私たちの体に閉じ込められた感情を解放し、理解するための身体療法

身体療法は、私たちが身体、心と感情の間の正しい調和を理解して好むのを助けます. それは様々な治療戦略を利用する総合的なアプローチです。このように、その目的は、私たちがさまざまな体の経験、外傷性の出来事や嚢胞性の感情に関連した経験に気づくのを助けることです。.

時々私達は心、体と感情の間のその密接な関係を見逃す. 例えば、カナダのアルバータ州小児保健病院の所長であるブルースペリー博士によって文書化されていることが、私たちに反映させるべき驚くべき事実です。行動小児科にもこの専門家の精神科医は肯定的かつ好奇心の側面を実現.

教師があまりにも緊張していて、クラスでの行動が悪く、パフォーマンスも良くないとラベル付けされているすべての子供たちは、教室に入る直前に一連の身体活動を実践することによって大きな進歩を示しました. これらの演習の後、彼らはよりリラックスして学術的に集中しました, 特に文学的および数学的プロセスにおいて改善する点まで.

真実は、私たちはまだ身体、私たちの感情、さらには認知能力の間に確立された特別な絆を完全に理解していないということです。おそらく, この分野で最も関連性のある数字の1つはAntonio Damasioです。. したがって、彼の最もよく知られている理論の1つは間違いなくそれのそれである 体性マーカー.

この用語は感情がどのように知られているものを作成するかを定義するために来ます 何らかの感覚感覚、私たちの意思決定と推論プロセスを仲介することができる一種の生理学的パターン. 身体療法などの基本的なアプローチも統合していることは間違いなくエキサイティングなテーマです。. 以下でもっとデータを見ましょう.

「感情は理性的な評価の影響を受けにくいため、考えよりも危険です。彼らは低い声で成長し、地下に広がり、突然、至るところで爆発します。」.

-ブライアンイーノ-

身体療法の目的

身体療法は外傷を治療するためにほとんどの場合指向心理生物学的アプローチです。. このアプローチのルーツを育む前提の一つは、身体と精神が一つの単位として扱われないならば、人の完全な癒しを促進することは事実上不可能であるということです。.

このテクニックは1971年にBerkeley Standley Kelemanの教授によって開発されました。. その目的は 「葛藤、経験、未解決の経験からもたらされる肉体的、感情的、心理的結び目を癒してください」.

同様に, それは、不安、ストレス、鬱病、中毒、そして慢性疼痛を持つ人々の生活の質の向上を促進するためにも効果的に適用されます。. 私たちが体細胞療法の有効性について今尋ねるならば、私たちは豊富な科学的文書を持っていると言えるでしょう。.

このように、エルサレム大学とロサンゼルスのトラウマ研究所から行われた研究は、体細胞療法が心的外傷後ストレスの治療において有用な戦略であることを説明しています。彼らは見たことがある 小児期に虐待を受けた患者や自然災害に関連する出来事に没頭した人々でさえ虐待を受けた患者の症例では、良好な進歩.

身体療法の目的

私たちは身体意識が心理療法プロセスに統合されている一種の心理生物学的アプローチに直面しています.

• それはすべての外傷が, すべての複雑な事実、問題、または懸念が自律神経系に影響を与える.
• これらの複雑な感情は、時間とともに溶解するのとはかけ離れて、私たちの体内で体化されます。 Y 彼らは消化器系の問題、ホルモンの不均衡、免疫系、筋肉痛、頭痛、アレルギーの形でそれを行います...
• セラピストの目的は恒常性を促進することです。つまり、心身の間に調和があることを達成するために、何も傷つくことはなく、何も過去の重さなしに現在の中で成長する能力を曇らせることは何もない.
• 身体療法のセッションでは、患者が自分の体に起こるあらゆる感​​覚を検出できるように促進されツールが提供されます.
• 同様に, 身体療法は、介入が身体から心へ行くという点で認知療法とは異なります。. 内臓（内臓）および筋骨格系（固有受容および運動感覚）の両方の内的感覚を明らかにし理解することで、セラピストは感情的な現実に進むことができます。.

また、近年、体細胞療法は神経科学の進歩のおかげでより大きな科学的支援を見出していると言われるべきです。フィンランドのアールト大学の認知神経科学教授、Lauri Nummenmaa博士のような研究は、間違いなく最も印象的で明らかなものの一つでした。.

この作品では、ジャーナルに掲載 アメリカ合衆国国立科学アカデミー講演論文集 （PNAS）、私たちは人間の感情の最初のボディマップを見せられました. 怒り、恐れ、失望、錯覚、驚き、嫉妬などの内的現実は、私たちの体の特定の領域においてより大きな生理活性を示しました.

私たちの体に閉じ込められた感情を解放し理解する方法

カリフォルニア大学バークレー校の生物物理学者で心理学者のPeter Levine博士は、いわゆる体細胞実験療法の代表者の一人です。. その感情的な解放を仲介する彼のアプローチは私達の体から最初に「それを脱ぐ」ことができることです。このためには、私たち自身が私たちの体に含まれているその病理学的痕跡を認識していることが必要です.

これを達成するための手段は次のとおりです。

• リラックスと深呼吸のテクニック.
• ダンス、動き、ストレッチなどの運動.
• 声で運動.

それぞれの人は、ある種類のテクニックや他のテクニックを使うとうまくいくでしょう。しかし、目的は人が体の経験を意識するようになることです. それぞれの感覚は、いくつかのイメージと感情を呼び起こさなければなりません, セラピストが何が起こるのか理解するのを助けるもの.

結論として、この種の治療法は批判から免除されないことに注意すべきです。主なものは、多くの人が以前に明確な診断を受けずにこの戦略に進むことの間違いを犯しているということです. 甲状腺のような器質的な問題、病気、ホルモンの変化を常に排除することが必要です。. 

身体療法は、有用で興味深いものではあるが、例えば認知行動などのより関連性の高い療法によって提示される有効率を持たない。. しかし、我々はその現在のブームを無視することはできません.