たまに誰もが治療にうまくいくのでしょうか。

セラピーは、私たちの問題に別の観点から取り組むことができる良いツールです。友達は私たちに助言を与えることができますが、しばしば彼らは十分ではないか、彼らは私たちが必要としているものではありません。心理学者が登場するのはその時です。社会は治療がおかしくなっているだけでなく、それが ますます多くの人々が彼らが他の場所で見つけることができない貢献を療法で探すことを奨励されます.

心理学の専門家に助けを求めるために頭の中で怒ったり悪かったりする必要はありません。それどころか、今では私たちが改善し、自分の内面をよりよく知るために治療を受けることは非常に一般的です。セラピーは、彼らの光と影を探り、それらから学ぶための多くの空間となりました. それはあなたを知らない人からアドバイスを受けることではなく、別の観点からあなたの問題を見ることを学ぶことです.

治療に関する誤解

まだ多くの人 彼らはまだ治療中に彼が彼が今どのように感じているかを説明することができる彼の子供の頃トラウマを探すために進むにつれて誰もがソファに横になっていると考えています. 他の人は、セラピストは何の努力もしなくても患者やクライアントの衝突を解決する人だと思います。反対を考える人もいます、セラピストは聞くことに限定される療法の受動的な代理人です.

これらの考えは、今日の協議で働く方法についての誤解を表しています。ソファの心理療法は精神分析の一部であり、現在すべての精神分析医がソファを使用しているわけではありません。この意味で、特にヨーロッパでは、 心理学の進化は協議のdivansが規則ではなく例外となることを追放しました.

心理学者 彼らはあなたに答えを与えませんが、彼らはあなたがそれらを見つけるのを助けます, いくつかの人でさえ、おそらくあなたが提起したことがなく、それがあなたが提起する問題に関連しているかもしれない（あるいは関係ない）という疑問をあなたに残すでしょう。また、, 状況に応じて、彼らはこのタスクであなたを助けることができる一連の演習を提案します.療法の世界は大きく進化しており、私たちは対面療法を使う認知行動療法や第三世代療法（マインドフルネス、ヒューマニズム療法、全身療法など）のような流れを見つけることができます。.

たまに治療に行くのが良いのはなぜですか?

この治療法は、精神障害のある人たちのためのものではありません。. 私たちは無敵ではないので、それは皆のための良いリソースです、そして時々私たちは外部の視点が必要です それは彼ら自身を豊かにします。完璧ではないので、繰り返しを避けるために見直すのが良いエラーに陥る可能性があります。.

「人々は、まだ自分自身を見つけていないとよく言います。しかし、自己は自分が見つけるものではなく、自分が創造するものです」.

-トーマス・サシュ-

心理学者を訪問することは多くの人々にとって必要な行為です。他の人にとっては、それは必須である必要はありませんが、それはあなたの精神的および感情的な健康のために有益です。人生は私たちが一人で処理する方法を知る必要はないという状況、トラウマ、そして困難な瞬間を経験する. この意味で心理療法は手を貸すためのリソースとして常にあります.

治療が役立つ7つの理由

私たちが人生の特定の瞬間にセラピーが誰にとっても良いリソースである理由を分析していることは興味深いことです。一緒に行こう!

世界を見るために新しい眼鏡を提供することによって苦しみを和らげます

治療法はあなたの不快感を軽減し苦痛を軽減する戦略をあなたに教えます。さらに、それはあなたの症状を和らげるだけでなく、それらがあなたの人生にどうやって来たのか、そしてなぜそれらが維持されているのかを理解するのを助けます。たとえば、不安を軽減するだけでなく、なぜ人生のこの瞬間に不安が生じたのかを理解することもできるため、新しい焦点を当てて自分に何が起こるのかを確認できます。.

あなたの感情をよりよく理解することができるようにあなたの感情的な健康を守ってください

治療プロセスはあなたの感情的な知能を向上させるための良いリソースです. あなたの恐れを深め、感情を抑え、それらを明るみに出す そしてそれらを表現し始めなさい、このようにして彼らはもはや問題にならないでしょう。例えば、あなたが一人でいることを恐れているならば、心理学者の助けを借りて別の方法でそれを管理し始めるために、その恐れを共有するのを助けるかもしれません.

身近で快適な場所を離れるように誘う

あなたが既に知っていることはいつもうまくいくとは限らない。だからこそ、良い治療法があなたが未知の領域を探索し、より静かな方法で不確実性を処理するのを助けることができるのです。たとえば、友達がいないことで苦しんでいるのに、それを改善するために何もしていないとします。心を開いてセラピーを表現することを学ぶことは、あなたにとって非常に有益であり、それからあなたが新しい人々と出会うことを可能にする新しい活動を実行することになるでしょう。.

問題から抜け出し、より広い視野でそれらを見るのを助けます

いつ 問題に没頭しているので、解決策を見つけるのは難しいことがよくあります。. この意味で、心理学者はあなたがあなたの選択肢の幅を広げ、論理的な推論からいくらか良くて、拒絶反応を起こした理由を理解することさえ手助けすることができます。たとえば、親戚に問題がある場合は、「ロールプレイング」を通じてセッションに参加すると、競合をよりよく理解できるようになります。.

それはあなた自身のさまざまな部分をよりよく知ることを可能にします

私たちはお互いを完全に知っていることはありません、探求し理解するために私たち自身の部分が常にあります。時々、私たちは意識的または無意識的に拒絶することができるという存在と行動の方法を持っています。例えば、心理療法の過程で、あなたは自分のどの部分を受け入れていないのかを理解し、それらと和解し始めることができます。.

それは心をきれいにし、あなたがあなたの人生において何が重要であるかを見ることを可能にします.

多くの場合、私たちは自分の人生で本当に重要なことを尊重し、現在と私たちの愛情、そして愛する人たちを楽しむことを忘れるという、間違っているもの、うまくいかないもの、で難読化されています。例えば、あなたはあなたがあなたの関係を忘れるほど仕事に深く関わっている可能性があります。治療はあなたがあなたの問題を相対化し、重要なものに価値を与えるのを助けます。.

それは自己知識と思いやりのある態度を促進します

自己認識のプロセスに入ることは私達が私達が知らなかった多くの考え、感情および態度に気づくことを可能にするでしょう。例えば、時々、私達は私達自身をひどく扱い、私達は気づかないが、療法はあなたを助けます：あなたはもっと忍耐を持ちそしてあなた自身ともっと理解することができることを自己憐ityを励ます.

考えられる感情的な不振を防ぐことによってあなたの精神的健康を強化する

セラピーはあなたの自尊心を高め、私たちの日常生活との調和を回復させるのに良いリソースです。一方で, あなたはすでに問題に直面するための多くの道具を持っています、治療はあなたがそれらに気づくようになって、それぞれの瞬間のために最も適切なものを選ぶのを助けるだけです.

あなたは運命を選ぶのはあなたであり、船を運ぶための舵を持つのはあなたです。この意味で、あなたはその過程を楽しんでいる間それを浮遊させておくか、またはナビゲートすることを学ぶことができます。助けを求めることを恐れないでください、それはあなたが弱くなるものではありません。全く反対.

それほど多くのストレスや頭痛なしで治療の利点を発見して毎日楽しんで始めるのは遅すぎることはありません. 私たちは人間であり、人生には穴があり、一人で解決する方法を知る必要はないので、治療法はすべての人にうまくいきます。. あなたの不快感を共有し、心理的治療から恩恵を受けることは、長い目で見れば、あなたの精神的健康があなたに感謝するだろう、大きな決断になる可能性があります.