サボタージュ...

そのことを聞いたことがない人 “今日できることを明日にしないでください”. このことわざは母親によってよく使われます。しかし、私たちが成長するにつれて、そしてそれに気付かずに、私たちの約束、呼びかけ、仕事、支払い、環境保護、決定、機会、さらには私たち自身さえも延期する習慣になっていることが時々わかります。この振る舞いは先延ばしと呼ばれ、ラテン語の意味で「延期」、「延期」、「延期」の順になっています。しかし… ¿なぜ先延ばしになるのか、私たちは本当に知っています?

延期は拡張と同義ですが、拡張 ¿なんで?

ストレス、責任、痛み、孤独、現実、愛、愛の欠如などを避けるために、人間は延期されます。 “簡単に何かを延期することはそれを困難にし、困難を遅らせることはそれを不可能にする”.

言い訳：私はちょっと休んでから続けます、私はただ水を一杯飲む、それは遅くて疲れています、私はそれを気にしません、今日私は腹を立てたくありません私は明日医者に行くことをお勧めします。et cetera、etcetera ... ¿あなたはそれらを使ったことがありますか? ほとんどの場合、これらの言い訳のすべてまたは一部は、私たちの失敗、決心、恐れ、不安、そしてしばしばモチベーションの欠如を言い訳します。.

たとえば、この予定の延期があなたの健康の鍵になることがあることを気づかずに何度も戸惑いを感じて医者の診察を中止したり、仕事中にあなたが嫌い​​な仕事を与えられたり、それを辞めたりしかし、結局のところ配達の瞬間が到来し、解決するのが難しくなるか、あるいはあなたにそれをする時間を与えないかもしれません、そして結局失敗はそれを避けることができたあなたのすべてのものです。そして、あなたが勝敗のダイナミクスが優勢な関係に関わっていると思うとき、あなたは負けますが、一人にされるのを恐れて逃げてはいけません。

あなたは、長期的には自尊心を低下させ、不安、不安、相互依存、ストレス、恐怖その他の障害を生み出すという否定的な考え、感情、態度であなた自身を妨害しています。.

¿延期または先延ばしの習慣をどのようにして打破することができますか?

そうするために、なぜそれをするのかを意識的に分析することは良いことです。.

I.時間がないことが原因である場合は、タスクをスケジュールし、延期しないようにアジェンダを取ることを計画する必要があります。. これにより、あなたはストレスを感じすぎたり、不安を感じたりすることを避け、あなたの時間をもっとうまく使うようになり、あなたの好きなプログラム、コップ一杯の水とあなたの責任の間で交渉する必要がなくなります。.

II. ¿恐れ? ¿あなたは何を恐れていますか？?

• ¿失敗する？危険を冒さない者は勝ちません。失敗が学んでいることを考慮に入れる,• ¿孤独に？人間は本質的に社交的であり、あなたの中にいます。,• ¿評論家に？批判は、あなたが先延ばしにする恐れを分析することによって、あなたの弱点を何度も見つけて強みに変えるのを手助けするでしょう。.

短期および中期的に明確な目標を設定し、目標を達成するための手順を説明したマップを作成することが重要です。, あなたがあなたの考え方を変えると、あなたも行動する方法を変えることを覚えておいてください.