柔軟な菜食主義者の柔軟主義者

給餌に関しては、選択肢は無限大です, 私たちにはたくさんのレシピと食べ物があるからです。今、一人ひとりが自分の考え、自分の考え、そして可能性に従って自分の食事を選びます。現在、ベジタリアンやビーガンの食事はよく知られていますが、あなたはFlexitariansについて何か聞いたことがありますか？?

それは普及しつつあるダイエッ​​トの一種です. その好況は、人々がより持続可能なライフスタイルを取り入れ始めた結果です。非常に多くの利点がある食事療法のこのタイプに関する詳細はここにあります.

「今日あなたがよく食べれば、あなたの体は明日あなたに感謝するでしょう」.

Flexitarians、あなたの食事療法は何ですか?

flexitarianという言葉は、柔軟でベジタリアンの2つの英単語の組み合わせから来ています。. この用語は、記者リンダ・アンソニーが書いた記事の中で、1992年に初めて作られました。数年後、2003年に、アメリカの方言協会によると、単語flexitarianがその年の最も有用なものとして選ばれました。.

しかし、私たちが柔軟主義者について話すとき、どういう意味ですか？時折ベジタリアンダイエットをする人々へ。それから, それは柔軟な菜食主義者かもしれません. 

ただし、このタイプの食事は通常、ベジタリアンの団体では認識されていません。. これは、菜食主義の範囲内では、肉の摂取はいかなる理由でも受け入れられないためです。しかし、このタイプの食事療法を採用する人々の数は現在増加しています.

今も, flexitariansは菜食主義者のそれのような動物の虐待についての哲学を持っていますか？? この質問に対する網羅的な答えはありません。それを持っている人と持っていない人があるでしょうが、本当にFlexitarianを定義するものは彼が健康的なライフスタイルと環境的に持続可能なのを選んだということです.

しかし flexitariansの食事は何ですか? その主な機能を紹介します.

• 柔軟主義の食事療法は柔軟です. それは肉と野菜の両方を食べることを可能にしますが、健康的で環境的に持続可能なライフスタイルを促進するために状況に応じた方法で肉を選ぶ.
• 基礎としての菜食主義の食事療法. 最も消費されているのは野菜です。実際、彼らはほとんどの場合それをやっています.
• 健康な. それは唯一の時折の肉の消費で構成されていないので、flexitariansの食事療法は、バランスが取れて健康的です。重要なのは、食べ物の選択は幸福と密接に関連しているということです。.
• 持続可能性. フレキシジリアンは、食料への不必要な生態学的支出について心配しています。したがって、時折これらの製品を消費するだけです.
• 柔軟性. Flexitariansは彼らの食事療法と柔軟です。彼らは健康的で持続可能であることを目指していますが、それはそれが消費になると厳格ではありません.

flexitarian食事療法は菜食主義者よりも社会的に運ぶのが簡単です. このような食事をしている人は、社交行事があるときや家の外で何かを食べに出かけたいときに肉を食べることができます。これは、間違いなく、ライフスタイルと彼らの社会的環境との接触との間にそれほど矛盾を生じさせない。.

フレキシジリアンとベジタリアンおよびセミベジタリアンとの違い?

週に一度ベジタリアンダイエットをしている人にはフレクシタリアンとは呼ばれていません. あなたは菜食主義の食事療法をほとんどの時間維持し、肉の状況的な消費をしなければなりません。同様に、菜食主義者が肉を消費するならば、彼らは彼らの摂食パターンを壊しています.

どちらも柔軟性のあるセミベジタリアンではありません. 違いは、半菜食主義者は彼らの食事に赤身の肉を持っていないのに対し、flexitariansはそうであるということです。.

だから、フレキシ主義の鍵は周波数です。. それで、我々が示したように、それは最終的な肉のものと組み合わされた習慣的な菜食主義者の消費です。それから、各Flexitarianは彼が望む組合せをすることができます。それは、時折の消費では肉の一部または全部を選ぶことです.

フレクシアンダイエットの利点

flexitarian食事療法は複数の利点があります, それらのいくつかを紹介します。

• 心臓病を予防するのに役立ちます.
• このタイプの食事療法に必要な予算は少なくて済みます.
• この摂食方法は、2型糖尿病を発症するリスクを軽減します.
• より大きな環境的持続可能性.
• それはあらゆる種類の食べ物を楽しむことを可能にします.
• 長寿命化を推進.
• それはあなたが体重を減らすのを助けることができます.
• 強迫観念につながるのは厳格な食事ではありません.

Abbigail B.Paceに反映されているように、柔軟主義的な食事をとることは減る 身体活動を伴う場合、乳がん、前立腺がん、大腸がんのリスク. 

現在、ジャーナリストのMark BittmanによるV6と呼ばれる提案のように、このダイエットの種類が増えています。この食事は午後6時までに動物からの食べ物を食べないことを提案しています。.

同様に, このタイプの食事療法のレシピを載せた本はすでにあります. その作者であるDown Jackson Blatnerは、柔軟主義を通して健康的な生活を送るためのアドバイスをしています。.

ご覧のとおり, フレキシジリアンダイエットは意識的な摂食の一形態です. それが健康にとってどれほど有益であるかは、一人一人が何を消費しているかにかかっています。.

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