アナカスティックの性格は何ですか？

フリオは男だ 彼の仕事で大成功. 彼は非常に若い頃から彼は物事がよくできていて、投げたと言った 宿題と授業が「無難」だったことを知るための時間と時間. それは整然とした、きちんとした完璧主義者として定義されています.

彼自身の言葉では： あるいは物事が完全に行われているか、またはそれらが正しくないということです。 そして、あなたはそれらをもう一度やらなければなりません。彼は細部が好きで、物事は調和、日課、そして恒常性を維持しています。彼は自分の物事のやり方が彼が現在彼の職場生活で経験している成功に導いたものであると考えていますが、これは十分ではないと考えています.

Julioの問題はどこにありますか?

このように見ると、成功した男性であるJulioは、自分の仕事で非常にポジティブに評価された、作業者、注文した...は問題がないと認識できます。しかし現実は、Julioの個性が彼の人生の他の分野に影響を与えているということです。フリオはとして知られているものに苦しんでいる アナチャスティックな性格.

このような人格を持つ人は、 高い完全主義と状況のコントロール. 完璧主義者であることは、物事を可能な限り最善のものにすることを望んで努力することを意味するのではありません。これは正常で望ましいでしょう.

完璧主義者であるということは、その人が自らを課し、自分のしていることが完璧でなければならないことを要求することを意味します。 そして完璧は存在しないので、その人は他の誰かがもっと短い時間でやるか、直接それを止めるか延期する傾向がある何かをするのに数時間そして数日さえ費やすことができます。 完璧ではないことへの恐怖.

彼の完璧主義への欲求は彼を 結果に満足しないでください 彼らはそれがより良いそして結果的に、それが彼らが苦しみ、彼らの功績を享受しないようにする非常に高い不安を生み出すと常に考えているからです。.

これらの人々のことを考える 偏極思考。つまり、物事は白か黒か、良いか悪いかです。. その人はとても固くて柔軟性がないので中期的には許されません。あなたは完璧であるか、あなたは失敗であり、あなたはあなたの成功にもかかわらず完璧を見つけることができないように、あなたは自分自身を失敗として見なすことになります.

一方、彼らは人々です 彼らの仕事に専念する。たとえ彼らの上司が彼らにそうするように強制したとしても、彼らは通常休暇をとらない。. 仕事を切断することや他の活動をすることなく毎日家に持ち帰ることさえもあなたの優先事項です。明らかにそしてこの振る舞いのせいで, 余暇活動が彼らの計画に合わないので、彼らの社会的および夫婦関係は非常に悪化します そして彼らが彼らを実行するならば、彼らは不快で時間を失うと感じます.

同僚との関係もまた困難です。 他の人にタスクを委任したり、外部の助けを借りることはできません。, 彼らはそのような完璧主義者の見方で物事を行うのに十分な能力を持っている人は誰もいないと考えているので、彼らは貧弱に行動するでしょう。.

これらすべての特徴から推測できるように、これらの人々の中心的信念は 物事を完璧にする必要があり、失敗や失敗をするための強烈な恐怖や不安.

どうすればJulioを助けることができる?

人格障害を修正するのは難しいのは事実ですが、向精神薬と組み合わせた良い心理療法はこれらの患者を助けることができます.

-完璧主義と支配について間違った信念を働かせることが必要でしょう。目標は、これらの人々がそれを学び、内面化することです。 完璧は非現実的な概念です、それは存在しないし、存在しない何かを達成しようと努めることは不安と欲求不満を引き起こすだけです, 何が私たちを苦しめ、攻撃的かつ敵対的にし、あるいは私たちの環境から逃れ、そして感情的に自分自身を隔離するのか.

-人は間違いを犯さざるをえない。誤ることは人間であり、人間としての私たちはそうであり、私たちは誤らなければなりません. 間違いを犯すと、私たちは人生のあらゆる面で学び、進化するようになります。それ以上の意味はありません。エラーを絶対的な失敗と見なすことも非現実的なことなので、その非現実性を取り除き、より合理的になるように人を助けなければなりません。.

-社会的関係と余暇を楽しむことを学ぶ それはまた不可欠です。これらの人々は、余暇を楽しんだり、仕事とは無関係の活動をしたりすることは不要であると感じています。.

彼らがいるように、彼らはまた肉体的にも精神的にも疲れを感じます、それで私達は彼らと一緒にこれらの考えを働かせるべきです。.

-解明：あなたが最終的にこのタスクに失敗した場合あなたに起こり得る最悪のことは何ですか？それについて考えることは私達が何度も私達が結局はではない大惨事やドラマの思考と精神的なイメージを形成することを確かめるのを助けることができます.

気になる心は、通常、実際に起こるよりも悪いことが起こると考えており、それが問題を解決することを困難にする不要な苦しみにつながる.

写真の出典：http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/