あなたは自分が住んでいるのか、ただ生き残るのかを決めます。

あなたは自分が住んでいるのか、ただ生き残るのかを決めます。あなたが自分自身を手放すならば、その多くの危険性のために心配に満ちたつま先で世界を通過するか、あるいはあなたが危険を冒して何が起こるのを楽しんでいるなら。危険ではない彼が勝つわけではないので、この人生では、残念ながら、私たちが望むことは多くありますが、私たちは私たちの周りで起こるすべてをコントロールすることはできません。.

あなたはあなたがあなたとあなたが愛する人々に起こり得る不幸の数千の心配に悩まされて生きているのか、人生の一部として不確実性を受け入れるのかを決定します. 結局のところ、一杯の水に溺れることはあなたの日にあなたの日に利用可能なすべての中でもう一つの選択肢です.

しかし、すべてにもかかわらず、日常生活のさまざまな状況に対する過度の懸念があなたを圧倒していると感じることができなければ、それでもあなたはまだ別の現在の診断分類に従ってDSM-5とICD 10、TAGとしてよく知られている全般性不安障害.

「必要に囚われていない人、恐怖に囚われている人：自分が持っていないものを持っていることへの不安のために眠らない人もいれば、持っているものを失うことを恐れて眠らない人もいる」

-エドゥアルド・ガレアーノ-

あなたが生きることなく生きるならもっと苦しむ

生計を立てずに暮らし、悪いことすべてを避けようとすると、結局あなたはそれが起こるのを防ごうとせずに苦しみます、実際には、それは起こります. 起こり得る苦しみ、事故、大惨事を予想しても、起こったことがないこと、そして起こらないことが非常に多いことのためだけにあなたは苦しむことになります。.

この一定の心配はあなたが集中力の問題と睡眠困難を引き起こす原因となります, あなたは継続的に最も日常の状況が影響を受ける劇的な未来に焦点を当てているからです。あなたの息子があなたに電話をかけるのを遅らせるのは、彼が事故に遭ったか、あなたの上司があなたに送る将来の仕事を遂行することができなくなるからだとあなたは思います.

そしてこれはあなたがより少ない譲歩をすることになり、それは部分的に、あなたの悩みを確認しそしてあなたのために絶えず悩まされるべきであるという感覚を再確認することを仮定. 不安を感じると悪化するので、自分自身の不快感や不安そのものをもたらす悪循環を作り出すもの.

この原因は不安に他ならない、それはあなたが可能な限り最も適切な方法で物事をすることを可能にしない、そしてそれ故にあなたはいつもよりいらいらしやすいと感じる。.

さらに、これは、不安が私たちの体に生み出す身体的変化によって補完されます。それは、全般性不安障害の場合には、通常、筋肉の緊張と疲労を示します。あなたがそれを正当化するために何もせずに、継続的な筋肉痛を抱えているのであれば、またはあなたが以前ほど多くのスポーツをすることができないのであれば、それは不安があなたの体に負担をかけているためです.

あなたはあなたがあなたの人生をどのように生きるかを決めます

あなたはあなたがあなた自身の人生をどのように生きるかを決め続けます。もし皆が例外なく例外なく苦しむことに同意するならば、それに加えて、あなたがそれを心配するという事実はあなたがそれを避けることができるという意味ではない、あなたはこの悪循環を断ち切ることができる.

彼らは自分の夢を生きていない人がたくさんいます。. あなたはどんな種類の人になるか、毎秒生きて楽しんでいる人、あるいは自分が取るすべてのステップで苦しみを恐れているために生きていない人を決めることができます。.

あなたは、あなたがそれらを失うことの恐れによって麻痺しているという理由だけで、人生があなたに与えているそしてあなたが今見落としているすべてのそれらの素晴らしい機会に集中し始めるように生き始めることができます。明日何が起こるのかわからないので、ささいなことも含めてすべてを楽しんでください。それを考える 何が起ころうとも、人生は一つしかない、それを大切にする!