主張する5つの鍵

主張への鍵は本当にとても簡単です。彼らは尊敬に基づいています, 謙虚さとより良い生活をしたいという願望. 断定的であることを学ぶには努力が必要ですが、これには見返りがあります。きっと私たちは、より単純でより収益性の高い存在を達成するでしょう。.

主張性はスキルとして定義されます 率直で直接的、そして親しみやすい方法でコミュニケーションをとること。他人に強要した​​り害を及ぼすことなく また、私たちが本当に言いたいことを省略したり表現したりしないで。それはコミュニケーションの受動性と攻撃性の間にある属性です。受動性では抑制があります。積極的に、他の人を沈黙させるか、または取り消します。真ん中が主張力です。.

「私たちが他の人々や自分自身とコミュニケーションする方法は、最終的には私たちの生活の質を決定します。「.

-アンソニーロビンズ-

鍵を知って主張するために適用することは、欲しいものを表現するのに役立ちます。また、「いいえ」と言って、だれにも攻撃せずに違いを交渉するために. 良いコミュニケーションを保ち、維持することは不可欠なスキルです。 他の人と そして、それゆえ、良い人間関係。これを実現するための5つの鍵は次のとおりです。.

1.柔軟性、主張への鍵の一つ

通常のことは、人生を通して私たちは受動的に行動することを学ぶということです。 または積極的なコミュニケーション. これには多くのニュアンスがありますが、通常は2つの極値のうちの1つが優位を占めます。時間が経つにつれて私たちは一方と他方の両方が私たちに問題をもたらすことを認識しています.

それこそまさに柔軟性が発揮されなければならないときであり、主張するための最も重要な鍵の1つです。. 柔軟であるということは、コミュニケーションが不十分であることを学んだように、私たちも学ぶことができるということを理解しているということです。 主張する. しかし、私たちは自分の行動をより良く、より幸せになるように形作ることができるということを理解したときにのみ変化することができます。.

2.適切な精神的反応スキーム

私たちはすべての目の前にある精神的な計画に満ちています。いずれにせよ、最も重要なのは自分自身を指すものです。. それらは私たちを見てそして治療する特定の方法を含みます。一連の期待もあります 私たちのパフォーマンスに直面して.

自分自身に対するメンタルスキームが否定的であるとき、私たちが適切にコミュニケーションをとることは非常に困難です。. または、彼らが課すのを待つか、私たちが課すのを待ちます。主張するための秘訣の1つは、私たちが何であるか、そして何をするかに対して正しい態度を築くことです。これにより、私たちはより知的な方法で外部の要求に応えることができます。.

3.問題を定義する方法を知る

問題について考えるのは楽しいことではないかもしれませんが、必要です。多くの人にとって、それはほとんど意味のない運動です。なぜなら、これらの反射は、彼らがより落ち込んだ気分にさせるのに役立つからです。しかし、, 避けるべきなのは、困難について考えることではなく、一般的な方法でのみそれらを分析することです.

主張力への鍵の1つは問題を正確に指摘する能力です。つまり、それらを区切る. どこで、どのようにしてそれらが発生するのかを知る。そのように考えることによって、彼らははるかに扱いやすくなります. 範囲指定運動をするという単なる事実が助けになる。そしてもちろん、それを解決するためにより積極的に取り組むことがより簡単になります。.

4.あなた自身や他人の権利について明確にする

尊敬は良いコミュニケーションの基礎であり、それゆえ他の人々との良い関係です。. 尊敬とは、他者の尊厳だけでなく自分自身の尊厳を認識することができるということです。. これは、順番に、自分自身と他人の必要性に直面したときの考察として現れます。全員をそのまま受け入れたいという願望としても.

私たち自身と他者のそれに関して、その尊敬を育む一つの方法は、私たち全員を守る権利について明確にすることです。. これらの権利は、尊厳の考慮、受け入れおよび保存に正確に関連しています.

5.防御行動を迷惑にするか排除する

防御行動は偏見と恐れから生まれる. それらは、攻撃されたり、疑われたり、直面したりすることへの恐怖からヒントを得た行動すべてに対応します。. 彼らは不安の結果です。自分を確信している人、自分に似ていないさまざまな視点や生き方を見つけることに問題はない.

問題は、防御的な行動がしばしば思慮深くなくて他人に対して攻撃的でさえあるということです. その違いは、ほとんど侮辱と見なされています。あなたはそれの中に私たちを豊かにする機会ではなく、私たちが何であるかに対する脅威を見ていません. これらの防御行動を認識し再考することは、主張を促す鍵の1つです。.

主張することを学ぶと、人生は楽になる. 主張性は対立を克服する決定的なスキルです, 私たちは必然的に頻繁に会います。私たちはそれらを最大限に活用し、それらを成長の機会に変えることを学びます.