私の困難な時が癒しの時であるように

私の困難な時代は私に人生と成熟のレッスンを与えました. 彼らは私が傷を刻んだ瞬間、私に高用量の自己愛、数滴の慎重さ、多くの知恵、そして反省の練習を接種したゆっくりした癒しの時代でした。結局のところ、2つの選択肢しかない人たちと同じくらい多くの人たちが、罠にかけられたり前進したりすることを要求するのです。.

ウィリアムシェイクスピアは彼の仕事で言った 「嵐」 何が起ころうと、最も荒れた日でさえ、何時間も、そして何時間も経ちます。この推論には論理があるのは事実ですが、無視できないことが1つあります。 私たちがその嵐の日に直面している姿と態度が、後で私たちを治療する方法を決定するでしょう.

風が揺れていない木はありません.

-ヒンズー箴言-

だから, その外傷性の出来事、その失望、その喪失や欲求不満に固執するなら、日は昆虫を捕まえる樹脂のようにお互いに起こるでしょう. 私達は琥珀に包まれた悲しみと絶望の息吹になるでしょう。しかし、これらの困難な時期を癒しの時期とみなし、新しい強みを獲得し、受け入れを支持し、新しい態度を生み出すための貴重な瞬間とするならば、時は常に私たちの好意で進むでしょう.

しかしながら、このアプローチをとることは容易ではないと言わなければなりません. だれもそのような攻撃に備えていません. 戦略的に、時々場所を運命づけている出来事にどのようにそしてどのように私たちが直面するべきであるかについて誰も私たちに話していません.

難しい時代、複雑な章

私たちのほとんどは簡単なことが好きです. 私たちは常に2つのポイントの間で最短の方法を選択します、私たちは不安の余地を容認しません、私たちは心配の時よりもレジャーの瞬間を好むし.

このアプローチが否定的ではないと仮定すると、まったくありません。それは、私たちの脳がまさに求めていること、リスクを回避すること、エネルギーを節約すること、そしてすべてが管理されている快適ゾーンとして知られているその完璧な空間で生き残っていることではありません。しかし、私たちがすでに知っているように, あなたがそれをほとんど期待しないとき、そしてその形式のいずれかで、困難な時が通常来ます. 時にはそれは経済的危機、時々感情的崩壊、喪失、詐欺そしてさらには実存的危機の瞬間でさえあります.

それ自体では、それらの困難な時代はほとんど常に同じ次元を含んでいます：私たちの現実に対する支配の喪失、脆弱さの感覚、価値の危機、無力感、恐れ。彼らは一緒にいる共通の根です 彼らが得るのは、私たちの今と今をぼかし、私たちがいるものをぼかし、断線の落書きになることです.

心理学の分野を提案する興味深い戦略は、私たちがこれらの困難な時代を個人的な反省の瞬間にすることです. 私たちは、癒し、内省、変化、そして新しいアプローチについて語る新しいストーリーを創造できなければなりません。. 自分自身との接触のその中間の章は、新しく、より満足のいく、より充実したそしてより本物のものに道を譲るでしょう.

困難な時期のための物語療法

私たちがナラティブセラピーについて聞いたことがないのであれば、それは彼女に会うための良い時期です. 私たちはクライアントが徐々に自分の人生のエキスパートになりつつあるような一種の治療戦略に直面しています。考えを反映させて整理し、物語を語り、物語を語り、何が起こったのかを理解し、現在の問題から抜け出すのに役立つ代替の物語を「創造」する機会を自分自身に与えることによって.

「何もできない年は二日しかない。そのうちの1つは昨日と呼ばれ、別の日は明日です。ですから、今日は、愛し、成長し、行い、そして主に生きるのに理想的な日です」.

-ダライラマ-

この療法で達成されるのは、人が自分の歴史の主人公を感じるということです。. さらに、困難な時期が成長の機会を提供する重要な章であることも理解できます。これらは私たちが英雄、作家そしてもっと礼儀正しい章の創作者になることができるところで癒しの瞬間です.

ナラティブ・セラピーを定義する要素は何か.

ナラティブセラピーの特徴

• ナラティブ療法は主に内省的なプロセスです 彼がそれを認識しているので、心理的な仕事はその人に彼の個人的な歴史を説明させるように努めるところ.
• セラピストはファシリテーターとして働きます. 適切な質問をするのは彼がそうであるように、その人は彼らの物語の中で深くなり、ある話題を持ち出し、そしてより深くそして時には複雑な反射をするように順番に誘う.
• その人は、おそらく以前は見たくなかったことの良心を取って自分の物語を語ることが必要です。, 私が隠していた感情や感情の.
• この療法では、探しています のような質問に答える 「あなたは誰を望みますか」「あなたは今何を望みますか？」, 「あなたが本当に欲しい物語を語るのに何が必要ですか？」
• 多くの場合、人々は私たちが無視してきた歴史、昨日の​​夢​​、断固とした放棄されたプロジェクト、または新しい重要な章を作成するために回復する必要があるかもしれない恐れを忘れています.

困難な時代は私たち自身の物語の主人公として立つことをこれまで以上に要求します。. 彼らは私たちがコントロールを失った瞬間、私たちがキャストキャラクターになった瞬間、二次的俳優です。手綱をとって、その時代をどこで癒すべきか、どこで新しい学問を学ぶべきか、そしてどこに反映するかの章と見てみましょう。.

今日は明日生きたい物語について考えてみましょう...

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