あなたが気分を良くするのに役立つ10の最高のアプリ（心と体のために）

すべての人が気分が良くなることを目指しています。しかし、彼ら全員が彼らの精神的および身体的健康に良い影響を与える健康的な習慣を実行するわけではありません。スポーツをする、よく食べる、瞑想をするなどは、私たちが自分自身とつながり、自分が誰であるかについて快適に感じることを可能にする行動です。.

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気持ちいいアプリ

時々、これらの習慣をたどるのは難しいかもしれません、それであなたをやる気にさせ続ける助けはあなたの健康的な目標を達成するための鍵です.

以下で見つけることができます 気分を良くするための最高のアプリを集めたもの.

1.幸せ

その名前が示すように、このアプリはあなたが幸せになるのを助ける機能を持っています. アメリカの雑誌「タイム」によると、それは2013年の最高のアプリケーションの一つと考えられていました。それはマインドフルネスの原則に従い、前向きな考え方で、よりやる気とインスピレーションを得ることを可能にします。それは感動的なフレーズを提供し、あなたが瞑想するのを助け、そして他のハッピーユーザーと楽しい時間をとらえて共有する可能性を提供します。.

2.呼吸アプリ

この社会は非常にストレスが多く、多くのことを要求するため、このアプリは私たちが住んでいる瞬間の鍵となります. それはAndroidとiOSとの互換性があり、癌に対するスペインの協会に属しています、この習慣はあなたの健康に影響を与えそしてあなたの命を破壊することができるのでRespiraアプリはあなたが喫煙をやめるのを助けます。このアプリが提供する段階的なプロセスに従って、それはタバコを脇に置くことが可能です.

3.フィットネスHD

肉体的に気分が良い時は精神的に気分が良くなるでしょう. 一般的な健康を享受することは、心理的および感情的な健康に不可欠です。だからこそFitness HDは気分が良いアプリのひとつです。それは外国のアプリですが、それはスペイン語でのオプションを提供しています。カロリーカウンター、何百ものルーチン、そして歩数計を備えているので、体にフィットして健康的な体を楽しむことができます。 Fitness HDのおかげであなたはソーシャルネットワークであなたの進歩を共有することができます.

気分

不安は、今日の人々に最も影響を与える心理的現象の一つです。. 適応感情であるにもかかわらず、それが危険を引き起こさない状況で現れるとき、それは大きな不快感を引き起こす可能性があります。不安を管理することを学ぶことはあなたが気分を良くするのに役立ちます、そしてそのためには、Moodsのようなアプリは本当に効果的です。このアプリケーションは、行動のパターンを追跡して特定し、あなたの幸福に悪影響を及ぼすと考えるのに非常に役立ちます。.

エアパーソンズ

あなたが心理的または医学的問題を抱えているなら、airpersonsは健康の分野で専門家とチャットを通して連絡することを可能にします. それはまた彼らが彼らのサービスを提供することを可能にします。このように、あなたがある問題を克服するために心理学者を探しているなら、あなたはこのツールでそれを見つけることができるでしょう。おそらく唯一の欠点は、Android 4.1以上でしか利用できないことです。.

私のフィットネス仲間

私のフィットネス仲間はあなたがあなたのカロリーを制御したい場合に非常に役立つことができるツールです。 そして健康的に食べる。それはカロリーカウンターダイエットモニターを持っているので、あなたは正確にあなたがいつも何を食べているのか知ることができます。それはまたあなたがそれらが含んでいるビタミン、ミネラルおよび主要栄養素を知ることができるようにあなたが食べる食物の栄養情報をあなたに提供するでしょう.

7.神話

スマートフォンで、自分のポケットに食物日記とカロリーカウンターを持つことができると想像してみてください。. Mynetdiaryではそれが可能です。なぜなら、このアプリケーションを使えば、いつでも好きなときにあなたが食べるものすべてを分析できるようになるからです。私たちの記事で説明されているように、健康的な食事は日中により良く運動するのを助け、あなたの体を十分に栄養補給し、あなたの感情バランスを維持することを可能にします。感情的な摂食」.

フィットネスマインドフルネス

このリストにある間、私たちはジムに最適であるいくつかのアプリについて話しました, フィットネスマインドフルネスは、精神的な幸福とあなたの心を形にするのに最適です。. それはあなたがマインドフルネス、あなたがより適応的に暮らすのを助ける千年の練習を練習することを可能にするさまざまなツールを持っています.

マインドフルネスジムを使用すると、あなたの注意を向けると非判断的な考え方を採用することができます。 1日15分であなたはその利点に気づくことができます.

穏やかな

あなたがストレスやうつ病と戦うことを可能にするアプリが必要な場合は、パシフィカは最高の一つです。. それは、前のものと同様に、マインドフルネスの原則に基づいているので、現在に焦点を当て、自分の体をもっと意識するようになるのを助けます。.

Pacíficaを使用すると、常に親切、思いやり、優しさで、現在と自分自身につながることができます。その中には、ガイド付きの自助方法、気分の監視、日常の考えの記録、日常の課題があります。など.

威圧的な

無料の瞑想を提供する、熟練した瞑想者によって開発されたアプリ, だからあなたは最高の保証を持ってこの先祖代々の練習を実行することができます。無料サービスを提供していますが、月額10ユーロ以下の定額ですべてのコンテンツに適用されます。あなたは気分を良くするために一日に10分投資するだけでよい.

他のアプリが気持ちいい

これらのアプリに加えて、自分に心地よく快適に感じ、あなたの幸せのレベルを向上させるための、より具体的なものが他にもあります。あなたが不安、恐怖症または鬱病を治療する他のアプリケーションを詳しく調べたいならば、あなたは私たちの記事を読むことができます：

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