不安を和らげる10の植物

私たちは非常に競争が激しく加速する世界に住んでいます。これに関連して、心理的問題、特に不安、鬱病またはストレスがしばしば生じる。.

理想は、心理学者に行き心理療法に参加して、これらの現象が私たちの健康に与える影響を最小限に抑え、さまざまな方法で世界を認識することです。しかし、, 母なる自然が不安症状を落ち着かせ、落ち着かせる植物や治療法がいくつかあります. この記事では、不安を和らげる10の植物について概説します。.

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不安を軽減し落ち着かせる10の植物

不安は不快な精神状態であり、その中で私たちはさまざまな症状を経験します。緊張、落ち着きのなさ、圧倒、ぎこちなさ、過剰警戒、頻脈。それは私たちに不快感を与え、私たちを緊張させる感覚です。しかし、それを軽減するためにどんな植物を使うことができますか？長い一日の仕事の後にどんな自然な治療法が落ち着くことができるか?

以下で見つけることができます これらの悪影響を最小限に抑え、あなたの健康を向上させるのに理想的な10本の植物.

カモミール

カモミールは非常に人気のある飲み物で、消化を促進するので、きっとあなたは誰でも知っています。 そしてそれは腸の不快感のためのすばらしい治療薬です。しかしカモミールはまた丸薬で見つけることが可能であり、それは不眠症、不安および鬱病の場合には通常使用されます.

この植物は、その治癒力のために何百年もの間使われてきました、そして今日もなお使われています。注入の形でそれは素晴らしい味と匂いを持っています、そして我々がまたレモンか蜂蜜を加えるならば、その味はさらにもっと美味しいです.

カレンデュラ

カレンデュラは、故人、マリーゴールド、フラメンキーラの花としても知られています。カレンデュラは さまざまな病状の治療に使用されるほぼ奇跡的な植物.

不安、鬱病または不眠症の他に、それは皮膚状態の治療に有用であり（新生児でさえ示される）、そして尿感染、再発性膀胱カタルおよび不快感を治療するために使用される強力な抗炎症剤である腸のリラックスしたお風呂を作るために、水やジュース、あるいは油の滴と混合した滴として、それを輸液として摂取することは可能です。.

3.イチョウ葉

広島の原爆から生き残った唯一の木の銀杏ビロバ, だから不安、うつ病、混乱などの問題に抵抗することが効果的であることは驚くべきことではありません.

それはゆっくりと成長し、春の終わりにその葉を見せる植物です、それでそれは落ち着いた、忍耐と明快さを我々に提供している人間と一致しています。さらに、それは記憶保持を助けることのような他の心理的利益を提供します.

バレリアナ

バレリアンは、不安を治療するための最もよく使われる自然療法の一つです。 それは鎮静効果があり、神経系と脳を弛緩させるので、そして疑いなく神経と不安に関連する症状の治療薬として最もよく知られている植物の一つです。.

さらに、その花はストレスを軽減し、眠りにつくために使用されます。なぜなら、それらの花は穏やかな効果をもたらし、良い休息をとるのを助けるからです。それは千年前の起源を持ち、ヒポクラテスはすでに古代ギリシャでそれを使っていました.

5.メリサ

これは花粉が豊富な植物です、そしてそれはそれが蜂を引き付ける理由です. メリサ、ギリシャ語で蜂を意味します。これはレモンバームとも呼ばれ、多くの健康上の利点を持つ輸液としてよく使用されます。.

それはストレス、不安や不眠症を軽減するのに役立つので人気があります。鎮痙効果もありますが、運動選手の痛みを和らげるためにアスリートが通常消費します。.

マザーウォート

Motherwortは、スペイン、ピレネー山脈でも見られますが、アジアと北米の起源の植物です。.

母虫に加えて、それはライオンの尾やサンタマリアの手のようないくつかの名前を受け取ります。日本人は長寿を促進する能力のために何世紀にもわたってそれを使ってきました. 不安な症状やストレスを和らげるのに理想的です.

ラベンダー

もう一つの先祖の用法はラベンダーです。 神経系疾患の治療に使用されています. その使用は不安を軽減し、心を落ち着かせる効果を生み出すために推奨されていますが、また腸の痛みに使用されている優れた抗炎症薬です。.

8.ティラまたはリンデン

ライムティーまたはリンデンティーは、ティリア属（リンデン）の種のいくつかの植物の果実で作られた注入液です。 鎮痙、眠気および抗不安作用を有する, だから、不安、神経やストレスに苦しんでいる人々のために示されているもの.

ライムは私達がよりよく眠り、そして落ち着かせるのを助けます、そしてそれを得るのは簡単です。多くの学生は試験の前に落ち着かせるためにそれを使います.

頭蓋骨

このハーブは自然な鎮静剤で、肉体的および精神的不安の両方を治療するのに理想的です。. したがって、この植物は不安な症状、ストレス、感情的な枯渇、不眠症を軽減するために不思議に働きます。その特性から利益を得るためには、神経系の不均衡を回復するのを助けるために、1日に2回、チンキを10滴飲むだけでよいです。.

10.グラスルイサ

レモンバーベナは、心を落ち着かせる効果があり、通常は輸液として服用されます. 就寝前に消費されることで睡眠が促進され、より快適に眠れるようになり、床が快適になります。ハーブルイサは、緊張、ストレス、不安などの特有の症状を軽減するための素晴らしい自然療法です。.

煎茶とリラックスティー

これらの植物に加えて、あなたがより穏やかで穏やかになるのを助ける多くの注入またはリラックスするお茶があります。アシュワガンダ茶、トケイソウまたはホップはいくつかの例です.

• このトピックについて詳しく知りたい場合は、「リラックスするための10の最良の注入」という記事を読むことができます。