他人を助けて幸せを達成するための5つのステップ

私たちの近くにいる人々を助けることは 存在する最もやりがいのある感情の一つ. そして、私たちのおかげで他人に大きな笑顔を見せることは、その魔法の公式を見つけるために存在する多くの方法のうちの1つであるということです。 「幸せ」.

しかし、多くの人が正反対だと主張するのは正反対です 幸福は、物資、カップル、または職業上の地位によって達成されます。. この理由で、これらの行を通して私たちはあなたがどのようにあなたが他の人たちに感謝を発展させることができるかをあなたに教えます 5つの簡単なステップ.

あなたがノートに感謝していることを書き留めてください

これを行うには、座って、鉛筆と紙を取り、あなたの生活の中で最近起こったすべての良いこと（仕事、健康、愛、感情の安定など）を書き留めます。これはあなたが持っているでしょう 人生に対して、そして他の人々に対してはるかに前向きな態度.

悪いことを覚えている

今、それは少し「逆心理学」です。これを行うには、あなたが経験したすべての悪い状況（あなたとあなたが愛する人々の両方）について考えて、それらを克服するかあなたの人生にそれらを統合する勇気を持つためにあなた自身を祝福します.

あなたは本当に重要な友達がいますか？?

あなたが長い間持っていた親しい友情について考えてください。最初にあなたが彼らから受け取ったもの、次にあなたがそれらを与えたものそして最後にあなたが彼らにある種の問題を引き起こしたならばあなた自身に尋ねなさい。このようにして、あなたはおそらくそれを理解するでしょう あなたはそんなにあなたに重要な友人にもっと「借りる」.

感覚を使う

あなたの大部分はあなたが健康と仕事に満足していると言いますか？したがって、田舎に出かけたり、新鮮な空気を吸ったり、単にビーチで海のそよ風を感じたりして、感覚を鋭くしても問題ありません。このように, 問題は「減少」し、あなたが持っているすべてのものに感謝するでしょう. この式では、あなたは後退をしてあなたの周りの人々についてもっと心配するようにあなたの後退を得るでしょう。.

「視覚的」な方法で感謝することを忘れないでください

非常に多くのストレスと日々の義務で、私たちは感謝することを忘れます。これを避けるために, 電話でポストするか、ポストイットをしてくれてありがとう. 確かにそのようにあなたは本当に簡単な方法であなた自身とより良く感じる!

要するに、これらは多かれ少なかれ即時的な方法で幸せを達成するためのいくつかの簡単なステップです。今では、あたかもそれが個人的な目標であるかのようにあなたがそれらを実践に移したことが残るだけです。あなたが成功すれば、あなたは感じるでしょう 「義務が満たされた」という感覚で、あなたはあなたの周りの人々の幸せに貢献したという感覚を経験するでしょう.