私を残してはいけない、カップルで放棄の恐れ

私たちの生活のあらゆる分野で安全に感じることは幸福を経験するために不可欠ですが、とりわけそれは関係にあります. セキュリティがあれば、信頼と保護が生まれます。, しかし、この感情が過去の幽霊によって脅かされているならば、恐れは現場にやってくるでしょう。その中で、放棄の恐れ.

放棄されることへの恐怖によって引き起こされる不安は、夫婦の関係を損なう可能性があります, 特にそれが壊れて沈黙している幼年期の実であるとき。意図せずに、この恐れを強迫観念に抱いている人は、自分の行動を通して他の人が自分の考えを確認したり、関係が破壊的になりすぎて両方のメンバーが不快感と苦しみのスパイラルに閉じ込められる.

関係がタイムリーに機能しないことを恐れているのは普通のことです。今も, 不信感と拒絶反応に対する過敏症が続く状況で生活することは、不快感と不安定さを引き起こすだけです。. 放棄されることへの恐れが何を意味するのかをもっと深く見ていきましょう。.

愛着の絆の重要性

人生の最初の年の間に 私たちは 愛着として知られる私たちの主な介護者. この関係と私たちが築く絆の種類を通して、私たち一人一人が一連の感情的能力を身につけることになり、それが私たちの将来の対人関係において発揮されます。.

リンクが確立されていないという事実、またはそれが私たちの肉体的および感情的なニーズをカバーしていないという事実は、状況を調整した可能性があります。 私たちは保護されていない、安全でない、そして不信感を抱いて成長しました. これは愛着のある人に囲まれていても多くの人が経験する放棄の深い意味を説明するために愛着の理論から確立された原因の1つです。それを理解するための例を挙げましょう。.

赤ちゃんは数時間食べていないのでおなかがすいています. 彼は自分の体が大いに活性化されていると感じ、そして彼が現れる唯一の行動は泣いて動揺していることです。この場合の主な介護者としての彼女の母親は、彼女が発した信号を捉え、彼女が空腹であると解釈します。なんで？なぜなら、彼は自分の身体的および感情的な必要性を見つけ出し、それらを落ち着かせることで、彼との対話を学んだからです。これはあなたの生理学的および感情的なバランスを取り戻します.

赤ちゃんが繰り返し生活するならば、この種の経験は、落ち着いてバランスを取り戻すという自信を持って母親との身近な場所を探すことになるでしょう. 発達の後期では、子供は母親が「今行きます」と近づいているのを見て動揺するのに耐えることができます。最後に、大人の段階であなたに何かが起こったとき、あなたは数時間以内にあなたが親戚、あなたのパートナー、または友人と出会うであろうと考えて落ち着きます。あなたの脳はそれが落ち着くことができることとそれが恒久的な感覚であることを学びました.

今、幼児の脳がその落ち着いた感じや倦怠感の後に静けさの状態が現れるかもしれないという信念を経験したことがないならば, 大人の脳もそうではないでしょう. あなたはそれを学んでいないので、あなたは親密な関係やカップルに自信を持って感じることはありません.

また、, 接触の欠如と介護の欠如は、脳内のアドレナリンのより高い生産をもたらします, これは、より積極的かつ衝動的な行動と、感情的な管理における大きな困難の素因となります。.

カップルの放棄の感情的な傷の痕跡

見てのとおり, 見捨てられた感じのような傷があります、我々はそれらを見ませんが、それらは根ざしたままです 私たちの最も深い部分で、私たちの生活の大部分を調整することが可能です。気が付かずに、子供の頃に経験した状況で自分の目印を残し、私たちを引き裂くことができるもの.

Bowlbyは、子供の頃に形成された情緒的絆が成人の表象世界においてモデルの形で存続することを証明した. ハザンとシェーバーが彼らの調査を通して一致するという確約。彼らは、関係における成人の行動は、子供と彼らの主な介護者との間の関係から生じる精神的表現によって形作られることを示しました.

したがって、関係の放棄の恐れは幼年期に根ざしています。彼らは 過去の幽霊は、不安と一緒に、愛やたくさんのことを受け取るにはふさわしくないと覚えています。. 彼らは通常、脳が警報信号を受信したために現れます.

言葉、場所、行動または記憶は、決して完全に安全と感じるようになったことがない人の緊急事態を活性化させるのに十分です。そこから, 不安定さ、無関心、悲しみなど、一連の感情や行動が起こり始めます。

一方で, 放棄の恐れを経験する人は、通常、感情的な依存を開発します 他の方へ, 頻繁にあなたの承認が必要です。したがって、たとえその関係が有毒であったとしても、それを終わらせたり遠ざけることはできません。まるで彼が他の人なしには誰もいなかったようで、それを維持するために彼は何でもすることができます。古い傷を再び開く以外のすべて.

場合によっては, 放棄の恐れは非評価と自己廃止へのある種の依存を生み出す. その人は、いつでも望んでいるとか、確信しているとは思わないで、アイデンティティがまだそこにあることを確認する必要があります。それが保護と安全を見いだしたならば、それを軽蔑するか、信じないかの理由。あなたの現実は未治療の心的外傷後ストレスの深い痕跡によって形成されます.

放棄の恐れを癒す

放棄の恐れは非常に深い感情的な傷です, 子供の頃に根ざした。この傷を癒すには、過去を受け入れてそれを手放すことを許すことが必要です。特に、その人が以前の経験によってどのように条件付けられているかを知らない場合、または保護として構築された防御があまりにも不透過性である場合は、複雑な作業になります。実は, 最も複雑な場合は、専門家に行くことをお勧めします。 これは、特に最初のステップで役立ちます.

仕事のために心に留めておくべきもう一つの側面は自尊心です。それは通常割れていても壊れています。この意味で, 自分を大切にすることを学ぶことは、感情的依存の罠を打破することが最も重要です. さらに、自尊心があれば、過去の経験に固定されている感情や考えを管理することがはるかに容易になります。.

• 怒り、憤り、恐れ、悲しみなどの感情は非常に一般的です。 放棄されることを恐れている人々の中で。彼らの強度を減らし、彼らが本当に言いたいことを解読し、それを自分自身を再発明するために変えることを学ぶことは基本です.
• 仮定や否定的な期待も考慮する要素です。. ほとんどの場合、それは私たちの恐れに力を与え、それらをより大きくするという考えです。私たちが取り残されることを恐れているならば、私たちは私たちのパートナーの行動や言葉をもっと意識するようになり、私たちが恐れていることを確認するためにそれらを誤解することすらあります。.

見てのとおり, 放棄の恐れを直すことは再建を含みます. 恐怖の優先順位付けと発見の習得に時間がかかるプロセス.多くの場合、私たちが外で起こっていると思うことは、何が私たちの中を壊すのかの痕跡.