自分のパートナーに別居したいことを伝える方法

多くの場合、関係を終了することを決定する際の最も困難な側面の1つは、正確にそうすることです。特に1つまたは複数の個人的な理由で、あなたはもう自分の人生のすべてになることができると思っていたカップルの隣にいたくはありません。その人が残されるのは複雑な状況であるだけでなく、終わらせることを決心した人、それを伝える方法について考えなければならない人もそうです。ほとんどの場合、可能な限り最も健康的で親しみやすい方法で仕上げることを目的としています。だからこそ、私たちのパートナーに別れたいと言ったら、それを最も適切な方法で行い、メッセージをはっきりと誠実に伝えることを学ぶ必要があります。.

この心理学 - オンラインの記事では： 自分のパートナーに別居したいことを伝える方法, 私たちはあなたがあなた自身を切り離し、あなたにそれをするための最も適切な方法を教えたいと思うあなたのパートナーと通信するときあなたが考慮に入れるべき一連の助言と考慮をあなたに与えるつもりです。.

1. 分離したいのですが、どこから始めたらいいのかわからない場合
2. あなたのパートナーにあなたが別れたいと言うためのヒント
3. あなたがあなたのパートナーにあなたが別れたいと言うためのステップ

分離したいのですが、どこから始めたらいいのかわからない場合

あなたが離れたいと思うことをあなたのパートナーに伝える前に、あなたは次の問題を考慮に入れなければなりません：

衝動的に決定しないでください

決断を下すこと、特にそれが重要であるときは、私たちが幸せすぎたり怒りすぎたりしているときには行わないでください。. ¿なんで？私たちが自分たちが来ると同時にそれらが消えているという強い感情によって運び去られたとき、私たちがする決定は正しいものではないか、または私たちが本当に欲しいものではなく、私たちにとって都合がよいのです。ですから、現時点であなたがあなたがあなたのパートナーに腹を立てていると感じるならば、それはそれがお勧めです。 自分自身がもっと落ち着くのを待つ だからあなたはもっと明確に考え、それがあなたが本当に欲しいものであれば実現することができます.

到着を待つな “完璧な瞬間”

あなたが離れたいということをあなたのパートナーに伝えるために、最も可能性の高いことは時間がないということであることに留意してください “完璧な”. あなたが決断を下し、以前にそれについて考えたならば、それはあなたにとってそれが最善であるという結論に至ります、そしてあなたは行動を起こさなければなりません。 彼に知らせて 他の人に。それが真実でないとき、関係は問題なく継続すると他人に信じさせ続けるので、延期は物事を悪化させるだけです。また、別れたい人にとっては健康ではなく、愛していない人と続けるために犠牲にすることさえできます。.

ある段階は終了するが別の段階は始まることを忘れないでください

あなたが次に来るものについての不確実性を恐れているならば、あなたは正しい決断を下さないことを恐れています、そして/またはあなたはその人を去ることはあなたにとって非常に痛みを伴うことができると思います、 これで終わりではありません. いくつかの理由でこれらの人々はもはや私たちと両立しなくなっているので、時々、関係を終わらせることが必要です。その人は私たちの生活や日常生活の一部であり、私たちは彼女の世話をするので、しばらくの間悲しいと感じるのは普通のことです。しかし、あなたが自分自身にこの方法を感じ、それに立ち向かう許可を与えるならば、しばらくするとあなたはそれを克服することができるでしょう（しかし今ではあなたは決してあなたができないだろうと感じます）。次の記事では、分割カップルでどうやって強くなるかについてご案内します.

罪悪感を感じないで

あなたがあなたの関係を終わらせることに決めたならば、そうすることに対する罪悪感を感じるの罠に陥らないでください。あなたが持っている理由は十分に妥当であることを忘れないでください、それはあなたの幸福についてであり、あなたがまず第一にあなたがしなければならない人と一緒にいるためです 自分とよくなる. それゆえ、彼/彼女で終わり、あなた自身と他の人をだますことをやめるのが良いです.

