頭痛のために、より多くの水とより少ないパラセタモール

頭痛は、同じようには直面しませんが、一般に、私たち全員が苦しむ問題です。. 実際には、この不快感を引き起こす可能性がある多くの理由があります。しかし、人口の大部分は、より早く簡単に考える解決策を選びます。.

最も興味をそそることはそれです 起源がわからない場合、頭痛に対する最初の推奨処置は、はるかに単純で安価で、完全に無害です。. もう一つのことは、それが緊張型であるか、または別の医学的理由があるということです。いずれにせよ、あなたはあなたの水分補給を改善しようとするために何かを失うことはありません.

これはそうです 脱水症は、他の症状の中でも、頭痛がします. したがって、パラセタモール、イブプロフェンまたは他の抗炎症薬の錠剤を服用しても何も解決することはできません。実際には、その理由が、薬を服用するときに痛みが過ぎたならば、それは薬自体よりもそれに付随する水の方が多くなるかもしれないということです。.

脱水症状による頭痛の特定

頭痛または脱水による頭痛は、体内の水分不足によって引き起こされる二次的な頭痛です。. 脱水症状による頭痛は比較的軽度ですが、片頭痛などの重度のものもあります。.

これは体が適切に機能するためには体液と電解質の適切なバランスが必要だからです。毎日、体は発汗や排尿などさまざまな方法で水分を失います。このように, 体が適切に機能するために必須の水分を失うとき、脱水性頭痛は発汗後に起こることがあります, 運動をした後、または多くの熱を費やした後。あなたが液体を補給しないならば、それも起こることができます.

ほとんどの場合, 水分を多く含む食品を飲んだり食べたりするときに失われる水分量は簡単にバランスが取れます. しかし、時には体が回復するよりも早く水分を失うことがあります.

体が脱水されると、脳は体液喪失により一時的に収縮または収縮する可能性があります。. このメカニズムは頭脳から頭脳を分離させ、痛みを引き起こし、脱水症から頭痛を引き起こします。水分補給されると、脳は一杯になり、頭痛を和らげて通常の状態に戻ります。.

脱水症状による頭痛の症状

脱水症状による頭痛は、頭が鈍い頭痛や強い片頭痛のように感じることがあります。. この痛みは、前面、背面、側面、または頭全体に発生する可能性があります。.

副鼻腔痛とは異なり（急性副鼻腔炎）, 脱水症状による頭痛を経験する人は、おそらく痛みや顔面圧迫を経験しないでしょう. 頭痛が緊張によって引き起こされるときに起こるかもしれないように、痛みが首の後ろに現れるのも、ありそうもないです.

の 脱水症状による頭痛を伴う症状 次のようになります。

• セド.
• 排尿の減少.
• 濃い色の尿.
• 混乱.
• めまい.
• 疲労.
• 乾燥した粘着性の口.
• 肌の弾力性の喪失.
• 低血圧.
• 心拍数の増加.

一部の人々は彼らがひどく脱水されている場合にのみ脱水による頭痛を経験します. これらの人々は、とりわけ発汗不足、発熱、目のくぼみ、しわの寄りなど、いくつかの追加の症状を経験することがあります。.

脱水による頭痛を防ぐ

水分補給を続けることは、頭痛が脱水症になるのを防ぐ最善の方法です。. あなたが頻繁に頭痛に苦しんでいるなら、この予防策はあなたがあなたの生活の質を改善するのを助けます。しかし、水分補給をするにはどのくらいの水を飲むべきですか？周囲温度、あなたがしている運動の量、そしてあなた自身の体重はあなたが一日に飲むべき水分量に影響を与えます.

あなたが飲むべき水の量を知るための良い方法は忘れないでくださいモバイルアプリケーションを使用することです。利用可能で無料のものがたくさんあります。体重、周囲温度、運動量に応じて、飲むべき水の量を計算するものを見つけます。あなたが一日を通して飲む液体の量を加えると、あなたはあなたが到着したかどうかが推奨される量に達しないかどうかがわかります.

頭痛が他の原因によるもの

他の頻繁な頭痛は、他の理由の中でも、悪い姿勢のため、またはストレスのために、緊張型です。. 定期的にスポーツをすることとリラクゼーション運動を練習することは、予防または緩和するための2つの非常に有用な選択肢です。個人的に私は両方の特性を組み合わせたオプションをお勧めします：ヨガを練習する.

いずれにせよ、痛みが持続する場合、増加する場合、または非常に激しい場合は、 あなたの頭痛の原因を見つけるために医者に. 頭痛を正当化する理由にかかわらず、重要なことは問題の根本を攻撃することです。一般的に、薬は症状を和らげるだけです.