私たちの感情を静めることは魂を害する

あなたが言わなければならないメモ. あなたは外に出るのに苦労する何かがあなたの中にあるのを知っています、しかし、あなたはそれを許しません. あなたは拒絶されることを恐れ、脆弱であることを恐れ、あなたが感じていることを再考させる恥の感情...しかし、あなたは私たちの感情を沈黙させることが魂を毒することに気付いていません.

結局、この態度は一定であることになります。あなたが感じるものを表現する必要があるたびに、あなたは "はい"と "いいえ"の間で発見するでしょう。あなたの口から封じ込めずに言葉を流すことを勇気がないことに対して罪悪感を何度も感じたことがありますか? あなたの魂が叫ぶものを漏らしていないことを、あなたはどれだけ後悔していますか? たぶんそれは私たち全員が知っているそのフレーズをもっと真剣に受け止める時である、しかし我々は無視することを好む：「誰がたくさん飲み込む、結局は溺れる」.

「私は心に深い悲しみを抱いています。それは時々音の中で爆発するはずです」

-フランツリスト-

私たちの感情を沈黙させるには代償があります

小さいから彼らは私達に私達の感情を沈黙させるように教えます. 彼らが表面化する必要があるとき私たちは涙を封じ込めるようになります、私たちは他の人が私たちを拒絶することができ、拒絶が苦いと痛むので私たちが本当に感じるものを言わないようにします。恐怖は私たちの感情や感情のギャグの形で私たちの中に落ち着き始めます.

怒り、怒り、悲しみは、それらを見せることが証拠に私たちを残しているので私たちが封じ込めることを学んだ負の感情です, 私たちは人間である私たちを制御することができないというイメージを投影する。その一方で、愛、抱擁や「私はあなたを愛している」と言うことは私たちも沈黙させるという肯定的な感情です。その恥の感覚によって、時にはそれほど役に立たず、私たちをいたるところで私たちを追いかけるように、私たちが最も初期の幼年期から引きずり込むことへの恐怖によって.

しかし、これを行うことは私たちの性質に反しています。私たちは感情的な存在です。私たちが感じたくないのと同じくらい、たとえどれほど私たちの感情を沈黙させようとも、彼らはそこにいるだろう. 静かにしたいものはすべて試すことができますが、遅かれ早かれあなたの体は反応するでしょう. それらの涙、あなたが含んでいるそれらの言葉はあなたがそれを避けるために何かをすることができないことなく何らかの方法で出てくるでしょう.

「涙で和らげられない痛みは他の臓器を泣かせます」

-フランシオJ.ブレイスランド-

あなたは自分の体をあなたが感じるものすべてを捨てる容器として使っていますが、あなたは表現することを拒んでいます。. 突然、なぜあなたはそんなに多くの身体的な不快感を持っているのか、なぜうつ病や不安が出現したのか、なぜ不眠症や不満が消え始めていたのか説明できないのです。 。あなたの体は何かが間違っていることをあなたに警告し始めます.

心が泣かないとき、体は泣く感情は何もないからではなく、私たちの体の中で何が起こるのかを解釈する方法に関連しています。もっと読む」

あなたの気持ちに声をあてる

沈黙はつねに知恵の特徴として語られています。それは私たちが他の人たちにだけでなく自分自身にも耳を傾ける方法を知ることを可能にします。彼は私達が私達の体、彼がどのように反応しているか、私たちが必要としていることに耳を傾けるのを助けることができます。しかし、結局のところ、あなたの気持ちに声をあてることが重要です。.

また、確実性を忘れないことも重要です。 あなたを内側に腐食させるものを言って表現することは必ずしも他の人を傷つけることを意味するのではありません. 真実は私達の否定的な感情の表現で私達が時々蓄積されたすべてのもののエネルギーによって運び去られるということです、それは私達が大きな危害を引き起こすことができる時です。それ故、感情の調節は、我々が含む感情の蓄積された大きな流れがないときにはより簡単です。.

整理するための良い方法は、私たちのポジティブな感情とネガティブな感情の両方とも、書くことです。. そうすることは私たちに喜び、一種の解放を引き起こします。しかし、目！これに留まらず、感情を黙らせるというモットーを続けてください。一枚の紙にあなたの怒りやあなたの愛情を埋め込むことはそれを言葉で表現することの行動に取って代わることは決してないでしょう。白紙の熱は人間の熱と決して同じではありません。.

「私たちは感情に責任を負いませんが、私たちは彼らに何をするかに対して責任があります」

-ホルヘ・ブカイ-

その一方で、他人の感情や感情を担当することはあなた自身の感情的な責任を増やすことができます。あなたはすでにあなたのものを十分に持っています、もっと独占しようとは思わないでください. その必要性に絶えず住んでいるのをやめなさい、しかし黙っているという考えで. あなたは自由に感じることはありませんが、非難されます.

あなたの感情を制御しようとするあなたの試みにおいて、あなたは制御を失うことになります。彼らは送ります、彼らは何らかの方法で出てくるでしょう。私たちの感情を黙らせることは、私たちの健康にとって自然でも有益でもありません。 「負けても勝ったと感じる人」.

画像提供：クリスティンベストガード