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私は私が誰であるか知っていて、証明するものは何もありません
彼が誰であるかが明らかなときは誰の承認も必要としない. 何も証明しなくても生き生きとして解放され、本物の感覚を持ち、尊厳があり、賢く、自由でカラフルな魂を持っているマップの建築家はほとんどいません。.
簡単ではありません。自己表現と感情の輝きが私たちの本物であることに偏見を持たせることなく、判断されたり拒絶されたりすることなく、ライフサイクルのその段階に到達することは、全員が準備されるわけではない内部革命を起こすことです。これがそうである理由は、とりわけ自己受容よりもむしろ他者の評価に焦点を当てて、私たちの精神構造の中でとりわけ見つけられます.
「私は私のやり方です。それが私の幸せです」
私たちはギャラリー志向の社会に住んでいます。世界は、規範的なもの、期待されるもの、および適切なものを誰かが確立し、それ以上遅らせることなく、残りの部分がそのペースで踊り始める劇場の舞台のようなものです。私たちが気づかないうちに, 私たちは発明された物語の悲しい二次俳優になります： 私たちのアイデンティティ、私たちの価値観または原則とは何の関係もないもの.
忘れないでください 私たち自身が持っているイメージは文化的に伝達されたり、遺伝子を通して受け継がれたりするものではありません。. 私たち一人一人が私たちを取り巻く世界の内部表現を詳しく述べるにつれて、私たちは自分自身についての理論と概念も築きます。これらの自己スキーマは、私たちを私たちを憎みさせる、または逆に私たちを完全に愛するように導きます。.
2番目を選びましょう. 私たち自身の素晴らしい物語の主役になろう.
生活を始めるために見せるのをやめる
私たち一人一人が健康に読んで、歩いて、そして食べるように教えられました。私たちが病気になったとき、私たちは医者に行き、彼らは病気を治す薬を処方します。しかし、, 彼らは自分自身を心理的に、あるいはもっと自分自身を愛するように世話をするように私たちに教えることはめったにありません。.
彼らは幸せになるように作られていないという荒廃的な確信を持って心理学者の相談に来る多くの人々がいます. 表現「すべてがうまくいかない」、「すべて私を脇に置いておく」または「私が一番下に行く関係を始める関係」の下で、それは実際に根本的な傷、以下のように要約できる内部の入れ墨を隠します。 「自分を愛するのを忘れた」.
一方で、それらの関係がどのように定義され説明されているかという点で、それらが他者に対して非常に志向していることはすぐに明らかです。彼らは、世話をし、他者への献身を通して人生を理解している愛情に満ちた人々です。. 彼らは、愛を提供し、興味をそそられていない愛情を示すことを示すという単純な行為が、同じ愛情のこもった贈り物を彼らにもたらすと考えています, 同じコイン、同じエネルギーチャージ.
彼らは幸せになるように作られていないという荒廃的な確信を持って心理学者の相談に来る多くの人々がいます.
私が与えたものと私が見返りに受け取ることを期待しているものとの間のこの力学の真ん中で、その人は非常に単純な何かを忘れています。. 私たちの存在は、私がそんなに多くの領収書を提供するというその愛情経済に基づいていません. この他人への不健康な愛着の真っ只中にあるのは私たち自身の存在であり、それは自分自身によって高く評価され、解放され、認識されることを期待しています。.
私たちは悲しみや絶望の惨劇に対する免疫が自分自身を愛することを学ぶことによって達成されることを忘れることはできません。そうして初めて、私たちは恐れや予約なしに自分自身を祝います。.
苦しみは私が誰なのかを教えてくれました。苦しみは私が誰なのかを教えてくれました。もっと読む」
あなたの心の屋根裏部屋を「きれいに」し始めなさい
私たちが誰であるかを知るため、自分が何の価値があるのかを認識するため、そして本物のように生き始める, 私たちの心の屋根裏部屋で掃除をすることより良いことは何もない. その理由? 私たちはそれを信じることはほとんどできませんが、この特権的な空間には無駄なもの、他の人が私たちに紹介してきた「古い家具」、そして新しい窓を開けて取り除く必要のあるたくさんの古いほこりがあります.
「あなたが底を打ったある日、あなたは限界点に到達し、それはあなたの個人的な革命が始まるところです」
-ウォルター・リソ-
次に、実行方法について説明します。私たちはこれらの戦略があなたの個人的な成長に非常に役立つと確信しています.
あなたが本当に誰であるかを覚えておくための鍵
私たちの掃除は非常に簡単なことに気づくことから始めるべきです。. 選択していないもの. これらのことの大部分は、私たちの脳が、批判的であり、それらが私たちに伝えたものを評価するのに十分なメンタルフィルターをまだ開発していなかった幼児期に私たちにもたらされました。.
- あなたの両親があなたにしみこませた価値観や義務を振り返る そしてどういうわけか、彼らはあなたが感じるもの、あなたが必要とするもの、または重要と考えるものと調和していません.
- 私達の内部クリーニングの第2ステップはあります 暗くてほこりっぽいコーナーから、私たちが自分自身で構築した否定的な計画を描く. 一般的に、それらはフレーズの形式を取ります。 「私はできない……」「現時点ではもう価値がない」「私はこれのために作られていない……」
- 次へ, それはあなたの心の屋根裏部屋に住んでいるそれらの侵入者を「捕まえる」時です. 彼らは通常非常に偽装されており、恐怖、優柔不断、偏見および絶え間ない受け入れの必要性の形をしています...彼らを識別し、彼らが入ったところに行くように親切に伝えてください.
最後に、このクリーニングプロセスでは常にその基本的かつ不可欠な家具を紹介する時が来ます それは私たちの精神的な屋根裏部屋を平和で美しい空間、ユニークで健康的な空間にするでしょう。私たちは自尊心のソファ、良い自己概念のテーブル、私たちの価値観に合った椅子、そして私たちの尊厳を形作る強烈な色のカーペットについて、疑いなく話すことができます。.
私たちが何であるかに誇りを持って、強い心と自分自身の歴史の主人公であることをあえてする人格を持って幸せにしたい私たちが望む人生を築き始めましょう.
画像はLiz Clemmentsの提供による