あなたが避けなければならない3回の盗賊

時間は私たちが持っている最も貴重な資源の一つです そして私たちが他人に贈ることができる最も美しい贈り物の1つです。今、私たちはこれ以上製造することも、失ったものを回収することもできません。その理由のために、私たちはそれを値する価値を持つことを学ばなければなりません。.

これらの泥棒のアイデンティティは私達に多くの時間を消費するすべてのそれらの活動によって形成されますが、それは本当に何も貢献しません. 実際、過去には非常に乏しいにもかかわらず、それらは現在非常に豊富にあります。問題は、私たちの頭が絶えず彼らと戦う準備ができていないことです。.

私たちが一生を送りたいのなら、これらの泥棒たちを見分けることが不可欠です。 どういうわけか彼らと戦うために、あるいは少なくともそれらを避けるか制限するために。次に、最も一般的な人物の身元と、それがなぜそれほど危険なのかを明らかにします。準備はいいですか？?

時間泥棒はとても危険ですか?

以下の活動のほとんどは、人口の大多数が正常と見なしています. おそらく、それらを読むとき、あなたはそれらを時間の泥棒として分類するのは誇張だと思いますが、まさに彼らの秘密と聴覚障害のせいでそれらは危険です。彼らは私たちの生活の大部分を占めています、私たちはそれをほとんど知らず、また何も貢献しないし、私たちが私たちの目標に向かって動くことを許しません.

今、私たちの時代の泥棒の主な時間が何であるかを見てみましょう.

1-ソーシャルネットワークを閲覧する

それがFacebookやTwitterを開く時間の概念を失ったと誰が感じたことがありませんか。ソーシャルネットワークへの依存 それは文明社会で非常に現実的な問題になりつつあります. 1日の接続時間を増やすたびに、周りの世界ではなく携帯電話を見て.

主な問題はそれです ソーシャルネットワークをサーフィンすることは他のすべてのために私たちのエネルギーを盗む. いくつかの研究によると、これらのポータルにあまりにも多くの時間を費やすことは脳のいくつかの領域に直接影響を与えるでしょう。これは、例えば、動機と気分に責任を負う者の一人であるNucleus Tegmental Ventralの場合です。.

だから, 過剰な情報とソーシャルネットワークの刺激は、他の前向きな刺激に対する感受性を低くします。. アイデアは、Facebook、Instagram、Twitterでブラウズする時間が長くなればなるほど、活動や現実の出来事にやる気を起こさせるのが難しくなるというものです。.

2-テレビシリーズを見る

1つの章しか表示されないという考えでNetflixを開いたことがありますが、そのわずかな時間が数時間になったことはありますか。これは私達の時代で最も一般的な窃盗犯の一人、テレビシリーズの主な危険性です。.

そしてそれは 私たちが夢中になる物語の章の次の章を消費しないように自分自身を制御することは非常に困難です. 私たちの脳にとって、今日私たちを取り巻く刺激の衝撃を制御することは非常に複雑です。したがって、たとえ1つか2つ以上の章を見ることができたとしても、私たちのエネルギーは減少するでしょう.

3-過度に心配する

私たちが目にすることになっている最後の泥棒は、技術と関係があるのではなく、私たち自身の心に関係しています。しかし、, それは最も危険なものの一つです. 私たちの問題をたくさん振り向けることによって、私たちが得るのは、私たちの不安を増し、自分自身について気分を悪くすることだけです。その間、私たちがしなければならない仕事は放棄され続けるでしょう.

過度の懸念は先延ばしに私たちをプッシュすることができます。これは「解析による麻痺」と呼ばれる現象が原因で起こります。対処方法がわからないという問題に直面した, 私たちは可能な解決策について考えるのに多くの時間を費やします 何もしない.

このため, 何時間も心配することは、問題解決のための効果的な戦略ではありません。. 今度こそ泥棒に陥っていることに気づいたときは、すべての答えがわからない、または他の問題に注意を集中させることによって思考のサイクルを切っていないにもかかわらず行動を開始してみてください.

この泥棒の前ですべきこと?

ご覧のとおり、これら3つの活動の悪影響は非常に似ています。動機の喪失、意欲、時間の概念です。しかし、, 幸いなことに解決策も非常に簡単です.

あなたが望むなら、あなたはこれらの時間泥棒の最悪の結果と戦うことができます。最善策は これらの各活動に費やす時間を制限する. これを行うには、彼らに戻る前に特定の期間が過ぎた時を知らせるタイマーを置くだけです。あなたはその期間をマークします。正しいことはそれがあなたの一日を調整しないということです.

制御され、プログラムされた、社会的なネットワークのシリーズや水没を参照してください、何も悪いことはありません. 問題はこれらの活動が私達が私達の私達の予定に遅れる、会話からの切断または私達の生産性の低下を引き起こす原因となる時に起こります。その一方で、不安は冷蔵庫を攻撃するだけでなく、この種の活動の促進因子であることを忘れないでください。.

このように、問題に対する大きな不安があなたにやって来るとき、自分自身をそれに連れ去らせるのではなく、「その日の心配の瞬間」までそれを延期するのです。そうすることで, あなたはこれらの否定的な感情があなたの毎日の仕事にあまり干渉しないことを理解するでしょう.