感情的な意識を高めるための3つの鍵

感情的な意識を発達させることはスキルを高めることを意味します 私たちの感情が適応するパターンを認識するため. 言い換えれば、私たちの感情を活性化させる要因は何か、それがどのようにそれを行うのか、そしてその活性化が私たちをどこに導くのかを特定します.

人間は、その生涯を通じて、多かれ少なかれ安定した行動をとる。しかし、その変化も一定です。特に, 私たちの感情 彼らはいつも動いています。私たちは周りで起こることの前に受動的な存在ではありません そしてそれこそが私たちが素晴らしい内部力学を維持している理由です。感情的な意識を発達させることはまたそれらの変更を検出する方法です.

「意識は魂の声です。情熱、体「.

-ウィリアム・シェイクスピア-

目的 最後に、私たちの内なる世界で何が起きているのかを受動的に見物人にするのをやめることです。. 偶然に感情が生み出されることも消散されることもありません。私たちが感じていることを識別し、それが私たちに影響を与える可能性がある方法を予測することができれば、おそらくより適応的な行動を始めるでしょう。次に、私たちはあなたに感情的意識を発展させるための3つの鍵を与えます.

動機の検討

私たちが感情的な意識を発達させるのに役立つ演習の1つは、私たちの動機を頻繁に調べることです。. それはやる気と呼ばれます 特定の方向に行動するように駆り立てる力へ. 精神分析も他の現代的な傾向も、私たちの本当の動機が何であるかがわからないことを何度も示してきました。.

時には私たちは真に私たちの存在の最も深い願望に従います。それから私達はそれに応じて行動します、そしてそれは私達に一定のバランスを与えます. しかし、他の場合には、なぜ私たちが一つの選択肢を選び、他の選択肢を選ばないのかを無視します。それとも私たちは思います ある意味ではあるが、私たちは別の方法で行動する. あるいは、単純に、私たちが何をしているのかに不満を感じます。.

動機の調査は正確にこれらの力を探求することにつながる それは私たちを行動に駆り立てます. それは意志ですか、それとも恐怖ですか？それは決断ですか、それとも習慣、欲求不満、怒り、またはその他の感情ですか。私たちの動機を通して調べることは私たちが感情的な意識を開発することにつながります.

2.時間の使い方を理解する、感情的な意識を発達させるための鍵

私たちの感情的な世界で最もよく知られている要素の1つは、私たちが時間の経過とともに作る分布です。. これは抽象的なカテゴリーであり、私たちの心理的現実を理解するための貴重な手がかりを提供します。だから私たちは時間を管理する方法を分析することによって、私たちはまた感情的な意識を開発する.

特に、その時間管理にいくつかの要素があるかどうかを観察することが重要です。これらは： 先延ばし、時間の欠如感、それに伴う遅さの認識. それらの州のそれぞれは、具体的な感情的状況について私たちに話します.

先延ばしは私たちに不安と誓約の欠如について語っています。さらに、時にはそれは延期されているものの無意識の拒絶を知らせることもできます。. 時間不足の感覚は強迫観念と不安について語っています。ゆっくりしたペースは憂鬱の存在を示唆しています。したがって、時間の認識と管理を分析することは、私たちを知るための貴重な情報源です。.

感情的な調子を調整する

私たちが感情的な意識を発達させるのに役立つ要因の1つは、私たちが頻繁に経験する最も強い感情を識別することです。. 私たちの生き方では、ある感情は他の感情よりも優勢です。たとえば、怒って日を過ごす人たちがいます。他の人たちは、すべてを笑うために、または落胆したように感じるために与えられています。支配する感情は、私たち一人一人に特定の感情的なトーンを与えるものです.

多くの場合、私たちはこれらの感情的な側面の1つと排他的に「結婚」します。私たちは爆発的な性格、あるいは受動的で恐ろしい、または慢性的に友好的な人格を築​​き、永遠にそこに居続けます。気付かずに感じていることを忘れる. 私たちはそれらの支配的な感情に慣れ、私たちはそれらを私たちの生き方の軸にしています.

感情的な意識を高めるために 感情的な調子を調整することを学ぶことが賢明です。つまり、これらの支配的な感情に一定の制限を加えることです, 非習慣的なものを出現させること。それは私たちの存在の他の分野を探究し、新しい感覚や感情を浮かび上がらせるための方法です。これは、順番に、私たちの内にあるものをもっと私たちに認識させる.

感情的な意識の発達は私たちに行動を起こさせるためのより明快さを与える. それはまた私達の行動にもっと本物の意味を与えます。それは、間違いなく、より充実した生活とより健康的な人格をもたらすこれらの仕事のうちの1つです。.