あなたはあなたの過去ではありませんが、あなたの現在です

私たちの過去には、私たちが今日いる場所に到達するために私たちがマッピングした道は刻み込まれています. したがって、それはに大きな影響を与えます私たちが考えていること、私たちが言っていること、私たちがどのように行動するか、あるいは私たちが定めているさまざまな対処戦略。生きた経験、学んだ教訓、私たちが知っている人、あるいは私たちが一生を通して学んできたことは、私たちが今日いる人の一部です.

しかし、その過去は私たちの存在の重要な部分を構成していますが、私たちの変革する能力が託されているのは現在そして未来です。私たちは過去ではない、私たちは現在です.

私たちがずっと前にしたことは、その時の人を定義しました。しかし、あなたはもうその人ではありません、あなたは今日です。人間は変化しています、私たちは毎日、新しい情報や学習を習得しながらそれを行っていますが、それは避けられないことです。.

だからこそ、私たちが過去にしたことを愚痴や後悔しているだけで自分自身を傷つけてしまうのです。. 罪悪感は、よく考えれば、失敗した行動を修復するのに役立つことができるという感情です。しかし、私たちがそれを誇張しすぎて強迫観念になると、それは現在を手に負えないようにし、私たちが過去を解決するのに役立たないような有毒な感情になる可能性があります。.

過去は非現実的です

私たちが何かが非現実的であると言うとき、それは目に見えない、それにアクセスできないということを意味します。触れることも、匂うことも、見ることも、聞くこともできません。. 五感で何かが知覚できないのなら、それは存在しないということです。. これは、それが存在しなかったことを意味するのではなく、私たちの人生の別の時期に現実のものであったことを意味します。明らかに、何が起こったのか、私たちは何が起こったのかを知っていますが、それは私たちの心の中で、私たちの心理的現実の中でしか現実的ではありません.

私たちの想像の中にしか存在しない何か、変えることはできないし、あなたはそれに基づいて行動することもできないので、過去の状況を変えるために現在の行動をとることはあまり意味がありません。.

このため 私たちの心が過去に移動するたびに現在に私たちを「再配置」する努力の価値があります. それが未来に向かってそれをし、それが私たちを無用な不安で取り囲んでいる時にも。いずれにせよ、本当に存在する唯一のものはここと今、前と後は私たちの頭の中に住んでいるだけです.

一つは現在の現実であり、そこに私たちは本当に影響力を持ち、もう一つは非常に異なるのは心理的現実です。ここでは、私たちが現在行っている行動のいくつかは実用的なレベルでは役に立たないだけでなく、何が起こったのか、何が起こるのかを苦しんでそれを損傷する. 昨日起こったことに今日悩まされるのは、私たちが持っている有限の時間を失うことです.

私の人生を現在に集中させるにはどうすればよいですか?

第一歩は過去が現実ではないことを理解することです。それは別の時にあったが、今日ではなく、今ではなく、または現時点ではなかったのかもしれません。だから, もう存在しないものに重要性と価値を与えることをやめましょう. 私たちにできることは、今のところ、その過去が有用であり私たちの一部となるように、しかし今の私たちの現実において必要以上に長くそれを残さずに教えることを引き出すことです.

次のステップはそれが他の現実に移動するように私たちの心にもっとパスを与えることではありません。想像力は、現実と混同したり誇張したりしない限り、貴重な贈り物です。.

したがって、自分の考えには「あったはず」または「起こったはずがない」ということが含まれていることに気付いたとき, 「これが今起こっていることであり、それがどうあるべきかである」に戻るようにあなたの頭を強制します. 意識的に練習したこの練習は、あなたが以前に落ち着かないようにするでしょう。.

最後に, 過去を変えることを目的とした、現在のあなたがしていることすべてを元に戻す. 私たちは過去が変わることができないことを受け入れなければなりません：起こったこと、起こったことそして起こるべきことです。善と悪のために.

私たちはすでに起こった事実を修正する力を持っていないので、その過去においてのみ有用であろう感情を経験することは無駄です。.

泣き言を言ったり、相手を粉砕したり、祈ったり、訴えたり、反芻したりする価値もありません. 今または明日同じ石に落ちないように、私たちが得ることができるのは、有益な唯一のことです。. 

現在を生き、自分の周りに存在するものに集中する：あなたが今見ている人々、あなたが触れているもの、あなたが匂うもの、あなたが食べるもの、あなたが聞くもの少なくとも今のところ、他には何もありません。今日これを生きて、あなたの過去を取り除きなさい.

私は私に何が起こったのかではありません、私は私が私が私がもう傷つくことはありません、あなたが私を目覚めさせたり私を苦しめたりしないことを決心します。私はすべての傷よりも強く、私は現在の情熱をもって笑っています。もっと読む」