健康的な生活

ライフプランの作り方（6段階）

ライフプランの作り方（6段階） / 健康的な生活

人生の計画は私達が私達の個人的な成長を支えるあらゆる種類のプロジェクトを作成するのを助けるものです。私たちの生活の中には私たちがコントロールできないものがありますが、世界が私たちのために備えているものを完全に経験するためには、連続性の概念を持つことが重要です.

この記事では見ていきます ライフプランを作成する方法に関するいくつかのヒント そしてどのようにこれを適用することができます.

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ライフプランの作り方

逆説的かもしれませんが、多くの場合、あらゆる問題について非常に明確な意見があると思いますが、私たちは自分たちの生活で何をするのかわからないのです。.

まさにこの理由のために、ライフプランを開発し適用することは興味深いです。 私たちがほとんどいつも識別できるプロジェクトを見つける たとえ私たちの周りのすべてが時間とともに変化しても.

もちろん、ライフプランが意味をなさないという危機的な瞬間が現れることもあります。しかし、これらの不確実性の期間は、それらにアプローチするための目的と戦略を持つという考え自体を無効にする必要はありません。それは単に新しいライフプランを作成することを私たちに要求します。これから、それはまたいつでもそれらのうちの1つを始めるのが良いということになります, あなたが何歳であるかに関わらず.

それでは、私たちの目標に合わせたライフプランを作成するためにどのようなステップを踏まなければならないかを見てみましょう。.

あなたの人生の期待を分析する

最初のステップでは、あなたは立ち止まって我々がそれがあり得ると思うものについて考えなければなりません 私たちの生活条件に関する現実的な変化の限界. 例えば億万長者であることによってしか達成できない目標を追求するならば、それは私たちがフラストレーションに何度も何度も陥ることを可能にするか、あるいは目標の追求をそれほど延期するだけ.

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2.自分の価値観を決める

それが私たちの価値観に反するのであれば、ライフプランは成功しません。したがって、私たちはどれが私たちがより重要視しているのかを明確にしなければなりません。このためには、関連があると考える主な値が記載されているリストを作成するのが最善です。, それから彼らの重要性に従ってそれらを整理する. あなたがいくつかについて考えることに問題があるならば、あなたはこの記事で例を見つけることができます：価値の10のタイプ：私たちの生活を支配する原則

あなたのニーズを決定する

何が最もあなたを満たすかについて考えてみてください。ただ瞬間のあなたの願いを選ぶのではなく、あなたが考えるあなたの主要な人生のプロジェクトをカバーすることができるそれらの一般的な目的。前のステップと同じようにしてください。ニーズのリストを作成し、自分に最も関連のあるものを優先してそれらを順序付けてください。それを考えると、それらの最大3つにとどまる あなたが数人に熱望しようとするならば、あなたはあまりにも多く参加することができないかもしれません それらすべてにおいて.

その一方で、最良の目標は多くの人々の幸福を伴うものであると考えてください。なぜなら、彼らのマークは、あなたがそれを高く評価する唯一の人である場合よりも長く安定しているからです。とにかく、この観察を超えて、長年の仕事の成果を享受する唯一の人を作る目標に人生を導くことは完全に有効です。.

4.あなたのニーズと価値を一連の行動に変えます

あなたの目的と価値から、現在の状況からあなたの目標に至るまでの一連の行動を展開してください。つまり, あなたの目的と価値観の要約から具体的なものへ, あなたが数年間になりたい場所にあなたを連れて行くことができる戦略と方法.

これを行うための良い方法は、いくつかの抽象化層を通り抜け、一般的な目的を生成し、それからそれから副目的を構築することです。その一方で、人生の計画へのコミットメントを高めるために期限を設定するようにしてください.

5.あなたの人生の他の人々が果たす役割について考えてみましょう

生活計画を立てずに生活計画を立てるのは間違いです。 私たちを取り巻く人々、そして将来私たちを取り囲む人々の残りの部分を考慮に入れます。. あなたは特定の悪影響から逃げたいですか？あなたが愛し感謝する人たちともっと時間を過ごしたいですか？どのようにあなたはそれをあなたの目標と結びつけますか?

あなたのライフプランを適用し、それを監視する

ライフプランを策定するために必要な行動をとるだけでは不十分です。私達はまた私達が私達のために意味を持つことを目指しているそれらの目的を確認し続けなければなりません。単純な時間の経過と私たち自身の成熟と学習のプロセス これらのニーズを自発的に変化させる, だからこそ、私たちはそれらの計画を盲目的に続けないように注意する必要があります。.

書誌参照：

  • Ｌｅｒｎｅｒ、Ｒ． （2002）。人間開発の概念と理論Mahwah、NJ：Erlbaum.
  • Pink、D. H.（2010）。私たちのやる気を起こさせるものについての驚くべき真実（第1版）。バルセロナ：ブックスセンター.