両親の親のパターンに従っていますか？

それはおそらくあなたに二度以上起こった、 あなたの口から突然あなたに全く聞こえない言葉が出てきます. “¿それはどこから来たのですか？?”, あなたは尋ねますそしてすぐにあなたはそれらがあなたの母親や父親が発したであろう言葉であることに気づく.

良くも悪くも、私達の両親の多くの特徴は、私達が尊敬した肯定的な特徴だけでなく、私達を恐れ、痛みや欲求不満を引き起こしたかもしれないものの両方で私達に住んでいます. これは、ストレスの時に起こります。ある意味で、過去に私達を連れ戻して古いトリガーを引き起こすのです。.

明らかに, 私たちが両親であるとき、私たちは私たちの子供時代を彷彿とさせるシナリオにはるかに頻繁に直面しています. 私たちは自分の子供がそのような方法で行動するときに皮肉な方法で反応するのを見つけるまで、私たちが何らかの不満足な欲望や単純な気まぐれのため​​に泣いたとき.

良いことはそれです, 私たちが自分自身でこれらの行動を識別し、それらがどこから来たのかを識別することができれば、私たちは自分たちの行動を変容させ、私たちの過去のネガティブプログラミングと区別することができます。. 私たちは、実際には、私たちがなりたい親になることができ、必ずしも私たちが育てられた父親のモデルに従うことはできません。このために、私たちは分化のプロセスを完了することを可能にするであろう特定のステップを守らなければなりません.

最初のステップ：私たち自身の反応を観察する

あなたの子供との相互作用の中で、あなたの性格に反応していないように見える行動、またはあなたが望んでいることを表していない行動を検出するようにしてください。. ¿あなたが望まないそれらの反応を引き起こす状況や行動はありますか？あなたの子供とあなたの間に否定的な相互作用をもたらすさまざまな状況やシナリオについて考えてください. パターンを識別しよう. ¿あなたのかんしゃくはあなたがコントロールを失うのです? ¿あなたの子供が宿題をするのを手伝うことはあなたに苛立ちや欲求不満を引き起こします?

ステップ2：自分の子供時代のダイナミクスを予測しているのか、それとも信頼しているのかを自問しましょう

この質問に対する答えを見つけるには、あなたがどのように育ったのかを知ることが必要です。. ¿あなたが感情的な内訳を持っていたとき、あなたの両親はコントロールを失いました? ¿宿題を手伝っているとき彼らは焦りました? ¿彼らはあなたにプレッシャーをかけましたか？あなたがあなた自身の物語を再構築することをどうにかして, あなたは現在の行動や反応を理解することができるでしょう そしてそれから、意識的に将来の進め方を決める.

ステップ3：あなたの両親は不完全な存在であり、あなたが自分のために望んでいないという点で彼らとは異なるということを認識し、受け入れる

私たちの過去を追体験することはとても悲しいことです。悲しいことや痛みを伴うことがある思い出が浮かび上がる可能性があるからです。. 私たちの両親が人間として不完全な存在であったことを理解することは、しばしば受け入れるのが難しいです。事実、私たちは何度も彼ら自身の多くの批判的な態度として彼ら自身を内面化しています。これはとして知られています ¨内部の重要な声¨. 当時、私たちが自分たちの世話と安全を信頼している人たちから自分たち自身を切り離すことは脅迫的になる可能性があります。しかし、, 私たちが子供であることを思いやりを持って、私たちは子供たちにこの気持ちを広げ、それらの否定的な態度で私たちの両親と自分自身を区別することができます。.

過去と現在の行動を結びつけることができれば、子供たちに対する否定的または有害な反応を改善しようとする試みが強化されます。. 私たちは両親ではなく、私たちの子供たちも私たちの子供たちではないことを認識したら、私たちは自分たちがしたくない両親から離れ、いつか自分の子供たちを思い出せるものに変えることができます。.

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