれに襲いかけるのではなく私達を傷つけるものから逃げさせるそれらの健康的な限界に言及します. 否定は、有害な関係を続けるのを助けるメカニズムです。 多くの場合、分割払い、破裂の延長、または単に言語化の延期というこの行動の背後にある防御メカニズムは否定のメカニズムです。私は私の目を覆います。私の目の前に何があるのかわかりません. 現実を見ず、最終的な決断を下さないために、私は1000の言い訳を作成します。....
すぐに判断し、自分自身を修正するのが遅い人がいます
音速で他人を判断できる人がいます. 慈悲も麻酔もありません。彼らは、盲目的な視線と空の心によって導かれ、共感の息もありません。さらに、彼らの心は自己中心性の種によって蒔かれているので、次のシナリオでは多くの続編が蒔きます。. 間違い、偏り、誤解から自分を教育するという芸術は、適用するのが非常に複雑なメカニズムです。それは上で引用した「自我」の障壁を破る必要があるからです。そのようなことは、私たちのアイデンティティの基礎を再構築することを意味します。 ¿私が間違っていたことを認める方法 私が知らないことに不信感を抱くように教育されている場合、その人を判断することに? 「見ているものと欲しいものによって判断される。したがって、私たちは嫉妬したいことや欲しいことを判断してしまうのです」 -ラオス人- 私たちは価値判断が勝つ社会に住んでいます, それは私たち全員が知っていることです。時々、それはあなたが何かを証明しようとするのがどれほど難しいかということは問題ではない. しかし、この現実がジャングルのように混沌としていることは問題ではありません。何度彼らが私たちを判断したり、偽りのラベルを付けたりしても問題ありません。それらは単なる言葉、空の行為、環境騒音です。なぜなら 複雑な世界では、重要なのは真正性だけです。. それが私たちが毎日、そしてあらゆる瞬間に守るべき唯一のことです. 裁判官：私たち全員がより良いまたはより悪い意図ですること 私たちは皆それをやります. 私たちの日常生活の中で、そして私たちの関係の中で、誰もが価値判断を利用します。. さて、この心理的資源を否定的なものと見なすのではなく、それを真実であると見なさなければなりません。. 生存機構として判断する. しかし、私たちのやり方は、私たちの個性、偏った偏見、そして思考の柔軟性によって直接もたらされます。. ハーバード大学が行った研究によると, 人々は「人を評価する」のに数秒以上かかった. 実際、私たちは2つの非常に基本的な質問に基づいてそれを行います。...
心の代わりに自分のへそを持っている人がいます
ひどく行動する人々は、遅かれ早かれそれを必要とするので、願われなければなりません。. 悪い行為は罰を免れないが、得られたものは本質的に利己的で邪悪な態度で行動する人々が行った行為に適応していないと私たちは信じているが、多くの場合. とにかく、それは自己欺瞞に陥ることはお勧めできませんので、私たちは何度もその報復が目に見えないことを知っておくべきです. 人がわがままと悪の行為を生み出す暗闇は、その最高の素晴らしさを内部的に手に入れます. 自分のことだけを考え、自分の利益に応じて行動する人で、先を向いている人を気にせずに、高い値段を払うことになります. 大きな確率で、彼の人生は孤独と拒絶を帯びており、人生の幸福を得るための彼の潜在的能力を減少させています. 悪い行為の実行を通して直接的な満足を得る人がいます。これらの人々はおおよその憎しみの感情を生み出し、周りに恐怖を感じます。. すべてのものと同様に、利己主義のレベル、悪のレベル、悪意のレベルがあります。しかし、この否定的な内面的生活が明白にされているかどうかは、常に内面的平和の大きな欠如をもたらす, 良い気持ちの人が思いやりと悲しみを生み出すもの. 公正な世界仮説、人々の共通の自己欺瞞 私たちが何かを好きではないとき、私たちはそれを不快または不公平であると思います、私たちは常に運命の義人としての考えに行きます. しかし、これは私たちがそれをある意味で望んでいることを考えないように目を閉じるためのもう1つの方法ですが、私たちはコントロールすることもできません。. 一人一人が自分にふさわしいものを受け取ると考えると、私たちはすべてが順調であり、私たちの幸せは危険にさらされていないと感じさせられます。. 私たちが値する時間を望んでいる悪でいっぱいの人々がいます、それで我々は世界が公正であるという考えについて想像します、そして、それに達するどんな善もただ幻影になるでしょう. 私たちはそれが好きで、平和に生きるためにそれを信じる必要があります. 私たちの心は私たちが私たちがすべてをコントロールできるという必要性を感じさせますが、真実は私たちは私たちの特定の部分しか管理できないということです 経験. わがまま、悪い関係のもと 心の代わりに自分のへそを持っている人がいます. 自分だけを信じ、自分の利益のために動くだけで、他人の感情を脇に置いている人々. これは莫大な不快感を生み出すので、私たちは利己主義が不公平と最も深い苦痛に基づいて悪い関係を生み出す原因であると断言することができます. 私たちは他人がどのようにいるかを制御することはできませんが、それが私たちにできるだけ影響を与えないようにすることができます。ネガティブで居心地の良い用心深い人を予想することは、ゴミがそれ自体で取り出されるのを助けます. 良い気持ちを植えない人がいるという現実に気づかない生活は私たちに影響を与えるものです....
