委任タスクがストレスを軽減する理由

私たちは勝利すること、最高であること、多くの責任を果たすことなどを奨励されています。何人かの人々は義務としてこれらの提案を取り入れてそれらを内面化し、それを理解することなく彼らの人生を奴隷化しそして彼らの存在を24時間遅れの競争にする。このような場合や、人が大きなストレスにさらされている場合は、通常、仕事や責任を委任することができます。.

ただし、タスクを共有する可能性がある人もいますが、この可能性を識別していないか、いったん識別してしまうと、できません。. 一般に、社会的に正しいと考えられていることはこれらの科目にとって非常に重要です。彼らはこれを「やるべきだ」とか「対処しなければならない」とよく言う。余暇の状況でさえ義務になる. これがすべてをカバーしたいのは当然のことですが、ストレスを増大させる要因です. ¿しかしそれが実際にどのように現れるか? ¿変更する最も重要な点は何ですか?

問題解決のために他者の能力を委任したり信頼したりするのが困難な人たちも、家族を過保護にする傾向があります。だからこそ、彼らは想定する必要のない多くのタスクを実行し、絶対に必要な場合を除いて助けを求めることはめったにありません。.

これらの科目は統制する傾向があり、それぞれの問題を認識したいと考えています。彼らは委任するのではなく、明らかに合理的な言い訳を見つけることの専門家です。.

ストレス、疲労、そして楽しさ

しかし、そしてこのように行動することで内部的に報いられるにもかかわらず, すべての面倒を見ることは疲れきってストレスが多い. 物事、単純で日常的な楽しみ、そして他人との関係さえも楽しむことは障壁です。ポジティブな側面に焦点を合わせることの難しさは、うまく機能しないものすべてについての批判が浮上している社会的状況において非常に目に見えます。.

さまざまなコンテキストでさまざまな役割を実行してください、それは奇妙なことではありません。私たちは道に沿って創造する喜びと願望を残すことなく、私たちはプロとして成長し、両親、子供、カップル、友人に出席しなければなりません. しかし、忍耐力と献身的な姿勢で、ストレスをよりうまく管理し、その大きな内需を変革することができます。.

変更のためのいくつかの一般的で重要なポイント

*私たち自身の自尊心は、私たちを完璧な存在として知覚することや私たちを完璧な存在として知覚することにかかっていません。.

*私たちが他人の仕事を引き受ける理由を分析するのをやめることができます。彼らが本当にこのようなものであるかどうかを尋ねることができます。. ¿証拠に訴えすぎることなく、恐怖が私たちを支配しています。?

*他人の意思と能力を信頼する.

*私たちの周りの人々が最もよくパフォーマンスする分野を見てください。私たち全員が私たちの強みを持っており、それらがリンクを強化することを認識しています.

*それぞれの可能性と年齢に応じて委任する。いつでも貢献することは可能です.

*さまざまな分野でチームとして働くということは、他の人の部分に負荷をかけずに調整と対話を意味する.

*誰もが自分自身を表現するのに快適に感じるように、良いグループコミュニケーションを奨励する.

*各タスクとそれを実行する理由を明確に定義する.

*援助と指導の循環と協力する.

代表団は忘れていない

委任することは何かを無視することを意味するのではなく、彼らが私たちに場所を与えるように他の人に場所を与えることを理解することが重要です。, 私たち全員が経験から学ぶことができるように。ストレスを失いながら、それは私たちがより戦略的に考えることさえ可能にします。すべてを制御しようとしても、効果を保証するものではありません。最善を尽くそうと努力することでさえも、異なる可能性を想定することを含み、適応する能力に恩恵をもたらし、私たちが最初の質問の答えに近づくことを受け入れる, ¿タスクを委任することでストレスが軽減される理由?