芸術を通してトラウマを克服する4つの方法

複雑で苦痛な状況を経験するとき、私たちは逃げ道がないと考えるようになるかもしれません。私たち全員に起こったこと. 何をすべきかわからずに息を切らしてしまう外傷的な状況があり、何度も何度も考えているうちに麻痺しているため、私たちは自己吸収するようになり、私たちの周りの残りのことを見るのをやめる.

外傷は私たちの幸福に影響を与える感情的な傷であり、そして真実は私たち全員がそれを生きることができるということです. 心的外傷の経験が生み出すことができる痛みに自分自身を閉じ込めないように、私たちはさまざまな方法を見つけることができます。それは、私たちの気分を良くする、あるいはそのトラウマを変えるのに役立つ戦略です。そしてそれらの1つが芸術です。.

アートを通して、私たちは自分が感じる痛みを回復したり変えたりすることができます。. それは創造性を通して私たちを圧倒するその外傷的状況を改造することから成ります。このように、苦しみは学習に変わり始めますが、少しずつ私たちは感情的な傷を変えます。それでは、アートを通してトラウマを克服する方法を次の4つの方法で見てみましょう。.

「社会における芸術の機能は構築することであり、崩壊の危険にさらされているときに再構築する」.

-ジークムントフロイト-

芸術を通してトラウマを克服するためにあなたの深みにつながります

芸術を通してトラウマを克服するためには、私たち自身の最も深い部分とつながることが重要です, この状況がどのような感情を生み出し、それを変革することができるのかを特定するそれは私たちについて考えて、私たちが私たちの感情的な傷と関連付けることができるどんな感情を見つけることを試みることについてです.

深いつながりは、あなたがあなたの仕事を実行する方法を見つけるのを助けるでしょう. あなたが即座に接続することができない場合は、心配しないでください、これは時間と練習がかかります。あなたが気持ちの良い雰囲気で、あなたが好きな場所にいるならば、それはより簡単になるでしょう。例えば、あなたが一人でいることができる場所、あなたが望む音楽を聴くこと：公園、あなたの家、浜...オプションは無限大です.

自分が感じたことを特定したら、それを好きなように翻訳し始めます。. あなたは歌を作曲したり、書いたり、絵を描いたり、踊ったり、歌ったり、あるいは彫刻をすることによってそれをすることができます。あなたはあなたの作品の創作者です！その感情的な傷に関連するあなたの最も深い感情や考えを考えて、それらが変形する間、それらを形作り始めます.

芸術を通してトラウマを克服するために：あなたは

それはあなたの仕事になると、それはあなたが、他の人が考えるか欲しいものについて考えてはいけないことが重要です. 自分のこと、自分の姿、そして持っている価値について考えてみてください。. このため、他の誰よりも自分の強みと弱みを知っているので、それらを認識することであなたの作品にそれらを表現することが容易になります。.

頭に浮かぶアイデアを拒否しないでください、あなたの仕事にそれらを入れてください。あなた自身の長所を見つけ、あなたの過去に寛容になりなさい, 痛みを伴う状況から何を学ぶことができるか、そして創造性をもってそれらをどのように変えることができるかについて考える.

自分自身を判断しないでください, 自分が自分の価値観と不完全性を本当に持っている人になる機会を与えてください. あなたの作品はあなたが頭に浮かんだすべてのアイデアを入れることができる場所です、それはそれらが痛みを伴うものであるかどうかは関係ありません。だから、仕事はあなたのものなので、あなたはあなたが望むすべてを置くことができます.

あなたが自分自身を自分の姿であるように見せることが、創造性を高めるための最善の方法です。. 芸術を通してトラウマを克服するために、あなた自身の体とあなたが考える材料で、その感情的な傷をより豊かな何かへと変えてください.

アートを通してトラウマを克服するために、創造的なプロセスを促進する方法?

芸術を通してトラウマを克服しやすくするために、以下の戦略を提案します。

• ブレインストームを作る あなたの頭があなたにやってくるものと共に.
• 聞く.
• すべての考えや感情を愛をもって受け入れる 届いた.
• 自分を判断しないでください.
• あなたが痛みを伴う状況から何を学ぶことができるかについて考えてください.
• 感情的な傷を変える方法を考えなさい そしてあなたの作品にそれを見せる.
• あなたが快適に感じる場所を選択してください.
• 使用する材料を選択してください.
• 好きな音楽を入れる.

これらすべてがあなたがあなたの仕事をするのを助けるでしょう：あなたと、場所と、あなたを苦しめる状況と、そしてあなたがそれから抜け出すことができる学習と変容と、同調していることは、あなたがあなたの仕事に入れたいものをより明確にするでしょう.

芸術を通してトラウマを克服するために、芸術と心理学のビジョンから学ぶ

フランスのVar大学の精神分析医で神経内科医のBoris Cyrulnikは、芸術は表現を促進すると提案している。 言葉を出すのが非常に難しいこと、解放の仕方、感情的なコントロール、そしてその人が聞こえるということについて。したがって、それは「芸術のためのトラウマを克服する」ことを目的としています.

今、芸術と心理学はトラウマ体験を克服するための芸術の重要性を研究しています。ここで私たちはあなたにいくつかのビジョンを見せます：

• アートセラピー. 心理学、芸術および教育は、彼らが芸術療法と呼んでいる治療の道として芸術を使用して、感情的な幸福を追求する分野を確立するために集まっています。.
• 精神分析. 芸術を通して私たちは、例えば外傷性の状況のような無意識の様相を表現します。芸術は表現手段、カタルシス、つまり解放の手段となるでしょう。.
• ゲシュタルト. それは、彼がさらされている刺激から、人間が現実を再現することができることを提案します。したがって、知覚から否定的な状況を変換することができますから、芸術は方法です.
• 心理教育. 心理教育は、学習とそれらの経験の改造を通して、経験を変えることが可能であることを提案します、促進要素は芸術です.
• アートワークショップ. アートは感情を表現する方法です。さらに、美術史家によると、Ernst Gombrichは知覚と現実の一形態です。したがって、創造的なプロセスを通して、さまざまな状況を捉えることができます。.
• 総合心理学. 意識の発達を通して、人間の創造性を高めることを促進する.

芸術を通して、私たちは自分が持っているトラウマに関連するアイデアや感情を表現することができます。それから, アートは私たちを苦しめているものを伝達し、変容させる手段です. 私たちのトラウマを変態に変える素晴らしい方法.

間違いなく、芸術はトラウマを克服するための方法の1つです。, あなたの深みにつながり、その苦痛な状況を形成し、形を変え始めます, 好きな素材やアートの種類を選択して、仕事に取り掛かりましょう。アートを通してあなたの感情的な傷を変える.

「すべての負傷者は変態を強いられる」.

-ボリス・シルルニク-