感情に関連する新しい方法（受容と献身療法）

近年、人間の状態に関する最新の研究の結果として、電話が発生しています 文脈療法または第3世代療法;受諾療法およびコミットメント療法（ACT）、マインドフルネス、行動活性化（CA）、機能分析心理療法（FAP）、および弁証法行動療法（DBT）。これらの新しい治療法は、感情的問題や行動問題に対処するのに非常に効果的であることが証明されています。その中でも、ACT（Acceptance and Commitment Therapy）としても知られているAcceptance and Commitment Therapyが際立っています。 ACTは、次のような経験的証拠（アメリカ心理学会の第12部に認定されています）に基づいた治療法です。 それは心理的問題の広い範囲に適用されます. それは言語と人間の認知の基礎研究、より具体的には、リレーショナルフレームワーク（RFT）の理論から開発されています.

ACTからそれが理解されている 苦しみと喜びは人間の状態の一部であり、苦しみの根源はその言語にあるということ. この世界のほとんどのものには、規則が機能します。, 「それを持っても構わないと思っている場合は、変更してください」. たとえば、壁の色、住んでいる街、車の色などを変更できます。ただし、この規則が適用されないような小さな領域があります。実際には、例えば、考えや感情の分野では、ルールは「あなたがそれを望んでいないのであれば、あなたはそれを持つでしょう」のようなものにもっと似ています。例えば、あなたが私たちに死んだ親戚の名前について尋ねると、その名前には一連の考え、思い出、感情が付随します。. ACTから、あなたはそれらの個人的な出来事を変えることはできないと考えられています、しかし良いニュースは私たちがそれらの思考、記憶そして/または感情の存在への私たちの反応を変えることができるということです.一方、西洋文化では、「私は気分を害したくありません」という倦怠感を避けた回避策がとられています。 不快感を解消または軽減します。しかし、その効果は予想どおりではなく、ほとんどの場合、不快感はより広がり、より現存するようになり、さらに、その人にとって重要または重要なものはすべて放棄されるかまたはそのままにされます。. つまり、心理的問題は基本的にはその問題を解消または軽減するために人がすることにあり、その数は毎年、心理的問題を抱える患者の数を増やしています。例えば、うつ病は世界で最も経済的損失が少ない4番目の病気であり、2020年には2番目になります。.

介入の目的は、心理的な柔軟性を生み出すことです。貴重な方法で行動する不快感の存在下では、それは人の生活の向上を目的とした行動の新しいレパートリーを構築することです. 人は違った方法で彼らの不快感（うつ病、不安、「私はできない」、衝動、外傷性記憶、拒絶反応の恐れ、怒り、罪悪感など）に関連することを学び、価値観をめざす行動に注意を向けます. 時々、不快感について話すのは痛みを伴うか不快に思うかもしれませんが、おそらくそれを使用することでより満足のいく人生を達成し、あなたが望む場所に向かって移動することができます。客観的に、ACTは複数の実験的な演習、比喩とパラドックスを提供します。使用される技術は有用であり、介入の目的にかなうものであることが求められている。.

最後に、治療関係は理解、受容、共感、尊敬に基づいています. その人は壊れていたり病気ではないと考えられています、いずれにせよ彼の個人的な歴史の産物です. それは2と北の間の仕事になりますクライアントによってマークされます.