あなたの頭を食べるのをやめる7つの鍵

あるものはすべてのことを見過ごしているという習慣があります。それは一般的にあなたの頭を食べることとして知られているものです. それは反すうすることと同等です そして考えを反芻し、行動を止め、苦悩でいっぱいになる. 言い換えれば、考えすぎる、少しする、気を悪くする、それを避けることができない.

これは私たちが不安に満ちているときに起こります あるいは、私たちは自分自身が恐れによって攻撃されるのを許します. あなたの頭を食べることは私たちが疑問を抱いていることを意味し、それ自体は悪いことではありません。非常に否定的なのは、疑いや行動を生き方にすることです。.

「良いことも悪いこともありません。このように見えるのは人間の考えです「.

-ウィリアム・シェイクスピア-

それがあなたの頭を食べることの運動に捧げられるならば、ほとんど誰も効果的な結論に至らない。せいぜい不安でいっぱいになる そして行動を起こすことをますます恐れている. バックグラウンドで欲しいものが得られることは決してありません。正確で完璧でリスクのない結果です。そのためには、それは価値がないです。これを避けるためのいくつかのヒントがあります.

1.決定を下す期限を設定する

私たちが決断を下すために世界中で常に努力していて、私たちがあなたの頭を食べる傾向がある人々のうちの1人である場合、最も安全なことは何もしないことです. 私たちはおそらく他のものに勝つために、いくつかのことをあきらめるのに苦労しています。そしてそれがすべての決定が意味するものです.

これを避けるための最善の方法は、私たちが手元にあるものを解決するために期限を設定することです。. 決断はしますが、賢明なことは多くの時間をかけないことです。 複雑になる. 多くの場合、決定は1時間以上かかりません.

2.やるべきことを延期しないでください

延期するとき あなたがしなければならないことはあなたが状況をめちゃくちゃにし始めるために得るだけです. あなたが何かをしなければならないことがすでに明らかであるならば、後で待つ理由はありません。障害物がある場合や、抵抗を克服する必要がある場合でも、それを実行してください.

問題はイヤリングが頭を食べるだけになるということです。あなたはそれを実行するための計画を何度も整理しなければなりません. それはあなたがはるかに生産的な何かに費やすことができる貴重な時間を奪う.

物事に一時的な視点を与える

時々、私たちはそれに値しないものについて考えすぎます。. さほど重要ではない小さな状況や決定。私たちはすべてを見過ごす習慣があるかもしれないので、私たちはささいなことをそれらがより関連性のあるものに変えることになる.

良いテクニックは、それが1週間、1ヶ月または1年にどれほど重要になるかを分析することです。. どのような結果がこれらの経過にもたらす可能性があります。それが中長期的に影響を与えるものではない場合、それはあなたがそんなに考えるに値しない.

4.間に合わせる

明快な思考を支持しない状況があります。例えば、疲れたとき 私たちは理性的になるのが遅くなり、また私たちはもっといらいらする傾向があります。したがって、私たちは簡単に否定的な思考の順序に陥る.

私たちが食べていないとき、私たちが高揚しているとき、悲しいとき、または気分があまりポジティブではないときにも同じことが起こります。そのような場合、示されたことはあなたが考えることを許さないことです. 「今はいない」と言うだけです。それをするためにもっと幸福な瞬間を待ちます.

5.不正確な恐れを与えない

恐怖を感じるのは難しくありません。私たちが半分妄想的な社会に住んでいるので 不確実性は生活の中で一定ですが、それを回避するためにあらゆる種類の対策を講じます.

私たちがそのような潜在的な恐れを経験するとき、それが何であるかを特定する運動をすることは非常に重要です. まさに私たちが恐れているのは何ですか？? ほとんどの場合、その推論によって、そのように感じる理由は実際にはないことがわかります。.

コントロールを解放し、あなたの頭を食べるのをやめる

リスクを伴わないものは、人生に何もないことを認めなければなりません。誰かが絶えず頭の中を疑って頭を食べ始めたとき, 確かに、それは彼が、手に負えないものを支配することを深く望んでいるからです。.

いずれにせよ、私たちの行動のそれぞれは、ボイドへの小さな飛躍です。. リスクを排除しようとすれば、神経周期に入るだけです 不作為不作為でもリスクを考慮しています。だから、手放して、起こるべきことが起こるようにするのがよいのです。.

7.よく眠る、よく眠る、よく眠る

私たちの精神生活の大部分は夢のおかげでうまくいきます. よく眠ることは、心身の健康を維持するための基本的な基盤となります。睡眠不足は深刻な結果をもたらします。その中でも、私たちの考えを混乱させ、たくさんのことを言ってください。.

だからこそスローガンはいつもよく眠るべきだ. 夢は私たちが嫉妬深い気にしなければならないそれらの活動の一つです（それが活動であるため）. 何かを変更することを許可しないでください。.

これらすべての鍵は、習慣になればあなたに大いに役立つ可能性があるというガイドラインです。. あなたの頭を食べることはどこにもつながらない。それはすべてを妨げ、私たちがより健康的な生活を送るのを妨げるためだけに存在する習慣の一つです。.

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