心理学

悲しみなしに生きる孤独

悲しみなしに生きる孤独 / 心理学

孤独を定義する3つの特徴があります：それは1つがグループに属しているときでさえ感じることができるので主観的な経験を構成します。 1つまたはいくつかの不十分な社会的関係の結果である、それは不快であり、苦痛またはうつ病を引き起こす. いくつかの例外を除いて、生きている孤独はあなたが望まないものです。, 悲しみも.

それは社会的孤立と同じではありません, その人はそのようにそれを望んでいないので、彼は彼らがあまりにも表面的な、空または信頼できないと考えているので彼が持っている友人や同僚に快適に感じません.

それから, 孤独を生きることは、感情的で社会的なものと関係があります, 同時にしかしまた、専門家は、人々が自分の意見や感情を表現することができないと言っています.

「男性の社会的本能は社会への愛に基づいているのではなく、孤独の恐れに基づいています.「

-Arthur Schopenhauer-

関係する能力が不足している場合は、一人でいる可能性が高くなります, 孤独を生きる,関係は共感的でも熱心でもないからです。神経症を患っている人たちはあまり親切でも貴重でもなく、拒絶反応から身を守るためにあらゆる種類の潜在的な友人を拒絶します。.

孤独の自発的または不要な生活?

孤独の最も頻繁な定義はそれが会社の欠如についてであり、愛、悲しみおよび否定の欠如の状態に関連していると言います。それにもかかわらず、それは時折そして望ましい孤独の中で生活することの利益を考慮に入れません. 典型的な「私は一人でいる必要があります」は、考えること、あることを実現すること、安静にすること、心をクリアすることなどに役立ちます。.

例えば、私たちが愛する人を失うと、反対のことが起こります。それは私たちの生活から消え、その代わりにそれほど簡単に満たすことができない大きな無効です。悲しみ、絶望、その他の似たような感情がすぐに現れます。私達は自分自身が失われたように見えます。. それは「不必要な孤独」であり、それは多くの苦痛をもたらし、そして治療するのが最も複雑なものの1つです。.

私たちがいる社会的存在として, 孤独で暮らすのは複雑です。気分を良くするためには他の人が必要です. これは私たちのニーズを満たすことだけを意味するのではなく、他者の発達を促進し、自尊心を高め、マナーや共感を向上させるのにも役立ちます。.

孤独を理解する私たちは社会的にも文化的にも同伴するように教育されてきたので、自分と一緒に孤独に生きることを学ぶことは本当の芸術です。もっと読む」

隙間を埋める

誰かの喪失（そしてそれゆえ孤独）はかけがえのないものですが、取り返しのつかないものではありません. その穴は、私たちが自分自身でそれを埋めることができるまでそこにとどまります。どうですか？私たち自身に自信を持って私たちは新しい関係を確立するのに十分な強さを持ちます.

これは、プロセスがある日から次の日に行われることを意味するのではなく、遅かれ早かれそれが行われます. その人がいなくても「社会的」な過失にならないようにする必要があります。 または他のすべてのものと「一般的」.

疑いもなく、それは痛みを伴う孤独ですが、私たちがそれを別の方法で生きることを学ぶ機会として解釈するか観察するならば、それを前向きなものに変える能力があります。.

私たちはその深いそして非合理的な感情を内面化し、コントロールしなければなりません, 恐れないことと、それが弱点だとは思わないことを学びます。それどころか、それが私たちの最大の強みである可能性として捉えなければなりません。.

社会的孤独とは?

社会的孤独に苦しんでいる人はほとんど誰にも話さない人です 家族の何人かと一緒に。隣の家に誰が住んでいるのかさえわからない都市ではますます一般的になっています。 「対面」で出会う人が少なくなり、メッセージが電子メール、モバイル、またはソーシャルネットワークによるものであると付け加えると、状況はさらに悪化します。.

日々の義務、長い労働時間、ストレス、そして危機も社会的孤独の仲間です 私たちは今日苦しんでいます。言い換えると、関係は以前のようにではなく、他の人々が他の人々が「節約」することを心配していなかったより多くの人々を信頼することができます。.

私達は私達の性質を変え、「技術的な」存在または機械になるために社会的であることをやめる.

不要な孤独を克服する方法

これらの単純なステップはあなたがその悲しみを脇に置くのを助けるでしょう あなたが孤独を生きるときあなたを苦しめる痛みと：

  • 問題を診断する, あなたが苦しんでいる孤独の種類とそれが原因である理由。この時点で非常に客観的であることが必要です.
  • 自分を知っている： あなたが中を見るのを許さない恐れを取り除きます, あなたがそうである必要性に直面し、あなたの幻想、あなたの限界、あなたの恐れなどを知っている.
  • さようならさようなら： あなたの関係でイニシアチブをとる または新しいものを入手する。どのような人に興味があるのか​​を明らかにし、彼らと連絡を取るための戦略を立てます。.
  • 失うものは何もないことを忘れないでください そして多くを得るために：拒絶されることへの恐怖は、この問題における最大の障害の一つであり、両方とも愛や友人を得ることです。.
  • 自分を犠牲にしないでください。 世界は悪い、残酷な、唯物論的または表面的な人々でいっぱいかもしれませんが、確かに美徳を持つ他の何千人もの人々がいます.
  • ロックされないでください。 あなたが社会的孤独に苦しんでいても、PCの前で家にいても、状況はそれほど変わらないでしょう.

「誰が彼の孤独を埋める方法を知りません、忙しい群衆の中で一人でいる方法を知りません。」

-チャールズボードレール-

しかし、すべてが見かけほど悪いわけではありません。

生きている孤独は望ましい選択肢であり得る. 時には私たちは私たちの側に誰かを持つことを主張し、私たちは依存するようになるリスクを冒すことができます. 多くの人が孤独の中で生活することを選択します. 彼らは友達、家族を持っています、しかし、彼らは誰とでも自分自身を結びつけたくありません。彼らはその自由を選びます.

寂しさを仲間として選ぶことは、内面化して自分自身をよりよく知るために役立つことがあるため、大きな課題になる可能性があります。. 家に到着し、静かに座って、自分の一日を見直すことは、私たちが孤独に住んでいるとき、私たちはもっと静かに実行できるというエクササイズです。それでも、私たちがより多くの人々と暮らすとき、私たちは孤独の瞬間を持つことができるはずです.

自由に選ばれた、自由に選ばれた孤独はバームとして、そして自分自身と再接続するための療法として働くことができます。もっと読む」