あなたに元気でいてほしいと思っている人たちがいますが、彼らよりも良くない
それを仮定あなたに元気でいてほしいと思っている人たちがいますが、彼らよりも良くない. これらのタイプの人々はあなたに対して感謝と愛を感じることができ、あなたの業績に満足することができます. そうです、彼らが彼ら自身を上回ることがどうにかしない限り、. この頻度の高い現象は、同僚同士、同一族のメンバー同士、友人同士のグループ内、さらにはカップル内のようなさまざまな場所で起こり得る。今、あなたは考えるでしょう、どうすればこれがお互いを愛していると思われる人々の間で起こりうるのでしょうか。? 私はあなたに言う世界は物事がうまくいっていないときに幸せである人々でいっぱいです。残念ながら, 知っている人の成功に耐えられない人がたくさんいます そしてお祝いを分かち合うよりも、それらを欠場するか星の瞬間を無視することを好む. 社会的圧力の罠 私たちがいかなる種類の社会的圧力にも耐えられないことは明らかです。私たちは社会に住む存在であり、それ自体, 私たちの周りの人々の意見や期待によって、ある時点で「プレッシャー」を感じるのは普通のことです。. 典型的な状況を見てみましょう。あなたは誰かにあなたの目標やアイデアのどれかについて「あなたの自信」を伝えています。. 多くの場合、他の人は過度の関心を示さない、それを実行することを奨励しない、または直接頭の考えを奪おうとしません。. 拒絶の恐れや他人の期待を満たすという考えがあなたの内に宿るとき、あなたはただ喜ぶように努めるだけです。. 次のような悪循環の作成を許可します。 1.私は他の人が私の期待を承認することを求めます。彼らが承認しないなら、私は私が本当に欲しいものをやめる（私が欲しいのは「ばかげている」という考えを信じるので）。 3.私の自尊心は減り、それとともに私の自尊心も減ります。 4.私はポイント1に戻ります。自尊心が低いので、私は自分の意見を犠牲にして他の人の基準を採用するからです。. 有毒な友達 あなたが罠に抵抗する能力を強化するように、この種の状況を解釈することを学びなさい。それを確認してください 友人やあなたの周りに住んでいるすべての愛する人の嫉妬は、敵の憎しみよりも有害になる可能性があります。....
