リラックスする6回の注入

私たちは急いで、時間もなく生きていると強調しました. 私たちの日々の消費に対する多忙なペース。したがって、あなたが家に帰るとき、または就寝する前に、我々が蓄積したすべてのストレスを解放するために数分を予約することは賢明です。. 私たちが息を吸うのに最適な方法の1つは、液体を摂取することです。. さらに具体的には、リラックスするために特定の注入を利用する.

間違いなく、それは最速、最も快適で健康的な選択肢の1つです。 Tisanesはに加えて、自然の特性を持っています 私たちがより良い眠り、ストレスや緊張を和らげるのを助けます. ただし、過剰になると、すべてが健康に害を及ぼす可能性があるため、線量を調整する方法を知っておく必要があります。.

バレリアナ

それはすでに世界各地に広がっていますが、この有名な植物はヨーロッパ起源のものです。現在, それは主に不安や不眠症の問題を治療するために最もよく使われているものの1つです。. 

バレリアンは、その鎮静効果のためにリラックスするのに最適な注入の1つです. その特性は直接中枢神経系に影響を与えます, 許可不安に加えて、悲しみ、緊張感、または苦痛の感情を和らげます。したがって、喫煙をやめることは良い味方と見なされます。.

さらに、バレリアンは、人が眠りにつくのにかかる時間を減らします。それは、彼らがより多くの時間休むことを引き起こし、心拍数を安定させることによって循環を改善し、起こり得る不整脈と闘います。これらすべてのために、楽しい香りのこの注入は 試験期間中の学生に強くお勧めします そして、眠るか不安に苦しむすべての人々のために.

メリッサまたはレモンバーム

この芳香性植物は健康と精神的な幸福のために複数の利点があります。それは緊張、不安およびストレスに対する強力な治療薬です。また、, それは多数の状態および病気を扱うのに役立ちます. それはまた消化性および腸機能を改善するのに貢献する鎮静性および鎮痙性を持っています.

リラックスするためのこの注入がいかに面白いか 筋肉痛を和らげ、けいれんや拘縮を避けることになると特に有用です. このためには、浴槽の水に少しメリッサを追加し、そのすべての利点をリラックスして楽しむことができます.

ティラ

バレリアンのようなオリエンタル起源のものは、他の用途に加えて、神経を落ち着かせ睡眠をとるのに最も良いチザンの一つです。例えば、消化器系の問題やカタルプロセス。それは自然な抗炎症剤としても働くことができます。 カモミールやメリッサと混ぜると頭痛に対する鎮痛剤として働きます. 

あなたが不眠症や不安の問題を抱えているなら、石灰は大いに勧められます. 深く休むためにベッドに入る前にちょうど15分かかります.

カバ

以前のものよりも未知のもの, 南太平洋原産のカバは、不安と闘うための非常に効果的な選択肢です。. それは一種のsubmentaであり、リラックス、鎮静および催眠の特性を持ちますが、またいくつかの禁忌を持ちます.

Kavaは、Toans、Fijians、またはSamoansによって2,000年以上にわたって使用されており、その式典や歓迎パーティーのフェチドリンクです。その有用性は、良い気分と前向きな姿勢を生み出し維持するための高い能力にあります。同時に, 陶酔感はありませんが、非常に心地良いリラクゼーションの感覚. これはそれがパー卓越性を緩和するための注入の一つである理由です.

しかし、注意してください! その推奨される一日最大使用量は30〜70 mgの範囲です. それが肝臓の禁忌を持っているかもしれないという徴候があります、そしてそれはパーキンソン病のような神経変性疾患を持つ人々がそれを摂取しないことが好ましいです。.

ホップ

ホップはビールの4つの基本的な成分のうちの1つであるため、ホップはリラックスした特徴で知られていないかもしれません。また、, その特徴的な苦い味はブドウ園に似た植物から来ます, 大麻に関連していますが、後者の愚かな性質はありません.

ホップはと戦うために非常に効果的なハーブです。 覚醒状態、不安状態、緊張状態、鬱病またはストレス状態を引き起こす神経系の障害. それはまた筋肉のけいれんを取り除き、消化を促進しそして不眠症と戦う能力を持っています.

カモミール

消化不良の後の「体を落ち着かせる」ことに加えて、カモミールはなだめるような、鎮静作用と抗酸化作用を持っています. ラベンダーとの組み合わせでは、不安やストレスへのその発生率が大きいです. したがって、それはまた強力な睡眠調停者であり、一日の残りの部分のためのリラックスした役割を果たしています.

リラックスするためのこれらの注入はすべて、寒さと暑さの両方を考慮することで可能になります。私たちの好みや目的に最も適したハーブを選択し、そのすべての利点を享受する方法を知っていれば十分です。その中で、 化学物質を含んでいないので、それらが私たちに与えるすべての利点は自然なものです.

私が不安に苦しんでいるときにしてはいけないことを学んだ3つのこと私たちが少し不安に苦しんでいるとき、それは私たちに "落ち着いてリラックスして、あなたはどのように気分が良くなるかがわかります"という意味です。それでは、これらのケースで何が役に立つのでしょうか。もっと読む」