カップル療法

休憩のための決闘はどのくらいですか？

休憩のための決闘はどのくらいですか？ / カップル療法

の後 カップルの解散 喪の瞬間があります、 忘却ステージ それはさようならの後に開いたままになっている傷を癒すために必要です。物語はそれぞれ異なり、各人はそれぞれ独自の改善プロセスを持っています。しかし、安定した関係の崩壊後の最初の年は非常に重要です.

この初年度は個人の転機です。それは、すべての共有された瞬間を残して、以前は他の人と共有されていた新しいダイナミクスを実行するなど、新しい人生への人の適応を意味します。休暇...

しかし、喪の過程はある時点でやめるべきであり、休憩によって落ち込んだ状態を維持することは健康には良くありません。それでも聞けば」¿休憩のための決闘はどのくらいです?"心理学 - オンラインでこの記事を読み続けることをお勧めします.

また、に興味がある可能性があります。カップルの分割に強くなる方法インデックス
  1. 誰かを忘れるのにどれくらい時間がかかりますか?
  2. 自己発見プロセス
  3. 病的な喪
  4. 病的喪を克服する方法?

誰かを忘れるのにどれくらい時間がかかりますか?

私たちが多くの瞬間を過ごしてきた感傷的なカップルを忘れることよりも片思いの愛を忘れることは同じではありません。男性は女性よりも休憩を乗り越えるのに時間がかからないと一般的に言われていますが、そうではありません. 一人一人がユニークです 女性と男性の間には行動の違いがありますが、それは必ずしも彼らの本当の感情を反映しているわけではありません.

それはあなたが感謝できるというのは本当ですが すべての悲しみの過程で非常によく似た段階 休憩のために、これの終わりに印を付けるための決められた時間はありません。それはあなたが持っていた関係のタイプ、その人が私たちの友人の輪の中で続けているか、私たちと一緒に働いているか、休憩がトラウマのプロセスであった場合などの多くの変数に依存します。

悲しみが休憩のためにどれくらいの期間続くかを正確に知ることは難しいです、しかし、一般的に、分離が通常数ヶ月と1年の間に伴われた後に悲しみを克服する.

自己発見プロセス

この1年目は自己発見のプロセスです。私たちの幻想が壊れて情緒的な失望を経験しているにもかかわらず、私たちは一人ひとりの人生の実り豊かな経験が各段階での肯定的なものであると感じるようになることができます。.

忘却のプロセスは、 悲しみ, しかし、この悲しみは私たちが幸せな瞬間を楽しむのを妨げるものではありません。この自己発見の過程を通して、私たちは忘却と個人的な改善の過程に関連する重要な課題を克服しています。これらの目標を克服することは私たちをより強くし、私たちの自尊心を高めます.

この段階では、 新しい習慣やその他の習慣を確立する 私たちの元パートナーを思い出させるものすべてから離れて滞在する。したがって、私たちは安全と感情的自立を提供する新しい習慣を強化しなければなりません。時間の経過は、夫婦の関係をより遠くから観察するのにも役立ちます。この観点からも、客観性が高まります。時間が経つにつれて、私たちは休憩後に気分が良くなるでしょう.

病的な喪

分離後の悲しみが時間の経過とともに止まらないことがあります。一人一人が自分自身の悲しみの過程を持っているのは事実ですが、それが私達の日常生活を超えて、妨げるのであれば、私達は病理学的な悲しみに苦しんでいるかもしれません.

この種の喪は、喪失後の時間における激しい、否定的でそして非常に持続的な感覚として定義されます。病的な悲しみに苦しむ場合、問題を解決しない不適応行動に頼ることができます。 痛みを避けるために中毒を開発する そして、私たちが内側に感じる一定の空虚さを満たす。病理学的な悲しみは私たちの日常生活を悪くし、成長や個人的な幸福を妨げ、破裂を完全に克服することを許しません。私たちはその損失を吸収することができなければなりません。さもなければ、私達がそれを正しく扱わなければ私達はこの不快な感じを引きずり続ける.

病的悲嘆の原因となる可能性があるいくつかの要因があります。

  • 危険な性格
  • 少し回復力
  • 自尊心が低い
  • 社会的支援はほとんどまたはまったくない
  • 他の精神的健康障害の存在

それらすべては悲しみの出現に介入し、私達が私達の自身の道をたどることを妨げる個人的な改善の障害を推測する要因である. 悲しみは必要だが病的になるのは健康的ではない.

病的喪を克服する方法?

私たちがパートナーなしで暮らしていると仮定することは、病的な悲しみを克服するための第一歩です。明らかなようですが、私たちは その人が戻ってくるという考えにしがみついて それがなければ私たちは幸せではありません。それは私たちを補完するオレンジ色の半分を必要としないことを覚えておくことが重要です、私たちは生活のあらゆる状況で強く、独立した人です.

私達は私達の自尊心を強め、感情的な依存から離れて生きることを学ぶための道具を私達に提供する自助運動を通して病理学的悲嘆を克服しようと試みることができます。自給自足であることを学ぶことも悲しみに対する良い治療法です。このように、私達は私達が私達が幸せである必要があると思う私達はその人を本当に必要としないことを理解する.

分離後も痛みや苦しみを引きずり続けるなら、このスパイラルから私たちを助けるために専門家に相談することを考えるべきです. 正しい心理療法 喪が大うつ病やその他の情動障害につながるのを防ぐのに役立ちます.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

に似た記事をもっと読みたい場合 休憩のための決闘はどのくらいです?, カップルセラピーのカテゴリーに入ることをお勧めします.