それだけの価値のない人々がいる、彼らは喜びの価値がある
それだけの価値のない人たちもいますが、彼らは喜びの価値もあります。したがって、苦しまないようにするためには、その長所と短所を含めて関係を十分に検討している楽しい人たちと自分自身を囲むことが重要です。重要なことは、バランスがこれらの損失によってではなく、良い感情の獲得によって決定されることです。. 喜びに値する人々は、尊敬と配慮をもって同僚を愛し、大切にし、そして気遣う人々です。これから見ていくように、私たちは感情に対する判断、期待、そして強制を脇に置くと、喜びに値するようになります。. 他の人が「彼が私たちを自分の側に持っていることを知っている」という瞬間には、私たちは喜びであり同情ではないでしょう それを促進する条件や状況を持つ必要はありません。つまり、感謝の気持ちや興味をそそられた愛情を見せることになるのです。今日のあなたと明日のために」, "私たちはお互いに善になるので、今日も私たちにとっても明日にとっても」. 彼の持っていることを知らない人とあなたの勇気を失うな はい 「聞き過ぎ」 それはあなたがたくさんの価値を持っているからであり、そして何よりも、あなたはそれを証明する勇気を持っていて欲しいものや欲しいものをあきらめないからです。懇願するような愛は愛ではないからです。ではなく、不透明で痛みを伴うことになる運命. 愛とは何かを考えるときの難しさは、愛は一次元でも一次元の状態でもなく、カップルであるかどうかにかかわらず、多くの関係で経験する複雑な現象であるという事実にあります. このように、ロマンチックな恋人、カップル、両親と子供たちと親しい友人はそれを強調します 彼らが愛する誰かと快適に感じるためには、感謝は十分ではありません, しかし、親密さ、愛情、信頼、そして相補性の感情. だからこそ、私たちが他人に軽蔑されたり、交換を必要とする愛情のこもった関係の不平等の影響を受けたりするときは、いらいらして欺かれるのをやめる必要があります。. 基本的に、私たちに等しい価値を与える関係の定義は次のようになります。 どちらの当事者もアカウントを保持しない関係. 言い換えれば、一人一人が他の人のニーズに応える傾向があり、他の人が必要としているときに同じ種類の注意を向けることについては何の意味もありません。. 健全な関係において公平の概念が扱われていないというわけではありませんが、このような関係に関与している2人の人々は、時が経つにつれて公平に似た何かが起こる傾向があることを知っているのでリラックスしたままです。それは、 自分自身を大切にする二人は、彼らがそれを必要とする瞬間に彼らがお互いのためにそこにいることを知っています. 敏感なコミュニケーションは関係を深めることができます...
人生は彼らの周りを回っていないことを理解していない人がいます
地球が彼らの周りではなく、太陽の周りを回ることを知らないように思われる人々がいます. 彼らは人生が彼らの周りを回っていないこと、彼らは世界や彼らの周りの人々のへそではないことを理解していません。だからこそ彼らは自分たちが絶対に絶対的であると宣言し、彼らの行動によって非常に強い社会的拒絶反応を起こしているのです。. その結果、彼らは自己中心的な行動を維持し、叫びに注意を向けるメッセージや行動で私たちの耳を満たします。彼らが私達を飽和させそして容易に枯渇させるほど難聴である叫び声. 自己中心的な行動をしている人に対処することは、さまざまな理由で面倒です。以下でそれらのいくつかを分析しましょう... 自己中心主義、自己の過度の崇拝 世界の中心を信じ、他の人よりも重要であると感じることは、私たちの社会的関係の良い進化にとって有害です。. 誰かが彼らの意見、考え、そして利益を押し付けようと試みるのが好きではありません。実際には、理性と善意をもって、他人よりも自分自身をよく信じない人は、共通の善を保証するバランスに到達しようとします。. 傲慢は他人の幸福が自分自身のそれと同じくらい不可欠であることを知りません. 彼ら（自己中心的な人々）は、彼らが特別であることを確信しています。さらに、彼の性格さえも特定の場面で魅力的なのかもしれません。. しかし、何かがあなたの望みを先導しない場合、彼らはそれを利用し、周りの人々を操作しなければならないとしても彼らのものを取りたいだけの鬼、専制君主になります。. 彼らはその典型的なフレーズで叫ばれるかもしれません 「私はたくさんの性格があります」 またはスタイルの別の変形 「私は欠陥がありません、私たちだけは合いません」. 確かに私たちの多くは、いつか私たちに同行してきた、または私たちに同行している人々を思い出させる. 彼らは自分自身を促進し、他のものより優れている、特別で絶対確実と見なされます. 結果として、友達を作ったり維持したりするときに問題が生じることは間違いありません。. しかし、自尊心は自己中心性とは何の関係もありません。 自尊心は健康で寛容な欲求であり、自己中心性は空で、考えもつかない、過度で不寛容な欲求です. 自己中心的な人々は本当にお互いを愛するのではなく、彼らが本当に隠している否定的な自己概念の現実をゆがめる方法として彼らの過剰な自己愛を宣言する盾を使います。それが、彼らがお世辞と賞賛の両方を感じる必要がある理由です....
