私は私の元を欠場、私は何をしますか？

休憩が起きたとき、最も一般的なことは、解放や希望感などの楽しいものや、恐怖、罪悪感、失敗や悲しみなどの不快感など、多くの感情を起こすことです。.

私は私の元が恋しい, ¿私は何をしますか? 我々が否定的であるとラベル付けするこれらの感情を感じることを好む人は誰もいないが、それらは破裂から強化されて出現するのに必要である。前のパートナーが恋しい場合は、この心理学オンラインの記事を読み続けてください。それはあなたがそれに直面するのを助けるでしょう.

1. 今、私は彼がいなくて寂しいです。悲しみのプロセス
2. あなたの元について考えるのをやめるためのヒント
3. 私は私の前が恋しいです：私は心配するべきです?

今、私は彼がいなくて寂しいです。悲しみのプロセス

私たちが休憩を通過したとき、私たちは悲しみの過程を始めました。その過程で私たちは予想されるように異なる段階を経るでしょう。初めに私たちはの状態に陥ることができます 衝撃 そして凍らせて鈍感を保ってください。後の段階で、私たちはより深い痛みを感じるでしょう。その間、他のものがなければ私たちは何もないと考えることができます。ある結束がそれほど強く深く、そしてそれを失うとき、私たちは他のものに対する強い必要性を感じる段階を通ります。しかし、続いてできるようになるには痛みが必要だと感じる その人から切断する. 物事が私たちが望むものではないというフラストレーションに立ち向かうのは難しいプロセスです。理由を探す、責任を探す、自分自身を責める必要がある場合があります。.

私は私の元を欠場しますが、私はそれを残しました

成長し続けるために何が起こったのかを分析し、学びなさい。しかし、それは苦しみを成長させるだけなので、判断したり非難したりしないでください。私はあなたに忠告します 激怒を蹴り出す, 人生の期待、一般的なプロジェクト、あなたの壊れた心の欲求不満の産物。たとえこれが状況を変えないとしても、私たちの感情を表現することは私たちを助けることができます。決闘を進ませて.

痛みは生きていく必要があります、あなたの気持ちの自発性を止めないでください、痛みをカバーするふりをしないでください。そうではないかもしれませんが、苦しみ、泣き、反省することは私たちを助けてくれるでしょう 損失に直面する. 感情を動かし、それらから逃げないようにすることが重要です。このようにして私達はあなたの前のパートナーがもはや居ないが少しずつ私たちが確かに気分を良くするであろう他の新しいものを見つけるところで現実への適応のポイントに達する.

あなたの元について考えるのをやめるためのヒント

あなたが解散のための悲しみの過程を知っているので、あなたがあなたの元を逃すのをやめたいと思うなら、あなたはこれらの助言に注意するべきです：

• 終わったことを受け入れる 関係分離と補充のプロセスは時間がかかります。圧力をかけないで.
• 人生は続く. したがって、あなたの目標と幻想を続けてください。あなたに集中し、あなたの個人的な成長を発展させ、自分自身をよりよく知るようになり、あなたの動機が何であるかを発見してください.
• 新しい思い出を作る. あなたはあなたがあなたのパートナーと一緒に行った場所へ行くのをやめる必要はありません、それはあなたが友人や家族の会社で新しい思い出を作り出すことです.
• あなたの元に戻りたいという気持ちは自然です。私たちの心は彼の存在に慣れ、私たちはすべてを彼/彼女に関連付けます。しかし、接触を求めたくない.
• あなたがあなたの元で悪い経験をしたことがあっても、恐れてはいけません 新しい経験に自分自身を開く. 誰も苦しむことを望みませんが、私たちが人生のある時点で私たちが苦しむことができ、あなたがあなたの心を壊さないように近づくことを受け入れなければ、あなたは愛をあきらめます.
• あなたの気持ちを書きなさい, またはあなたが信頼している誰かに話しかけてください。それはあなたの元と連絡を取り合うことなく、あなたが中にあるものを手放すための良い方法です。.
• あなたに彼/彼女を思い出させるものを取り除きます。あなたのものを保管してください、あなたはそれらを捨てる必要はありません。あなたはすでにそれらを克服したとき、あなたは後でそれらを回復したいと思うかもしれません。.
• 自分を隔離しないでください. 感情的支援の最大の源は私たちの友人や家族です。ソーシャルサークルを広げ、新しい感覚をもたらす新しい人々と出会うのもいいでしょう.
• スポーツを練習する, 旅行をするか、単にあなたの趣味に命を吹き込んでください。あなたはあなたの心をもっと占領し、あなたの元パートナーによって残されたそれらのギャップを埋めるでしょう.
• プレゼントを生きる. あなたが好むこと、そしてあなたを満たすこと、そしてしばらくの間は、将来のプロジェクトについて考えないでください。過去を忘れて現在を生きる方法をここで発見してください.

私は私の前が恋しいです：私は心配するべきです?

私たちが喪失に直面して痛みの感覚を経験するのを止める必要がある時間は多くの要因に左右されます：私たちの性格、人生経験、家族や友人から受ける感情的支援、私たちの年齢...そして明らかに、私たちが経験した休憩の種類.

真実はカップルの分割で強くなることは困難であるということです。あなたがその時間が経過し、あなたのパートナーについて考えないという事実があなたが比較的普通の生活を送ることを妨げたり、他の人々とのあなたの関係に影響を与えるのを見た場合, 専門家に連絡することをお勧めします。.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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