あなたのパートナーにあなたが別れたいと言うためのヒント

あなたがあなたが離れたいあなたとあなたのパートナーとコミュニケーションをとるのを助けることができるいくつかのヒントは以下の通りです：

あなたがニュースをあげる場所と時間を計画する

あなたは彼/彼女に話をする場所と最も適切な時について考えなければなりません。カップルに暴力や攻撃性の種類がなく、平和で敬意を持って話すことができる人であれば、相手ができる場所を選択する必要があります。 一人でいる. あなたが彼らに知らせる時には、何の邪魔もされず、第三者が存在しないように彼らが個人的に話すことができることを試みなさい.

誠実でしっかりした態度を保つ

あなたが彼/彼女と話をするとき 無事にやる あなたがその決断をしたのなら、それはあなたにとってそれがあなたにとって最善であると確信しているからです。あなたのパートナーがあなたが安全でないと気付き、彼または彼女がその関係を継続したいと思ったら、そうでなければあなたが本当にあなたになりたくない関係に後悔し続けると納得させるかもしれません。.

その一方で、あなたもする必要があります 誠意をもって話す その人に、彼女はあなたが関係を終わらせるために彼女に与えている理由は本当であり、あなたにとって彼らは関係を終わらせるのに十分であることに気づくことに彼女は気づく。あなたは自分が感じたことに従って行動していることを彼に見せなければなりません。あなたがコミュニケーションを取っているときに目で彼女を見ることができ、静かに、安全にそしてあなたが欲しいものの完全な確信を持って話すことができます.

他の人に共感を示します

多くの場合、そのようなニュースやカップルがそれを期待していないときのニュースは、残された人に大きな影響と痛みを引き起こす可能性があります。寒くて遠くにいるのではなく、 敬意と理解を示す そのような状況でなければならないと私たちが感じていることを（もしそうであれば）彼らに知らせること。しかし、あなたが脅迫に陥ったり（もしあれば）、自分自身を他人の痛みに惑わされたりしないようにしてはいけません。 “彼女を気分を悪くさせる”.

アクティブリスニング

自分の考えや相手の気持ちを話したり話したりすることとは別に、あなたも 注意深く聞く, 多くの場合、彼が聞いているよりも私たちに伝えようとしていることは当然のことと考えられているので、私たちは聞くだけでそれは非常に異なっています。注意深く耳を傾けると、相手を本当に理解でき、相手も気づくことができます。だから当たり前のことは何もせずに、あなたが言わなければならないことに耳を傾けないでください。.

希望を持ってコメントしないでください

あなたが自分の決断を確信しているなら、相手を傷つけないふりをするためだけに後で考えを変えることができるとあなたのパートナーに信じさせるような発言をしないでください。あなたがしないときよりも、あなたが間違った希望を与えるとき、あなたはより多くの害をもたらすことを覚えておいてください.

あなたがあなたのパートナーにあなたが別れたいと言うためのステップ

あなたがあなたがあなたのパートナーに送信するメッセージを構成する方法を知らないならば、そうするためにこれらの5つのステップにあなた自身を基礎を置くことができます：

1. 事実を述べる： 何が起こるのか詳細かつ客観的な方法で説明します。例えば：あなたは家に遅く到着していて、私に話すために私に電話をしていない、あなたは私以外の友人や他の人々ともっと出かける、あなたはいつも私のために忙しい、など。事態は変わりますが、これまでのところそうではありません.
2. あなたの物語を提示してください： 事実についてあなたがした個人的な解釈を彼に知らせてください。例えば、こういったことはすべて、私はこの関係について私がしているほど心配しているのではなく、私とあなたと同じくらい時間を過ごすことは好きではないと考えさせてくれました。.
3. あなたの気持ちを見せてください。 その状況があなたにどのように感じさせるかを彼に知らせてください。例えば：このような状況は、私がこの間ずっと悲しくて一人でいるように感じさせました。私はあなたのために評価され、尊敬されていると感じていません、そして、私がこの関係にいることをより悪く感じるたびに.
4. あなたの願いを表明し、あなたの決断を伝えます： 彼があなたが友好的な方法で欲しいものを知らせて、そして彼にあなたが終わる決心を知らせなさい。例：私は、両者がもっと時間を共有したいと思うような関係になりたいので、この関係を終わらせる決断をしました.
5. 他の人に感謝します。 この部分はオプションですが、他の人とできるだけ親しみやすい方法で終了したい場合はお勧めです。私たちは彼と過ごした時間や彼が私たちを離れた経験のために彼に感謝しなければなりません.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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