経診療法とは何ですか。

しばらく前に、大学の教授が私に言った 健康に良い心理学者は、経験的に検証されたさまざまな手法がどのように適用されるかを知っていて、特にそれぞれの人の治療にそれらを組み合わせることができた人でした。. 具体的には、彼は私たちが錬金術師のようにやるべきだと言った：各患者のための完璧なミックスを探す.

彼のおかげで、私はその考えについてはっきりしていました。 「火を消す」ことよりも心理的問題の原因を究明することの方がより効果的かつ効率的でした。. したがって、最も表面的なものを試した場合、短期的かつ一時的な改善しか達成できませんが、原因を変更した場合、治療上の成功は維持され、再発は回避される可能性が高くなります。これが経診療法が従う線です...今、それは何から成っていますか？?

「私の世代のすばらしい発見は、人間が彼らの精神的な態度を変えることによって彼らの人生を変えることができるということです。」.

-ウィリアムジェームズ-

標準治療の問題は何ですか?

私達はますます気づいています ある種の感情的な混乱を経験するのはごく普通のことです。. 実際、それらは人口の中で最も有病率が高い精神障害の一つです。したがって、私たちは皆、不安や鬱病の問題を患っているか、または苦しんでいる人を知っています。あるいはそれは私たち自身に起こるものです。したがって、私たちは彼らが私たちの生活にどのように干渉しうるのか、そして彼らが生み出す不快感の程度を知っています.

このため、私たちはまた、私たちの健康を回復するために良い心理学者に行く必要性をますます認識しています。その場合は, あなたがセラピストに行くとき、誰もが私の教授が話した評価と個別化された治療のラインをたどるわけではありません. いくつかは診断ラベルを残されており、各疾患についてすでに以前に規定されている治療を体系的に実施する.

私は説明します：それぞれの心理的な病理学のために、すでに詳しく述べられて、標準化された特定の治療プログラムがあります。これらは、あなたが特定の障害を抱えている場合、それらは特定のテクニックについて特定の順序であなたと協力しなければならないことを示しています。これの問題はそれです, 人々は同じ診断を共有していますが、彼らは異なる方法で作業する必要があるかもしれません.

経診療法における治療の目的は何ですか?

これは、すでに規定されている内容に注意を払わないという意味ではありません。. 私たちは科学文献が各心理的問題に介入するための最善の方法について述べていることを考慮に入れなければなりませんが、それでも私たちの目の前の人に気づいて彼らの個々の特性に基づいて実行する必要があります。 「私の教授が話した技術的に支えられた技術の.

しかし、これらすべての中で経診療法はどこにやってくるのでしょうか。まあ、単語自体が示すように、ケースはそれが診断ラベルを超えているということです。以前に規定された特定のプログラムを開始する代わりに, さまざまな心理的障害に見られる共通の側面を機能させる. それは長期的な幸福を確実にするために基本的であるそれらの「原因」に対処します.

「人が世界を解釈する方法をコントロールしてください、そして、あなたは彼の行動をコントロールする仕事において多くを進歩させたでしょう」.

-スタンリー・ミルグラム-

それぞれの病状の特定の症状に取り組む代わりに、彼は私たちが心理的問題を発展させる原因となる共通の要因について心配しています。だから, 精神障害は心理社会的ストレス要因に関連して異なる症状をもたらす可能性があるのと同じ脆弱性を共有していると考えている. 具体的には、感情的な規制をスポットライトに当てます.

経診療療法における感情的規制の役割

感情的な規制は、私たちが経験する感情的な経験に影響を与えたり修正したりするために私たちが使用する一連の戦略です。. つまり、特定の感情状態を維持、増加、または抑制するために私たちが設定したツールです。そして、感情障害における最も一般的な不適切な感情規制戦略は何ですか？反すう、抑制および回避.

「あなたが持っている唯一の道具がハンマーであるならば、まるでそれが釘であるかのようにすべてを扱うことは魅力的であると思います」.

-アブラハムマズロー-

精神障害のある人は、症状の維持に寄与する感情調節の不適応戦略を使用します。. したがって、心理的幸福を回復するためにそれらに取り組み、それらを修正することが必要です。もちろん、認知行動療法から働く基本的な側面を無視することなく.

したがって、状況の否定的な解釈の再評価と不適応行動の修正も行われています。このように、経診療法は、患者に、彼らの不快感に影響を与える暗黙の認知的および感情的プロセスを明白にする責任があります。さらに、彼らはそれらを変えるように教えられています。だから, 経診療法は感情の治療に焦点を当てています.

その目的は、患者が不快な感情に対処し経験する方法を学ぶのを助けることです, そしてより適応的な方法で彼らに対応する。それは出現の強さそして頻度を減らすように努める。しかし、それは不快な感情を排除するのではなく、それらを機能的なレベルに持っていくことで、適応的で有用なものとなり、日常生活において自分自身をより良く管理するのを助けることができる.

画像提供：Nik Shuliahin、Annie Spratt、Radu Florin.