勇敢であることはより強くなるためにあなたの壊れた部分を拾っています

人生はいつも楽ではありません。実際、それはほとんど決して単純ではないか、または少なくともそのように思われます。何が起こるか 私たちの苦しみのほとんどは、他人の目に隠れることを意図して私たちの中に隠れています。. 私たちだけが私たちの傷の正確な位置とそれらが私たちにどれほど傷つきやすいかを知っています。私たちだけが、より強くなるために私たちの壊れた部分のそれぞれを拾うことによってそれらを癒すことができます.

私たちの中を壊すような経験をすることは間違いなく私たちが直面しなければならない最も難しいトランスの一つですが、それはまた 気づいて、私たちが世界を理解する方法を再構築し、時間を費やした後に、自分自身を再構築する機会. 問題は次のとおりです。?!

「私たちが直面している状況を変えることができないとき、挑戦は私たち自身を変えることです」.

-ヴィクトル・フランクル-

苦しみの重さ

誰も苦しみから安全ではありません. 時々発表も事前の招待もなしに私たちの生活の中で破裂するあの奇妙なテナント。そして私達が彼の存在を隠すために彼から逃げ出したり、彼を最も暗い地下室に隠したりしようとしている時でさえ、これは私たちが彼に影響を与え続けることを止めません。その影響一方、暗さのせいで彼らの動きを識別したり予測することができなくなるため、その影響は少なくなっています。.

私たちの影への苦しみが長引くほど、それは私たちに与える力が大きくなります.

否定的な感情を誤った微笑みで埋め合わせる人もいれば、1000分の1の努力で自由に考えさせられない人もいれば、不快感を和らげる目的で自分自身にうそをつく人もいるでしょう。そしてその中には、タイムリーに、あるいはカスタムの加入者として、私たちもいます.

問題は 私たちが置きたい多くの障害のために、苦しみは遅かれ早かれ来るでしょう 私たちを破るつもりで。肉体的または精神的な痛み.

欲しいかどうかにかかわらず、苦しみは人生の一部です. 危険なのは、それがとても重くなり、非常に多くの形をとるようになると、時間が経つにつれて長くなることです。 そしてあなたはライフスタイルとして実験することになり、私たちの周りをダークグレー、ほぼ黒にぼかします.

実は, 私たちが感じる苦痛の大部分（すべてではありません）は痛みの経験から生じたものです, それは私たちが愛する何かまたは誰かの喪失の経験であることを止めるものではありません。したがって、この喪失が受け入れられないとき、私たちは抵抗し、そうでなければ私たちはそれを知らずに苦しみに道を譲っていると主張します。決闘の途中で雨が降り、水が骨に悲しみをもたらすと同時に痛みと避難である苦しみ.

愛する人の死、私たちの関係の崩壊、友人の失望または解雇はその例です。 私たちを傷つけ、あたかも彼らが私たちの心にまっすぐな短剣を釘付けにしているかのように私たちを長期的に苦しめる損失. 私たちが面倒を見ないのであれば、私たちがこわれにくい部分になるまで出血を止めることは決してないという傷.

回復力の夜明け

それは彼らの苦しみのために無秩序か本当の困難を開発するのが本当である間本当であるが、ほとんどの場合これは本当ではない。いくつかは均等です そのトラウマ体験の後に強化されて出現することができる. 彼らに苦痛を与えますが、それはまた彼らを成長させ、そこから彼らはどういうわけか利益を生みます。.

WortmanとSilverが行った研究によると、 予想外の強さで生命の破壊に抵抗する人々がいます. その理由は、回復力があることにあります。それによって、トラウマや痛みの経験がパフォーマンスや日常生活に過度の影響を与えることなく、安定した均衡を維持することができます。.

これは私達にそれを考えるように導きます 思っているよりも強い. 私たちの力が落ちたときでさえ、私たちが自分自身を再構成することができるように私たちが私たちの壊れた断片を集めることができるように私たちを照らす小さな光線があります。それは私たちの回復力の黎明期、私たちの悲しみと苦しみの重さが私たちの力の癒しの力に抵抗し、再び自分自身を作り直すための道を譲るときです。.

「世界は苦しみに満ちているがそれを克服することにも満ちている」

-ヘレン・ケラー-

ですから、私たちが感じていることを無視するのではなく、人生を学び目を開いて交差させるための方法として受け入れることです。, 暗闇で起こるように、慣れが起こることができるように.人生が非常に激しく私たちを襲い、私たちを壊すことができるときでさえ、強く感じる能力は私たちが生きているものを克服し、私たちのアイデンティティを再構築するのに役立ちます。.

それは回復力、私たちが持っている最も美しい能力の一つであり、誰もが学校で私たちに教えるべきであるということです。私たちの傷を癒し、愛でそれらを治療し、それらから彼らの最大の学びを引き出すことを学びなさい。しかしそれを行う方法?

私たちを再構築するために私たちの壊れた部分を集める

見たとおり, 痛みの嵐の後に咲く可能性があるが容易ではない. 精神科医のBoris Cyrulnikが指摘しているように、それは複雑でダイナミックなプロセスであり、その人の進化だけでなく、彼自身の人生の歴史を構築するプロセスも含みます。このようにして私達が彼らを促進するならば私達の回復力の能力を強化しそして私達が私達が壊れた部分を集めるのを助けて次のように再建するのを助けるいくつかの要因があります。

• 自信と対処する私たちの能力.
• 私たちの感情や感情を受け入れる.
• 意味のある人生の目的を持つ.
• 良い経験からだけでなく、悪い経験からも学ぶことができると思います.
• 社会的支援を受ける.

さらに、CalhounとTedeschiが指摘しているように、心的外傷後の成長、苦しみ、痛みについてさらに研究した2人の著者 変化を体験しましょう 個人レベルだけでなく、私たちの関係や人生の哲学においても.

痛みの経験に対処することは私たちを怖がらせますが、それらからの脱出は私たちの苦しみを長引かせるだけで、それはより危険な形に変化します. 真の勇気は恐れにもかかわらず継続することにあります, 私たちの体が震えて中に飛び散ったときに前進することに.

人生では、私たちは何が起こったのかを理解し、私たちの苦しみと一人でいるのに時間が必要です。この孤独の中で私たちがそれを理解することを可能にする休止が生まれる、それは大きなステップであるいは小さなステップで歩き続けることについてである. 転倒が少ない人は強くないが、転倒後はもっと強く起きることができる人.