悲しみが勇敢であることを認識する

あなたは何度悲しみを封じ込めようとしたのか? 私たちは小さいので、私たちは社会から悲しむことはできないというメッセージを受け取ります。, 私たちは勇気を持っていなければならないということ、常に強くなければならないこと、私たちは衰えることができないこと、悲しみから何かを学ぶことができないこと...喜びが私たちを良くする唯一の望ましい感情です。もちろん、喜びも含まれていました。.

もちろん、悲しみは否定的な価数の感情ですが、それを肯定的な何かを与える感情に変え、それを感情として受け入れてそれから学ぶことができたらどうでしょうか。彼女を投獄するのではなく、私たちが彼女にスペースを与えたとしたらどうでしょうか。?

悲しみ：基本的な感情

私たちが自分のために設定した期待に応えられないとき、家族の一員の喪失、恋の解散、失業、病気、…私たちがしばしば悲しみを引き起こす状況のいくつかです。最初の瞬間に私たちに損失をもたらした力に対して怒っているのは瞬間的な悲しみではないことは何度も事実です。.

非常に重要な違いは、悲しみとうつ病の間にあるということです。. 後者は感情ではありません、それは特定の瞬間を超えて行くと他の症状に関連付けられている持続的な悲しみとより激しいの状態と診断する必要があります。非常に重要であるこの違いにもかかわらず、悲しみはうつ病が理解されるのと同様の方法で見られるので、多くの人々はそれを終わらそうとします.

しばらくの間非常に悲しいことに加えて、あなたが睡眠障害、以前にあなたに提供した活動に喜びを感じることができないこと、あなたの毎日の活動に対する欲求の欠如、集中の欠如、罪悪感を経験するなら...疑いの余地はありません。専門家の助けを求める時間.

しかし、感情としての悲しみ自体は、私たちを知るためのユニークな機会です。. 私たちが喪失後に反応するように、いくつかの研究は私たちの体のより大きな活性化に関連しているという感情。さらに、それはそれ自体では愛する人たちの支持と助けを要求するのであり、臨床治療ではないという感情です。.

「時には事態が悪くなり、誰のせいでもない。しかし、誰もが理由を望んでいます。理由彼らが包むことができる何か、少しお辞儀をして、裏庭にそれを埋めます。それを起こしたことがないように思われるほど深く埋めてください。」.

-リーランドの世界-

涙

人間が流す涙の量で、私たちはまだ彼らが含む謎を完全に理解することができていません. すべての研究は、私たちがいる社会的存在として、慰めを求めるために解放と他者とのコミュニケーションの機能を果たすことを示唆していますが.

それらの背後にある通常のことは、1つだけではなく、複雑な感情のウェブがあることです。. 私たちが嘆くことができる状況もたくさんあります。私たちは幸せ、私たちの周りの人々との共感、怒り、そして私たちを興奮させる映画を見ることさえも叫ぶことができます。それぞれの涙は私たちにとって重要な物語を語っています.

したがって、それらを敵として封じ込めたり視覚化したりしても、私たちがより強くなったりより良い人になることはありません, 私たちは単に他の人が彼らについて言えることに基づいて行動しています。そしてこの時点で私たちは自分自身に尋ねなければなりません、その人は決して泣いたことがありますか？あなたがそれをしていない場合は、何かがうまくいかない.

泣くことは私たちを落ち着かせる, 不安のレベルを下げ、気分を良くし、他人とつながり、そして体を守っているバクテリアを排除するのです。?

泣かないで、強くする

もし私たちが涙を流しやすいのなら、私たちの生活の中で誰かが私たちの救済を検閲するのを何回聞いたことがありますか？私たちはまず第一に強くなければならないこと、泣くことは弱い人々のためであること、ばかげていること、またはさらに悪いことに私たちが子供であることであること。さらに、あまりにも多くのリスニングから、応答の欠如があります、私たち自身がそれを内面化するようになりました。だから, 私たちは涙の最初の検閲者になりました.

彼らが私たちに言う理由を私たちは時々理解することができます。たぶん彼らは悪い意図でそれをしない、結局のところ 彼らは私たちが耳を傾け、私たちが小さい頃から学ぶフレーズです。 そしてそれは私たちのレパートリーに組み込まれています。気付かずに、自動的に構築して共有します.

しかし、その効果は無害ではありません。このメッセージを受け入れ、社会化することは、私たちのステップの成果物を受け継ぐ新世代にとって豊かな基盤です。だから, そうすることが思春期および成人期に向けて必要なステップであるかのように、子供は通常大人によって提案されたこの検閲を受けて組み込むことはしません。.

彼らと私たちには責任があります。感情の役割を理解するためには、. それは彼らが彼らを受け入れて、彼らが彼らの修復的役割または彼らのやる気を起こさせる役割を果たすことができるように息を吸わせることについて. 一方、理論的には、感情的な部分と最も論理的な部分を区別することは非常に教訓的ですが、機能レベルでは、プロセスが混ざり合うことを忘れずに、合計で想像できる結果とはまったく異なる結果になります。パーティーの.

「できるときは笑い、必要なときは泣く」

-長人-

要するに、悲しみは私たちの*感情*の1つであり、よく使用されており、理にかなっていますが、私たちの偉大な同盟国の1つです。. だから、彼女との戦いを始めている敵に迷惑をかけないでください, これらの場合、唯一の可能な結果はさらに激しくてがっかりした苦痛であるので.