心理学

あなたの考え方はあなたの気持ちを定義します

私たちは考えていて感傷的な存在.

私たちの考え方は私たちが感じるものを決定します そして、私たちを刺激していることの結果として、私たちは私たちが考えていることを本当の証拠として取ります。これは素晴らしい能力ですが、それは私たちにもトリックを果たすことができます.

「私たちが自分自身と話すとき、私たちは一つの土地または他の土地から生き、私たちが感じる世界はどちらか一方になるでしょう。」

-オスカーゴンザレス-

以前考えられたこと、感情や感情は何でしたか？?

この質問に答えるには、まず3つの概念を簡単に定義しなければなりません。

思考と感じる能力を分ける線は細いです, 感情はそれらの中間にあります.

私たちが日常的に使用している言語の使用により、これらの3つの概念を同義語であるかのように使用することがよくありますが、真実は 考えること、興奮すること、感じることはまったく違うこと.

私たちは合理的な存在です。これは、感情や感情が異質であり、私たちの人格、世界の解釈の仕方、意思決定、そして私たちの考えを設定する方法を妨げないことを意味するのではありません。.

私たちは自分の感情に耳を傾け、それは私たちが私たちの生活から奪うべきではないという人間の能力です. 感情や感情のない理由は意味がありません.

この関係が私たちの中でどのように機能するのかを学ぶことは、私たちの感情的な知性、私たち自身と他者との関わり方を育み、そして最終的には私たちの精神的健康を改善するために不可欠です。.

感情は人格や人のやる気に関連しています. 感情は感情よりも持続時間が短く、行動を起こす動機となります。彼らは感情よりも激しいですが、彼らはあまり持続しません.

感情は動詞 "feel"から来ており、感情の産物として主題の中で起こる、通常は長期間の感情的な気分を指します。. 感情は感情の結果です.

例を見てみましょう。

-私はヨガを練習しています。それは私が好きな活動であり、それは私が気分を良くするものです。私たちはしばらくの間練習してきました、そしてそれは私がより良い日とより悪い日を過ごした学習過程でした.

真実は、客観的に、私の活動におけるパフォーマンスは良いペースで向上しているということです、私は最初は、私には不可能と思われるポジションを実行することができます。.

昨日私はクラスに戻って、それは私の活動が低パフォーマンスだった当時のうちの1つでした。私は何日も前に問題なく遂行することができ、ヨガの見習いとしての私の知識や活動において決心したようなポジションを遂行することができませんでした。.

私の考えは言った： 「私は災いだ、これは私のためではない」

私の感情は私に伝えました： 「怒っている」

その日の私のその後の気持ちは次のとおりです。 「私は悲しく、落ち込んで、落胆しています」

前の例では、それがどのように分析されたかによって異なります。それは、私が自分自身について持っている考え、次のセッションでクラスに参加し続ける動機、および私の態度を決定します。.

私は私が災害だと思うなら：運動を実行できなくなったのは、そのようなことですか？それは、悪い運動のせいで私は災害であるということですか？試行錯誤で構成されているのではありませんか？?

私の感情が怒りの場合 それは私が自分自身に腹を立てた場合、それは私が思うことがもっと本当だということを意味していますか?, その感情は、私の姿について本当に本当のことを言っていますか？感情を感じることは私たちの考えを裏付ける?

一日の終わりに私が悲しいと感じたら：それは本当に私にとってとても重要であったということですか？?, 私が思うことの感覚の実は?

これがすべてへの鍵です。

私たちが考えるすべてが正しいというわけではありません。感情は私たちが思うことを確認するものではなく、私たちが感じるすべてであるとは限らないということが多い.

あなたが自分自身に気付いたとき、「私がこのように感じるならば、それは本当です...」, あなたが感じる感情に伴う自動思考を発見し、自分自身に尋ねる：私はこのように感じると思いましたか？これは常に正しいと信じる証拠がありますか?

質問と反省についてです 時々私達は私達が互いに話す物語を作成しないように.

私達が問題を見る方法は問題です