関係を永久に取り残すことを選択した場合は、ゼロに連絡してください。

私たちの職業生活にも人事にも瞬間があります。 それをする以外に選択の余地はありません：起きて距離を置いてゼロ接触を確立する. 私たちは自分たちの生活のコントロールを取り戻すこと、とりわけ感情、尊厳を消毒すること、そして自分が欲しいものとしないものを選ぶ権利と正当性を持つ人々として扱われることを目指します。.

発達心理学と認知心理学の両方を示しているのは、 私たちのほとんどは立ち上がって何かを残す準備ができていません. 私たちの脳の地図は、関係を築き、社会的にも感情的にもつながります。それで、突然、何かが「悪い」ことを警告するこの警報システムが私たちに共鳴し、リンクが私たちに利益より多くの痛みを引き起こしているとき、それは抵抗することが一般的な以上のものです.

接触ゼロは希望と同義です。より良い態度とソルベンシーで変化を始めるために、すべての取引から私たちを解放することを後退させるのに十分なほど強くなることです。.

それらの関係を破ることからかけ離れて、 補う. そして私達はそれらを最も洗練された色合い、レイヤーそして修正子で覆うことによってそれをします。自己欺瞞を通して（これは一時的なもので、確実に変わります）, 架空の目的を通して （明日私は私が何を考えているのかあなたに話しますそして私はこの偽りの友情を終わらせます）そして最も複雑な防御メカニズムを通してさえ抑圧、否定、孤立… ）私たちは、ある意味でそれを忘れています 終わりは始まりと同じくらい必要です.

私たちがそれを望んでいるかどうかにかかわらず、何かまたは誰かを手放すときと、人生が私たちを新たな段階へと導くときの両方で、恐怖は常に存在します。そのため, 私たちがその他のサイクルにおいてより大きな尊厳をもって入ることを可能にするための最善の方法は、ゼロ接触を確立することによってである時 一度で私たちに同じ風味をもたらした人々に関して：不幸のそれ.

希望を取り戻すためにゼロに連絡

セキュリティと強度から決定しなければならない決定があります。これのために 多くの心理学者が「生の感情」と呼ぶものを形作ることを学ぶ必要があります. このタイプの心理的側面は3つのアプローチで構成することができ、それは実行するのが複雑ですが、良い結果をもたらすことができます。

• はじめに, その関係を終わらせないと起こり得る結果について考えてみましょう, その仕事に、誰かとのつながりに...（ストレス、苦しみ、健康の喪失）
• 第二に、我々は非常に単純に見えることができなければなりません. 自分に欲しいものを明確にする, 例えば：私は気分が良く、自分の人生のコントロールを取り戻したい。結局のところ、私たちは自分に何が適しているのか、そして何が私たちに不快感を与えているのかを知るのに十分な支払能力を持って自分自身を知っていなければなりません。それが明確になったら、我々はそれらの次元で自分自身を再確認します.
• 第三に、あなたは恐怖の影に対して変化の欲求を解決する必要があります. 私たちは慢性的な不幸自体がある保守的な次元に対して改善するための衝動に焦点を合わせなければなりません.

これらの側面を熟考した後、私たちはその生の感情を形作ります。, 確信と個人的な強さを組み合わせて、恐れや不安の余地がない場合にはしっかりとした決断をする. また、いったん目的を実行し、そのことを人々に知らせたら、私たちはゼロコンタクトを適用するかどうかを評価します。.

どの場合にゼロコンタクトを適用することが賢明です。?

• 私たちはナルシストとの感情的な関係を後に残すことが必要であるそれらの疲弊した関係にゼロ接触を適用します あるいは同じ破壊的な特徴を共有する友情と.
• 被害が続いている親族との関係（そして変化、認識、改善の兆候はない）.
• 同様に、職場や私たちの権利を侵害している同僚を後にする場合も、連絡をゼロにすることをお勧めします。.

ゼロに連絡してください、あなたは「いいえ」と言う権利があります

良い庭師は、バラが常に美しく健康的であるためには、それはそれほど頻繁に剪定されなければならないことを知っています。. 時々、それはそれが支えることができるより多くの芽を持っています、他の人は他の人を病気にし、そして他の人は他の人の成長を妨げるスペースを占有します。バラの茂みを傷つけるこれらの部分とのすべての接触を排除する切断は、それが常に素晴らしいようになるために不可欠です。.

私たちの関係でも同じことが起こります。距離を置いて物事が変わるのを待つか顔を下げて、雑草でいっぱいの庭に餌をやり続けるだけでは十分ではありません。私たちを特定しないシナリオ. 私たちには「もっと苦しみたくない」と言う権利があります。 そして、その後、そこに住む人々と接触しないように、その場所から私たちのルーツを引き裂いてください.

特定のリンクの専制政治から私たちを解放するためにゼロに連絡しなさい

彼らの名前によって呼ばれるべきである関係、人々と力学があります：精神的虐待、操作、虐待、トラウマのつながり、有毒な同僚や上司、利己的な家族、偽の友人。これらの人々に何が起きているのかを明確にすることは、私たちがより高い安全性で決断を下すのにも役立つでしょう。.

一方で、それを考慮に入れる必要があります。 これらの場合、接触がゼロであるということは、制限を設定する全権利を象徴しています。. それは私たちの固い目的をもって一時期彼らの力を行使してきた絆の専制から自分自身を解放することを固く決意することを意味します：私たち自身を肉体的にそして感情的に無効にすること。同様に, それはまた自尊心と心理的完全性を守るための私達の唯一の保証を表します.

したがって、そのような決定をするときに恐れる必要はありません。もっと, 私たちは自分自身を正当化したり、私たちの選択の理由についてあまりにも多くの説明を与えたりする義務を負いません。. この新しい段階で最良のものが、遠く離れて癒されて再開するためのゼロ接触であると仮定すると、確かに他の人が理解していないことを説明するより多くのエネルギーを浪費する必要はない.

私たちが去ることにした場合、私たちは罪悪感ではなく、成長の観点から適切にそれをしなければなりません。. 誠実さと幸福を守るためにとられる決定は、私たちの運命をマスターする、より大きな希望を持つ未来の建築家にもなるのに役立つから. そして、それらの道では、罪の重荷は場所も意味もありません.